SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • miarka do odżywek - pytanie

    Post
    Trec

    ale jak chce użyć tej miareczki do innego preparatu, innej firmy no powiedzmy tak jak kolega wyzej do WPC łowickiego, to 10cc tez będzie 4 gramy?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7714 Data: 9/7/2009 4:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki cykl kolejny?Pomocy

    Post
    Doping

    ogulnie jestem zadowolony z cyklu kolejny chcialem robic w lutym gdzies Śniadania(w dni nietreningowe zjedz po prostu 50g pieczywa mniej): I: Pieczywo pełnoziarniste 150g, pierś z kurczaka 150g pieczona, masło ekstra 20g, dowolne warzywa – kanapki. II: Pieczywo pełnoziarniste 150g, jajecznica z 4 jaj na teflonie z dodatkiem dowolnych warzyw, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 869 Data: 10/26/2013 5:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze wstepnych wyliczeń wynika że dla 3300kcal (podniosłem 300kcal ze wzgledu na to ze gram w piłke) potrzebuje -Węglowodany 391g co daje 1564 Kcal -białko 208g co daje 835 Kcal -Tłuszcze 225g co daje 901 Kcal Czyli w mojej diecie za dużo mam białka za mało węgli juz z diety wyeliminowałem łowickie WPC Co obniża zawartość białka o ok 80g natomiast [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 4/18/2010 9:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia + bieganie + basen

    Post
    Trening dla początkujących

    A kumple mi doradzali (bo wogule masy nie mam praktycznie) ze lepszy od gainera bylo by to bialko : OSTROWIA WPC 80 ----> myslalem nad 3kg kupna / miesiac potem kreatyna miesiac i znow bialko na kolejny miesiac ??? chyba ze gainer byl by lepszy?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 3/23/2010 7:18:47 PM Liczba szacunów: 0
  • gazy, wzdęcia lewej strony brzuchem, efekt pompy brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trenuję zawsze rano najłatwiej mi zapodać owsiane z wpc hmm co by tu wszamać z rana żeby w miarę weszło ? 2h przed treningiem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1559 Data: 12/15/2013 1:44:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedłużenie cyklu.

    Post
    Doping

    Zmieniłem zdanie. To wszystko co wymysliłem ogólny plan : Dieta: 1000 gram piersi z kurczaka 150 gram ryżu/ makaronu 120gram białka WPC Optimum nurtion Razem jakieś 2060 Kcal Towar: Jestem już 8 tygodni na propie 100mg E2D Propa pociągnę jeszcze przez kolejne 8 tygodni dorzucę do tego Tren Ace 100mg/E2D Spalacz który zawiera T2 , 1,3 geranium Co o [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 483 Data: 5/7/2014 12:35:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC OSTROWIA? możesz mieć problemy, nie każdy dobrze znosi to białko

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9292 Data: 12/30/2007 5:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwny problem, wystający brzuch ... ;/;/;/ POMOCY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    MJR skad wiesz ze tak duzo wody po jedzeniu i przed jedzeniem w siebie wlewam ? wlasnie wody nie pije zbyt duzo .. wiem ze do kretki trzeba ale ja wlasnie nie pijam ... a WPC z wodą ;) piłem z mlekiem to ****owka hehe :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9292 Data: 12/30/2007 6:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Elo, minęło trochę czasu czasu więc dziś rano postanowiłem się zważyć. Więc tak...waga bez zmian, w pasie ubyło jakieś 1,5-2cm o ile mnie wzrok nie mylił :D. Mięcho przed lustrem stojąc też jakby na plus ( w szczególności widać poprawę barków ). Dietę staram się trzymać na poziomie 3000 - 3300 kcal. Mam jeszcze do was kilka pytań. Czy aktywność [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/1/2012 1:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spoko, ale zostało kilka niejasności...:P co z tym potrenigowym? lepiej wpc + banan (po rowerze) czy od razu normalny posiłek. Co z tymi sokami/przecierami? (z koncentratu pomidorowego np. robię se sosy do ryżu/makaronu żeby nie był taki suchy)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/1/2012 9:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba mnie nie zrozumiałeś, ja kręcę aero zaraz po siłowym więc wynikało by że pomiędzy siłowym a rowerem mam dać wpc i banana? chyba trochę sie to mija z celem? dodam że popijam BCAA przed i po siłowym.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/1/2012 10:39:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A celem jest redukcja? Po siłowym wypadałoby w takim razie bcaa+carbo(bo banan by się za szybko nie strawił) A po aero wpc

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/1/2012 10:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo po siłowym a przed aero zbędne, jak już to razem z WPC po aero juz, a przed aero tylko bcaa

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/1/2012 10:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli lepiej jest dać białko z wpc i np. carbo z supli po aero niż normalny posiłek? posiłek potreningowy tak po 30-40 min. od tych supli?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/2/2012 10:25:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli robisz aero od razu po siłowym-to przed aero dajesz carbo+bcaa Natomiast już po skończeniu aero-możesz dać wpc jak masz-ale i tak jesz ten pełnowartościowy posiłek 30 min-1,5h po sesji treningowej

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/2/2012 10:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już pisałem po siłowym a przed aero tylko BCAA po co varbo? jak da carbo to je bedzie palił a nie fat, aero dajemmu po siłowym po glikogen jest na wyczerpaniu , wiec węgle ti zbedne, dopiero po aero można dac troche tych wegli+białko czyli WPC lub mix białek posiłek do 1h po całej sesji treningowej Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/2/2012 10:31:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Dietka by Cannabinol do przeglądu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już pisałem po siłowym a przed aero tylko BCAA po co varbo? jak da carbo to je bedzie palił a nie fat, aero dajemmu po siłowym po glikogen jest na wyczerpaniu , wiec węgle ti zbedne, Jak da carbo po siłowym,to-tak jak piszesz-uzupełni glikogen w mięśniach a dodatkowo zadziała antykatabolicznie. Przyjęcie samego BCAA będzie nieekonomiczne,bo [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 7/2/2012 3:38:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Masę do Oceny ( szybka ocena od jutra zaczynam )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed trenem zamieniłbym tuńczyka na mieso jakies lub świeże ryby, wywal carbo po trenie, jak już to dałbym tam jakiś wpc i zmniejszył ilość węglibo cie zaleje

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 6/25/2013 7:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy Masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Słuchajcie chłopaki, będę robił ten FBW tak jak wskazaliście z dodatnim bilansem kalorycznym i tutaj mam pytanie do was. Biorąc te suplementy BIOGENIX Carb BX, OSTROWIA WPC 80 jest sens ćwiczyć tak jak napisałem w poście wyżej, czyli: 1 dzień - SIŁOWNIA 2 dzień - AEROBY 3 dzień - SIŁOWNIA 4 dzien - AEROBY Czy jeżeli chcę robić masę to odpuścić [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2/21/2012 10:51:29 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziękuję Panowie za odpowiedzi :) Właśnie mam też kupione niedawno wpc 80% (czasami używam jako zamiennika do kuraka) i myślałem żeby rano to pić. Jednak wtedy miałbym ponad 50 g białka w posiłku... Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-04-20 16:46:05 Zmieniony przez - bonscott w dniu 2013-04-20 17:09:19

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 936 Data: 4/20/2013 4:45:40 PM Liczba szacunów: 0