SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • 100g białka w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Który fragment mówi o zbyt dużej liczbie białka w jednym posiłku i jaka to ilość? Całkowity czas wchłonięcia serwatki może wynieść nawet do 3h. Zatem jak dużo osób pije po treningu wpc a za 30min je posiłek to możesz mieć nawet 70-80g białka do strawienia. Albo jak ktoś je jajka a za dwie godziny kurczaka to ile ma białka do strawienia?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 3/23/2015 8:52:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciasto z truskawkami

    Post
    Kuchnia SFD

    Z kazeiną i białkami wychodzi bardziej pulchne. Jak dacie żółtka lub zwykłe wpc to będzie mniejsze, mniej wyrośnięte, wtedy dobrze dać troszkę proszku do pieczenia, ale nie za dużo żeby nie było dziur w środku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 6/7/2015 4:12:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciasto z truskawkami

    Post
    Kuchnia SFD

    Możesz ubić, do wpc bym ubijał, do kazeiny nie trzeba.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 6/7/2015 6:27:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Antykataboliki

    Post
    Odżywki i suplementy

    odstwa carbo - ono otłuszcza mozesz dokupic jakies WPC

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 6/28/2004 3:14:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50g płatkow owsianych 2 duze jajka całe 2 łyzki dzemu wywal ostrowia 22 g z wodą II Jogurt naturalny 400g 2-3 banany ok 200 g ostrowia 22g z wodą III 150 g piersi 50g ryzu 10 ml oliwy z pestek winogron TRENING IV 100g piersi 50 g ryzu 10 ml oliwy z pestek winogron wywal 22g ostrowi z wodą V OStrowia z wodą 22g VI 200g Bialego sera półtłustego 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 4/8/2008 4:59:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze Białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam wanilie WPC dobre jak dla mnie<yes>

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 913 Data: 10/21/2009 7:06:11 PM Liczba szacunów: 0
  • miód czy banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze dlaczego miod ? po drugie po treningu lepiej spozyc ww i bialko wiec jakies wpc plus banany a najlepiej chuda wolowina z ziemniakami

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6812 Data: 8/1/2007 3:02:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wcześniej sklecilem taką diete. Pomyślę jeszcze nad twoimi uwagami, niemniej bede wdzieczny jeszcze za recenzje tej diety I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal &#8211; 523 II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III &#8211; potreningowy: 10 g baca [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 12/25/2009 11:42:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, kilka pytań...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek: 45 g płatków owsianych, 3 g. oliwy, 4 jaja, 15g rodzynek. B-32g, T-26, W-39, kcal - 523 - tutaj warto byloby dodac troche wiecej ww choc nie mam pomysłu skad je zabrac.. poza tym dosyc syty posilem II posiłek: (przed siłką) Pierś 80g, 100g ryżu brązowego. B-32g, T-2 g, W-68g III - potreningowy: 10 g baca xtra, WPC- 15g, 35 g białego [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 12/26/2009 1:58:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostrowia WPC vs Olimp System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc w sumie lepsza tylko przed treningiem bo szybciej sie wchłania, jeśli ma to byc dodatek na cały dzień to sp80.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 8/13/2006 5:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop+wino+clen - wykonczenie cyklu, wegle przedtreningowe (zawyczaj platki owsiane z wpc) i potreningowe (zazwyczaj ryba/kura ryz), cala reszta bez ww, rezultaty juz sie pojawiaja, po miesiacu powinno zleciec to co chce :) Oczywiscie po 2 tygodniach zmieniam clena na fat burner, mam zakupiony hydroxycut muscletecha, dobry srodek. (nie kox :) ) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 5/7/2007 11:49:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale mi nie chodziło o opcję potreningową, wiem ze nalezy po treningu szamać wegle proste + amino. Mam na mysli zwykły posiłek ew. zastępczy składający się z czystej maltodekstryny + WPC.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 8/7/2009 4:04:45 PM Liczba szacunów: 0
  • po treningu wegle proste nie sa koniecznością, podobnie jak nie a koniecznością aminokwasy. Ziemniaki z wolowina - to opcja rowniez dobra. co do posilku. to nie przejmujsie takimi rzeczami, bo nie masz o nich (sorry) pojecia ;_). Bialka trawione sa długo, a maltodextryny - szybko (tak jak cukryproste). Z reszta nwet gdybys mial wegle o wydluzonym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 8/7/2009 4:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. 4 jaja, 100g pieczywa zytniego, 10g smalcu 2. 150g piersi z kurczaka, 50g orzechy wloskie 3. 100g piersi z kurczaka, 50g makaron z pszenicy durum 4. 50g gainer, 60g WPC, 200ml mleko 5. 100g twaróg chudy, 20ml oliwy z oliwek Kwasy tluszczowe nasycone - 23% jednonienasycone - 41% wielonienasycone - 36% kalorie te same Wiec jest tak, moze zostac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 640 Data: 3/18/2011 2:36:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykla na mase-co proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Łał:) Jesli chodzi o Peak whey to robi wrazenie na mnie 34g bialka w jednej porcji bardzo ladnie -cena chyba tez adekwatna do tego produktu:) Optimum i WPC ECO troszke mniej bilka ale tez tansze :) Ok wiec wybiore sobie cos z tego:) Temat bialek mozna zamknac.Teraz pytanie do gainera czy jest sens kupowac jesli bym kupil ktores z tych bialek o [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2/29/2012 2:32:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko vs Aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie chodzi mi co było by lepsze dla mnie, bo w diecie uzupełniam białko tyle ile go potrzebuję, 5 posiłków dziennie i zawsze każdy składa się z odpowiedniej ilości białka węglowodanów itd, może nie jest to dieta na 100% ale jest w miarę ok. Chodzi mi ogólnie co jest lepsze Aminokwasy czy Białko (w grę nie wchodzi Ostrowia WPC 80 bo wiadomo, u mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3038 Data: 10/28/2010 2:48:28 PM Liczba szacunów: 0
  • co można jeszcze zrobic z twarogiem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu po treningu walę carbo z WPC, jeśli dobrze zrozumiałem przesłanie Twojego posta.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 7/4/2006 4:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz 285g nie licząc WPC? jeśli tak to w mojej opinii ze******* białko bo szkoda bebechów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 4/6/2014 3:49:28 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z wpc (tylko kalorii z odzywki i warzyw nei wliczalem) ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 593 Data: 4/6/2014 5:34:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupić, jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale jednak nie mogę się zdecydować. W waszym sklepie taniej, jednak tylko 750g, tj. 22 porcje bez szejka, 31 zł. W Ostrowi byłoby 27 porcji, jednak mówicie że SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g jest lepsza smakowo? Ostrowia ma troszkę więcej białka, mniej węglowodanów, ale za to więcej tłuszczu. Co brać?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 7/10/2012 11:00:13 AM Liczba szacunów: 0