SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

gkabulski/ blog/ masa do 90kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 87726

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344
Dzień - Nie treningowy [02.08.2008]

Dzień się bardzo ładnie zaczął. Wstałem 10:30.Od 11 grałem w pokera w godzinę i 4x zwiększyłem swoją kasę. Z 500$ zarobiłem 2000$. Później pograłem jeszcze kilka godzin w pokera. Ogólnie, to spędziłem przy kartach ze 3-4h. Nałóg. Powiedziałem mamie, że jak zobaczy jak gram to ma mi zabrać kabel od kompa. Jak pojechałem do sąsiada to obejrzałem u niego kawałek siłaczy do reklamy. Jak się zaczęła reklama to pojechałem do domu i oglądałem jak martwy ciąg robili. Coś mi telewizor sieje. Muszę pokombinować z anteną. Koło 6 przeczytałem ze 100str książki. Jutro ją skończę. Wieczorem pojechałem do kolegi z zamiarem jakiejś przejażdżki rowerowej. Ja do niego przyjechałem a on się kąpie, więc z jego bratem pograłem w pokera. Pojechaliśmy do sklepu, wymieniłem big milka i deszcz nas złapał. Zaraz pojechałem do domu.

Dieta xD:
11:00. <100g płatków owsianych + 500ml mleka + łyżka puchatka.
12:45. 2 jogurty po 130g + jagodzianka
13:50. Zupa jakaś taka 500ml + 4 żeberka
16:30. Sadzone 5 jajek + kajzerka + pomidor
19:40. 100g ryżu + 250g piersi z indyka + cebula



Patka, pojechałaś mi po całości po ambicji. Biorę się ostro za siebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jaką książkę czytasz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344
qrde, nie dał edytować











Dzisiejsze granie w pokera:





Czytam "Strażnicy piekła" Grahama Mastertona.
Przeczytałem już takie jego książki:
Manitou
Kostnica
Demony Normandii
Czarny Anioł
Okruchy Strachu
Drapieżcy
Jeszcze coś, ale nie pamiętam.

Przy kostnicy srałem po gaciach.

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-02 22:52:30

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-02 22:53:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996
jeja przepraszam, to nie mialo byc zlosliwe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344
To nie było złośliwe. To było poniżające. Skompromitowałaś mnie na oczach całej ekipy z dzienników treningowych...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Gregor, nie przejmuj się, co dopiero ja mam powiedzieć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
o grzesiu widze znowu zaczyna i git,bede sledzil, wpadaj czasem do mnie.
pozdr byq
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1519 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12344
Dzień 3 - Nie treningowy [03.08.2008]

Cały dzień spędziłem na oglądaniu serialu &#8222;Chuck&#8221;. Wstałem o 10:30 i obejrzałem przez cały dzień trzynaście 40-minnutowych odcinków serialu. Nic nie robiłem, tylko jadłem i oglądałem film. Całkiem mnie porypało. Jutro zamierzam jak najmniej siedzieć przy komputerze. Wszystkie posiłki jedzone przy komputerze podczas oglądania serialu.

Dieta xD:
11:00. ok.120g płatków owsianych + 500ml mleka + łyżka puchatka.
12:15. Zupa ta co wczoraj.
15.20. Ciastko. Siostra przyniosła z wesela jakiegoś.
15.35. 2 kotlety z cyca + ziemniaki
18.15. 100g ryżu + 250g piersi z indyka
23.00. 25g WPC OSTROWIA


















Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-03 23:03:31

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-08-03 23:08:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ładne foty, ja też zawsze przy kompie jem zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 429 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4395
Siła widzę ładna, 96 na płaskiej oglądam często Twój dziennik ale jakoś okazji, by się wpisać dawno nie było

pozdRo

<-No Pain No Gain->

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siła

Następny temat

Wystający mostek

WHEY premium