SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Wybór odpowiedniego białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    śmiało możesz brać Wpc protein plus, bardzo dobre białko :-)) różnica względem treca będzie troche gorsza rozpuszczalność i więcej piany, ale mi to kompletnie nie przeszkadza.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 812 Data: 4/25/2015 2:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak najlepsza regeneracja przy Muay thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szkoda kasy. Póki nie trenujesz 4-5 x po 1.5-2 h to się bawisz. Glutamina jest kontrowersyjna, kreatyna nie znajdzie większego zastosowania w muay thai. BCAA polecają, ja nigdy nie używałem (poza BCAA w WPC). ZMA jest OK- jak inne witaminki. Ale rób jak chcesz Spróbować nie zaszkodzi Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-14 08:44:45 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 11/14/2006 8:35:33 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY / POPRAWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj spokój z katabolizmem kto Ci takich głupot nagadał ?:-) Na noc jedz np lekki posiłek z węglami albo pastę rybo-jajeczna,twaróg-ryba,twaróg-jajka. Jeśli zjesz na noc izolat to szybko się wchłonie i często osoby po szybkim wyrzucie aminokwasów są pobudzone i nie mogą zasnąć lub sen jest płytki. Jak wiadomo to sen jest ważny do regeneracji a więc [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/2/2015 4:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY / POPRAWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobilem poprawki w diecie, dodalem ryby oraz zamienilem troche twarogow na ryby, zmniejszylem ilosc bialka spozywanego (nie za duzo, poniewaz nie wiem gdzie dokladnie od czego zabrac bialko/zmniejszyc posilek), prosze o ocene czy to wyglada lepiej i czy tak moze byc. Dodam tez ze kupie wpc, i bede brac po treningu, ale nie dodawalem tego w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/2/2015 10:59:55 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY / POPRAWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W I posiłku daj całej jajka a nie rozdzielaj białko na żółtko , po za tym nie lepiej dać 4 czy 5 większych posiłków ? Według mnie lepszą opcją było by większe posiłki a co do wpc przeczytaj : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047.html#post6

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/2/2015 11:07:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO OCENY / POPRAWKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W I posiłku daj całej jajka a nie rozdzielaj białko na żółtko , po za tym nie lepiej dać 4 czy 5 większych posiłków ? Według mnie lepszą opcją było by większe posiłki a co do wpc przeczytaj : http://www.sfd.pl/Sprawd%C5%BA_sk%C5%82ad_zanim_kupisz_WPC%21-t1057047.html#post6 Spoko zmienione, czyli reszta jest spoko? rybki itd? A co do posilkow, to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 961 Data: 1/2/2015 11:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA + KRETA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najwięcej laktozy ma wpc, izolat ma jakieś śladowe ilosci, możliwe ze hydrolizat będzie miał też śmieszne aby głowy sobie nie zawracać. Co do horse power zależy kiedy to czytałeś bo to co jest obecnie nie jest to samo co ok 5 lat temu Co do HP to czytalem to 5 lat temu+. Czy HP dajmy ten ze skladem z przed 5 lat to byl to stack czy booster NO ?( [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 5/9/2017 8:46:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - by Gryf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I - 50g płatków owsianych - kakao 20g z 200ml mleka - 2 jaja - Rodzynki 50g /jak dasz radę to daj więcej płatków owsianych W sumie: Białko: 28,4g Węglowodany: 82g Tłuszcze: 16.4g Kalorie: 530kcal Posiłek II (w szkole) - 2x kanapki z serem żołtym i - warzywo i owoc - jogurt (bananowy) 300g /dziwny posiłek, ja robię sobie kanapki z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 10/19/2008 8:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko wpc ostrowia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    razem z carbo. diete daj do odpowiedniego dzialu do sprawdzenia. na pierwszy rzut oka rzuca sie to, ze poprostu nie masz posilku potreningowego. carbo+wpc bym nie traktowal jako posilek. bo po tym miksie i tak wypadaloby zjesc posilek z bialkiem+weglem i tluszczami w umiarkowanym stopniu. dlatego obcialbym na twoim miejscu carbo do 30-50g a [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 7/31/2010 10:19:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Bialko wpc ostrowia.

