SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kreatyna, nurtujace pytania ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy w moim przypadku dobrze by wygladalo gdybym do kreatyny dorzucil takie cos: Carbo 1000 g 100% Natural WPC 1000 g Taurine 500 mg A po tym cyklu L- Glutamine Powder 200g np ? Dzieki za odpowiedzi, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 4/10/2004 10:49:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan, uwagi i podpowiedzi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przez jakis miesiac moze moze dwa, dieta taka zeby wiecej jesc i uzupelnialem bialko wpc, cwiczylem wiekszosc w domu :] tyle ze systematycznie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 4/16/2006 8:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawik do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    termogenik ok, moze byc jak ci nie hamuje apetytu itp. Co do carbo jest to carbo bezsmakowe, dlatego dobre do laczenia z wpc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 769 Data: 4/10/2011 11:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla osoby ważącej 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiścei że można wpc ma zastępować białko nie nagminnie ale taki cel to nie żaden koks bo dziwnie sformuowałeś pytanioe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7449 Data: 9/9/2010 5:51:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Plus ze względu na smak zamiast białka sojowego bierz opakowanie wpc - przecież to prawie żadna różnica cenowa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 7/14/2013 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko sojowe ma przyzwoity wplyw do 30 gramów dziennie, powyżej już nie jest tak różowo i warto wesprzeć się jakimś innym bialkiem. Co do OStrovitu - no nie wiem, badania składu białek Olimpa potwierdziły, że ... Ostrovit robi dobrze %-) Teraz tak: Na śniadanie bardziej przydaje się WPC/WPI ze względu na krótki czas wchłaniania, chodzi o to, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 7/15/2013 11:57:31 AM Liczba szacunów: 0
  • INSA+

    Post
    Doping

    sama insulina jest ogolnie*****a warta bo nie da sie "wepchnac" tak poprostu aminokwasow do komorek miesniowych i zmusic je do zwiekszenia dwoich rozmiarow/ilosci... za to swietnie da sie odzywic tkanke tluszczowa... jak chcesz sama insuline to tylko po treningu... dawka do 1iu/10kg... zaczac o 3-4 iu... w drinku [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7611 Data: 4/30/2006 7:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile proszku z wszelkich odżywek i supli może zaszkodzić (tylko kwestia słodzików) ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    obecnie jedynie wpc z rana 50g, do tego nieraz bcaa z 20g i się na tym konczy. Ile trudno powiedzieć może z 4 lata, aby coś się pogorszyło to nie zauważyłem, ale tu nie ma tak że w ciagu miesiaca się coś pogorszy, długofalowe stosowanie słodzików nie jest poznane, co badanie to się wykluczają

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 958 Data: 4/29/2015 7:17:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana by ellis - do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek I: Płatki owsiane - 50g Mleko UHT 0,5% - 200ml Jaja kurze - 180g Oliwa z oliwek - 15g Orzechy włoskie - 30g Posiłek II: Chleb żytni pełnoziarnisty/razowy - 100g Pierś z kurczaka - 100g Migdały - 20g Posiłek III:(przed treningiem) Piersi z kurczaka - 200g Makaron pełnoziarnisty - 50g Oliwa z oliwek - 15g Posiłek IV:(po treningu) WPC - 35g [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 1/31/2010 4:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana by ellis - do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj smpa. Mamy drobny problem. Odżywam się w miarę zdrowo, waga niby poleciała o 2kg w dół, ale nie czuje tego. Spodnie może zrobiły się trochę luźniejsze w nogawkach (uda), ale nic poza tym. Teraz jakby czuje większy przypływ mocy, to jest pewnie efekt brania kreatyny. Napiszę Ci jak mniej więcej się odżywiam. Śniadanie: Owsiane, mleko, łyżka [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2/21/2010 3:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 1/23/2016 6:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • jak z moją dietą na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twoje posiłki są źle dobrane, wolno-wchłanialne białko daj tylko na noc. W ciągu dnia bez sensu jest dawać kazeiny jako główne źródło białka do posiłków. W okolicach treningu wywal tłuszcz, chyba, że przed masz dłuższą przerwę to nie jest to konieczne. Po treningu możesz dać np carbo następnie wpc, dużym błędem by było jakbyś zapodał w tym [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 5/6/2011 11:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    hej. tak tez myslalem, ze i dieta i trening bo widac w nim elementy "starej szkoly" wiesz, ludzie mowia np nie jedz tego, tu daj tluszczu, nie jedzij rano rowerem bo popalisz miesnie, niby maja najlepsze rozwiazania, ale nic nie pobije wiedzy czlowieka cwiczacego kilkanascie czy kilkadziesiat lat, ktory sam na wlasnym ciele wszystkiego [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 11/13/2009 10:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    a mi nie chodzilo o to, ze bodyline trzyma sie starych oklepanych schematow, tylko ze ogolnie caloksztalt diety i treningow pokazuje, ze ukladala to osoba, ktora "siedzi w tym juz troche". aeroby z rana na czczo, ale po dzialce bcaa wiec wszystko ok ja wlasnie jem sniadanie po aerobach. takie krecenie zaraz po obudzeniu i po samym bialku [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 11/13/2009 12:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC: Silce u paryka ostatnio napisal wiec net ma... Tez jestem ciekaw jak u niego postepy. U mnie waga tez nie rosnie a wiec mamy sukces, bo chyba pokonalismy efekt jojo .

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 12/19/2009 10:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC nie zastanwaiales sie wlasnie nad CKD? Tu masz cos dla motywacji przesledz sobie caly temat chyba ze juz widziales :D http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 pozdro

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 12/21/2009 8:15:14 AM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    CZWARTEK - 12 Dzien CKD Dieta & suplementacja Na czczo 1xtight Porcja Purplee Wraath Śniadanie: 5 jajek pieczarki szpinak 2xomega3 II posiłek: kurak 150g orzechy wloskie 30g ser zolty 20g witaminy III posiłek karkowka 150g oliwa 30g IV posiłek WPC 40g oliwa 20g Kolacja: twarog 200g pomidor omega3 Na noc 3xZMA Wrażenia: Rano [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2/4/2010 7:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • SILCE/DZIENNIK---REDUKCJA FATU---

    Post
    Trening dla początkujących

    WPC, przy naszym bf to w sumie bez znaczenia ale twaróg na redukcji jest beee Zatrzymuje wodę i takie tam.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6563 Data: 2/4/2010 8:12:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. Prośba o korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to musli to jedz zamiennie z owsianymi do 2posilku dodaj oliwe,po treningu bez oliwy,gainera/wpc staraj sie ograniczac 1raz jeszcze ujdzie po treningu zjedz porzadny posilek,na noc bez chleba reszta ok. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-12-03 17:23:04

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 12/3/2008 5:22:44 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : ActivLab BCAA Xtra, Ostrowia WPC 80 Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 408 Data: 7/5/2011 3:31:30 PM Liczba szacunów: 0