Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to czy robic jakies cardio/aero zalezy od przebiegu redukcji;-) musisz sam juz dostosowac ilosc aktywnosci czy ich poziom, objetosc, intensywnosc do mozliwosci utraty tluszczu. po treningu bcaa nie jest nam juz do niczego potrzebne;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_2x_Carnivor-opis26029.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Whey_Protein_81Plus-opis1159.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Hej, poczytaj tematy o odzywianiu. Cala dieta do wymiany. Odzywka tylko uzupelniasz braki w diecie, ktora powinna sie opierac na jedzeniu. U Ciebie 4 posilki do WPC, a trzy pozostale to chleb razowy. Nieporozumienie.

A mam takie pytanie czy mozna na wieczor do twarozku jeszcze wpc? Jutro wkleje ogolnie wszystko zmienione z odpowiednimi ilosciami tluszczu bialka i ww.

No to podbijamy temat :-D Jako dodatki: maliny wpc choco - cookie /SFD/Images/2015/9/29/de917a75236b45b28e818a2446537261.jpg /SFD/Images/2015/9/29/fd915dc6aef3454180cd2e5ad23f6d43.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1ce60e8af24147b4bd325add9fc7d14e.jpg /SFD/Images/2015/9/29/1f97e4507b264eceb75b050ad4ad7dc6.jpg [...]

zrob belta przed treningiem owsiane,banan,wpc,kawa:-)

Ja również myślę o dorzuceniu Betabolic`a. Mam puche BCAA i Białko WPC z poprzedniego cyklu.

To głównie zależy od diety i treningu. -kreatynkę mono Universal 500g ok -Białko WPC 1800g ok -Nox Pump jeśli nie za wcześnie to ok -Tauryne około 120 kapsów (OLIMP) polemizowałbym, ja bym nie wydawał kasy -Glutaminę również OLIMP kosz -może jakieś aminokwasy i ZMA ew. Tribulus tribulus kosz Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-24 19:43:47

Dzięki za odpowiedź. 1. kreatyna - wiem, że mono - ale jaka konkretnie jest teraz dobra i polecana na rynku (przykłady, dobrze w różnym przedziale cenowym) 2. na uzupełnienie białka WPC spoko, tylko kiedy/jak i z czym je brać? 3. uzupełnianie węgli po treningu - banany ? No właśnie z tymi bananami ostatnio jak pisałem jest problem, zwykłem jeść po [...]

mialem ten sam problem co ty, w wakacje wazylem 60 kg z wzrostem 181 cm a teraz waze 70 kg, chodze na silke 2 miechy po miesiacu cwiczen zakupilem sobie kreatyne z vitalmaxa 1200 gram i wpc z ostrowi 3600 gram, w miesiac kretki zjadlem okolo 300 gram i bialka okolo 1800 gram i przytulem po miesiacu 5 kg !! jem na sniadanie buleczke + zupe mleczną [...]

jedzac banana + wpc po treningu, daj ryż brązowy.

@ Uderzacz - okej, dodaję po 10g orzechów do 2 i 3 posiłku, dzięki @ DonKristo - dodać jeszcze porcję brązowego ryżu do banana i wpc po treningu, przed następnym posiłkiem z wołowiną i białym ryżem tak?

Na pierwszy rzut oka, jeśli nie kupiłeś tych supli jeszcze, to nie kupuj. Ewentualnie WPC (jako pseudo-BCAA i szybkie białko po treningu). Dodatkowo, nieobowiązkowo witaminy (Centrum?) i Omega-3. Ten podwieczorek jest z d**y. Z podwieczorka i kolacji wywaliłbym ww. A na śniadanie walnij 3-4 jajka, a nie jak dziewczynka . Tę przekąskę przed lepiej [...]

Przeczytałem cale 10 stron :] troszkę za dużo tego CARBO kupiłem ^^ 30g i 30 g wpc przed treningiem a po treningu ryz + miecho i potem znowu posilek okej ! Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-25 15:33:49

słaby kaps musiałbyś dużo łykać Ostatnio miałem jedno osobe której układałem dietę i suplementacje - nie miał za duż pieniedzy wiec poleciłem mu (do diety) białko WPC Treca 60g dziennie + HCA Fitmaxa 5 tab dziennie + aeroby. kolega bardzo ładnie schudł.

mam białko z uns Blend 5pro samk cappuccino, co do smaku dobry, rozpuszczalność też dobra,brak dolegliwości żołądkowych więc polecam. mam też UNS Wpc Econo smak wanilia smak też dobry, rozpuszczalność tez ok, mocno sie nie pieni np.jak ostrowia wpc80

Dzisiaj był dzień treningowy, niestety nie spałem długo zeszłej nocy bo tylko 5 godzin, lecz o dziwo nie odbiło się to na treningu :D. Opiszę najpierw mój dzień jedzenia: 1. omlet z pięciu jaj z tartym jabłkiem, cynamonem, orzechami i delikatnie posmarowany nutwheyem o smaku białej czekolady 2.100 gramów ryżu basmati z duszonym indykiem po tajsku, [...]

kup jesli masz mozliwosc jakies bialko (WPC) i luz to zmien ten nawyk ja bym na tym oleju nie smazyl za dlugo a w diete wprowadzil w kilku porcjach oliwe z oliwek (extra virgin) Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-08 09:22:34

kazeina( czyli wolnowchlanialne) na noc, wpc(koncentrat białka serwatki)/wpi(izolat białka serwatki) miks, samo wpi na poziomie 99% użytkowników tego forum nie ma sensu- szkoda kasy, bo różnica jest promilowa(pomijam kwestie robienia formy startowej). Tyle Ci się przyda. Hydrolizat- szkoda kasy. Zmieniony przez - Aylar w dniu 2011-01-16 20:58:19

I Posilek: Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Płatki owsiane ostrowia wpc Orzechy ziemne, przydały by się lepsze orzechy, włoskie, dynia, migdały Bialko:25g Tluszcze:21 Wegle:44 Kcal:449 II Posilek: 2 kromki chleba pelnoziar. Poledwica sopocka, pierś gotowana wypada lepiej Ogorek pomidor Ser twarogowy chudy B: 29 T:15 W:25 Kcal:350 III Posilek: Jak [...]