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna przyjmować białko po treningu, choc osobiscie uwazam iz warto wstepnie ochlonąc po sesji, niż wlewać wrzucać w siebie od razu schabowego (ja posilek potreningowy skladajacy sie z wpc i bananów / rodzynek / ryzu spozywam ok 15min po treningu). opcja bialko + wegle jest nawet korzystniejsza niz opcja skladajaca sie z samych wegli. Ale ryzn na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 8/4/2010 12:36:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli chodzi o szybki posiłek przedtreningowy to mix płatki owsiane + wpc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2/6/2012 7:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • posiłek potreningowy - dylemat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dokładnie domer. jakbm wypił gainera to co innego, a tu samo jedzenie i trochę wpc, tylko że zmixowane. dzięki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 3/11/2010 4:16:32 PM Liczba szacunów: 0
  • GB6000/Witaminki/L-Glutamina<--Pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam do was pare pytań. 1. zależy od odżywiania/jego niedomogów/ -czy bardziej prawdopodobny jest brak witamin, czy minerałów, czy wszystkiego. 2. bardziej byłby sens w proszku lub glucetyl 3. nie znając braków w odżywianiu trudno powiedzieć- jednakże jeżeli chcesz dodawać białko to raczej wpc/bezsmakowe- bo może ci inaczej wyjśc mix nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 886 Data: 8/30/2007 8:04:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wieczorem wsypuje do miseczki, zalewam wrzątkiem. Rano mieszam WPC z wodą, dolewam i szamam.

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7339 Data: 5/18/2010 12:05:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przede wszystki - jesli zalezy Ci na czystej masie - wrzuc dioete dosprawdzenia w odzywianiu. Eliminacja tuszczy z diety - to pomysł trochę nierozsądny. Dextroza w wypadku Endo - to raczej nieporozumienie. IMO, jesli nie brałes nigdy kreatyny - weź sobie sam ester który masz + wpc, tudzież dodaj tegio shocka - zaczynajac od 1/2 porcji przed [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 11/25/2010 4:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Potreningówka do 200zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rozejrzałbym się za izolatem białka (napisałeś dobrej jakości masa) jeśli już - jeśli ma to być tylko odżywka 'potreningowa' jak to napisałeś / ewentualnie koncentrat WPI/WPC. Do tego aminokwasy bcaa okołotreningowo. Później pełnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 764 Data: 10/9/2012 12:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat + aakg + ?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    więc kupic tylko Mono Universal 500 g AAkg 240 trec omega witaminki GB 4 kg noi mozliwe że jeszcze dokupił bym białeczko hi tec protein 2500 g lub ostrowi wpc 80 ale namyslam sie jeszcze nad tym cabro każdy co widze dodaje carbo do cyklu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2463 Data: 10/17/2007 1:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcja 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moim zdaniem za dużo tego WPC wlewasz. 300g białka na dzień to sporo. Próbowałeś już jechać tym trybem? waga przy takim trybie stoi/spada? 2.5g/kg białka powinno wystarczyć zwłaszcza, że redukujesz. Wyliczyłeś sobie to zapotrzebowanie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 7/21/2016 12:37:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o posiłek potreningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Racja, gainer zalewa jeśli jesteś mezo lub endo. Jednak jeśli autor posta jest ekto, nie powinien mieć z tym problemów. A i tak lepiej jak piszesz WPC+Carbo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2/1/2008 2:08:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Warzywko to sobie jakies tam w cigu dnia zjem. a trening tak jak napisałem koncze o 22 przyjde do domu zjem banana wypije wpc posiedzie z 40 min przy kmpie i ide spac. wiec nie dam rady nic po treningu wcisnąc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 11/27/2009 11:45:24 PM Liczba szacunów: 0