Wpc

Problem waga stoi w miejscu

Dobór produktów jak najbardziej ok, wstrzymałbym się jedynie z tym twarogiem, a przynajmniej nie jadł go codziennie w takich ilościach. Jedynie do tego białka po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które [...]

Problem waga stoi w miejscu

No i co to ten piernik :)? Dokładnie };-) Ja na Twoim miejscu dałbym organizmowi trochę odpocząć. Zszedłeś tak nisko z podarzą KCAL, że ciężko będzie cokolwiek teraz zrobić. Policz dobrze bilans i przejdź na 0 na 3 tyg. Potem zacznij ucinać po 200 Kcal i obserwuj. Co do diety to ten proch z 1 posiłku wsypałbym do płatków i zalał trochę [...]

czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

Spokojnie wcinaj ja zawsze jem śniadanie z węglami, obecnie to jest owsiane, wpc, owoc i migdały.

czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

szybkim sniadaniem jest owianka z wpc w postaci szejka, jednak jesli masz czas to lepiej jakies jajka dorzucic do tego lub omleta zrobic

czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

szybkim sniadaniem jest owianka z wpc w postaci szejka, jednak jesli masz czas to lepiej jakies jajka dorzucic do tego lub omleta zrobic Ban fiqus za nabijanie postów %-)

źródła węglowodanów, białek i tłuszczy a pory trenigowe

Teoria mówiąca o porannym podwyższonym kortyzolu i niebezpiecznych skokach insuliny to science-fiction. Pamiętaj, że produkty białkowe również mają istotny wpływ na wydzielanie insuliny, szczególnie białka mleczne są wysoko insulinogenne, czyli np: WPC. Mało tego, na co dzień zmagamy się z dużo większymi stresorami, także idąc tym tokiem [...]

Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc

Dzięki za pomoc. Ok, zamienie chleb. Owsianki niestety nie moge jesc, jakis czas temu probowalem i żołądkowi się nie spodobało, problemy były. Jeśli chodzi o WPC to nie ma problemu z kasą bo już je mam :) Kilogram, więc starczy na długo. Chciałem po prostu zrobić sobie jakieś odstępstwo od mięsa bo nie jestem przyzwyczajony do takiej ilości i nie [...]

Glutamina pomoc

Dzieki leci sog, a jeszcze jedno czy mogę dokupić jakieś białko np. WPC i czy nie zaszkodzi mi to bo mam tłuszczyku na brzuchu.

Glutamina pomoc

DIETA! WPC nie szkodzi, bardzo ciężko się zatłuścić białkiem. Jest to wręcz niewykonalne.

Płatki owsiane ,jak przyrządzać

zalewasz wrzątkiem, czekasz 10 min dodajesz rodzynki orzechy, troche mleka i ogień, ewentualnie dodajesz wpc albo jesz jaja przed/po owsiance, mozesz zrobic placek owsiany - odwiedź dział kuchnia, przepisów od groma pozdr

Płatki owsiane ,jak przyrządzać

Ja robię tak: Zalewam ciepłą(w sumie chłodną) przegotowaną wodą tak aby sobie pływały, rano na sitko aby je trochę odsączyć bo ta woda mętna jest, dodaje rodzynek słonecznika, w porcji mleka rozrabiam porcje WPC i do mikrofali aby się zagrzały troszkę bo nie lubię zimnych.

Cykl: Pomoc i Ocena.

[...] Xplode(500g)-wywal Olimp Carbonox (4kg)- moze byc tylko po co az tyle? Olimp Tribusteron 90(120kaps)-wywal ZMA Apteczne : "Zicnas Forte, Filomag B6, Witamina C, Bilobil" Do Tego na uzupełnienie diety: Megabol Isoplex + WPC Ostrowia - zamiast ostrowi http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html isoplex zbedny

Dieta niskowęglowodanowa a siłownia

W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran.

rossiNH/ Dziennik Treningowy/ Redukcja

Dzień 3:) micha tak sie przedstawiala na sniadanie platki owsiane w ilosci 35 g, 20 ml oliwy 3 jajka ok 150g w szkole kurczak sam w szkole kurczak sam ponownie przed treningiem ryz brazowy i tunczyk po treninug banan i WPC teraz ryz bialy z kurczakiem przde snem bedzie twarog :) dzisiaj jesli chodzi o wytrwalosc w diecie juz zdecydowanie lepiej [...]

Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

Spokojnie możesz korzystać z rowerka i basenu, tylko nie szalej zbyt intensywnie i tak z 3 razy w tygodniu, jako forma areobów. A co do supli - nie potrzebujesz ich, ale skoro chcesz abona to polecam tanie produkty Treca, białko WPC bądź gaina Mass xxl. Przykładowy ACT (sztangielki): 1)Przysiady ze sztangielkami w dłoniach 15 powt. 2)Pompki [...]

cienki jestem jak kupa węza :( policja egzamin; prop ?

wapno+chrom+dextarosa+tauryna+wpc i duzo witamin jak masz nogi z waty najpierw zrob cos zebys mial mocniejsze kosci potem baw sie w soczki bo jak nie umiesz dostarczyc normalnie wapna kosciom to na cyklu juz wogole powodzenia na nastepnej sesji

Najlepsze białko 2-2,5 kg w cenie do 150zł

zależy jakie białko chcesz wpc, wpi, matrix

Biogenix a Olimp - co wybrać?

Owszem, sukces megabola, bowiem w opinii wielu jedynym plusem jest właśnie cena. Bx od Olimpa różni się składem. Więcej nowości w proszku znajdziesz w Bx. Przykładowo Gainer MCT ma WPC i jajko, zaś bx prócz tego samego WPI, kazeinę, jakieś tam peptydy, a przede wszystkim ma 25% zamiast 21% białka. Teoretycznie zatem powinien być droższy. Wydaje mi [...]

Biogenix a Olimp - co wybrać?

no mój problem jest taki czy przerzucać się z Olimpa na Bx. ufff bo juz sie balem ze cos powazniejszeg odpowiedz - TO CO PREFERUJESZ - troszke inne produkty ... nie patrze w tym przypadku na marke ale na KNKRETNE PRODUKY np moje ulubione bialka to OLimp WPC 100% i BX Prolongatum proste jak drut I pytam czy w związku z owymi preferencyjnymi [...]

Dieta dla zapracowanego

WPC + owies czy płatki jaglane zdecydowanie lepsze od gainera :-))