SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • redukcja - dieta, cwiczenia... prosze o rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki jakie WPC polecacie, bo nie wiem ktore zamowic pozdrawiam

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7133 Data: 1/12/2007 5:18:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    no porazka %) od rana poszly 2 jablka z jedzenia tak to 300-350 gainera i ze 150 wpc%)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 3:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zazdrość, u Dawida będą teraz tylko kradzione truskawki i wpc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 5:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    70zl na 4-5 dni i jesz kurfa czekolady z Linda za 10zl, steki z master beefa a jak WPC nie zasmakuje to spuszczasz w kiblu? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-18 22:46:38

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 10:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM-dla wszystkich jesteśmy tolerancyjni, ale tylko w tej edycji!

    Post
    Trening dla początkujących

    70zl na 4-5 dni i jesz kurfa czekolady z Linda za 10zl, steki z master beefa a jak WPC nie zasmakuje to spuszczasz w kiblu? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-18 22:46:38 jak raz na miecha czekoladke z linda za 10zł op******e to sie raczej nic nie stanie a i w portfelu nei zauważe, jak widze chekadea co ryżz kurczakiem suchy je to mnie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 3:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na masę + sporty biegowo wytrzymałościowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ułóż dietę przede wszystkim odpowiednią do zapotrzebowania. Osobiście stosuję białko WPC/WPI - dzięki czemu mogę jeść 5 posiłków zamiast 7, a bilans białka jaki potrzebuję mam zachowany. Tak jest w moim przypadku po prostu wygodniej i cały dzień nie kręci się tylko wokół jedzenia. Nie chcę reklamować konkretnych produktów - każdemu pasuje co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 961 Data: 5/7/2013 9:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 11:37:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 11:45:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    podudzia, grzbiet, pośladkowe i jeszcze pare innych jak przysiady frontalne też antek zaczął tutaj używać a wraz z nim jego "podopieczni" Jak ty pyerdolisz gosciu. Fakt ze wiekszosc malpuje za Antkiem co popadnie ale to ze twierdzisz ze Antek wprowadzil do powszechnego uzytku slowa takie jak piersiowe, grzbiet, pośladkowe czyni cie jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 12:33:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda dalej, znów jedziemy z Activlabem MASUJEMY !!! SPAM

    Post
    ActivLab

    Antek a na masie pić węgle po treningu czy wystarczy samo wpc a węgle się uzupełnią w posiłku po treningowym pełnowartościowym ?%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2013 7:48:50 PM Liczba szacunów: 0
  • To w pale się nie mieści**Zapraszm do spamowania**

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw na zime zbieram :D s.a.w kreta gainer ihs wpc łowickie (mama mi wyjada %-) ) po treningu mam zapas carbo na poczatku pazdziernika z tym ruszam narazie carbo zapijam tylko :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2013 11:16:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy taki zestaw od razu po treningu bedzie ok: 1) porcja WPC 2) 300ml soku z białych winogron (100%) 3) 4 kapsy mono (razem 5 g) po 30-60min normalny posilek jaki wypada. ok? Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:46:11 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:48:06 Zmieniony przez - chaz00 w dniu 2013-02-09 17:52:44

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 5:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest ok slaby bardzo po treningu daj jakies ww proste (np banany , badz jakas odzywke ww ) ale nie musisz ... wg mojej wiedzy na treningu spalasz glikogen i warto by go bylo uzupelnic najlepiej ww prostymi a chwile potem - w drodze do domu mozesz sobie takie WPC pic Ale to tylko moje zdanie i opinia na ten temat

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 5:55:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @kuba98 jajka to niezbyt dobry pomysl - po treningu unikamy tluszczy , a jak wiadomo jajka je posiadaja , najlepiej mieso zjesc po treningu silowym z jakims dobrym zrodlem ww zlozonych ( juz pisalem ) kasza / ryz/ makaron /ziemniaki + mieso np : piers /wolowina /indyk itp ( Ja tak jem po treningu ~~ jakos 40 min po zakonczonym treningu ) Ja [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2013 9:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zastanawiam się jak najlepiej zwiększyć ilość białka w diecie? przy obecnym rozkładzie mam troche za mało (ok 135-140g dziennie przy wadze 82 kg ) Chciałbym zaznaczyć, że węgle i tłuszcze mieszczą się w chcianym zakresie. Odżywka białkowa np. WPC będzie dobrym rozwiązaniem (porcja dziennie)? Zmieniony przez - huajem w dniu 2013-02-27 [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2013 4:41:27 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chciałem sie zorientować jakie jest wasze zdanie na temat płynnej diety, polegającej na spożywaniu soków warzywno-owocowych + dodatki w postaci wpc, omega 3 + jakiaś multiwitamina?? od razu mówie że to nie ma mieć nic wspólnego z robieniem masy tyko ze zdrowym stylem życia.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 10:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening mam z artu "Pierwszy rok treningów", choc może problem tkwi u mnie z techniką. Produkty myślę, że jem dobre. Chyba najbardziej przetworzone rzeczy w moim jadłospisie to płatki owsiane i czasami WPC.

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2013 7:50:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy taki shake po treningowy będzie git 200ml mleka koziego 30g WPC, 20g WPI, SFD Leucine Carboplus chodzi mi głównie czy do tego mleka koziego nie ma przeciwwskazań

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2013 7:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest sens jeść suszone daktyle tuż przed treningiem siłowym? Ewentualnie jakieś inne węgle proste? Posiłek normalny jem 2 h przed treningiem, tuż po treningu banany i wpc z mlekiem. Czy lepiej te węgle włożyć do innych posiłków (już jako złożone)?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest sens jeść suszone daktyle tuż przed treningiem siłowym? Ewentualnie jakieś inne węgle proste? Posiłek normalny jem 2 h przed treningiem, tuż po treningu banany i wpc z mlekiem. Czy lepiej te węgle włożyć do innych posiłków (już jako złożone)? Nie jedz tych daktyli przed siłowym ani żadnych węgli prostych, tylko pełnowartościowy posiłek 1-2 [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 7:59:31 PM Liczba szacunów: 0