SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobór produktów jak najbardziej ok, wstrzymałbym się jedynie z tym twarogiem, a przynajmniej nie jadł go codziennie w takich ilościach. Jedynie do tego białka po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 1/5/2016 5:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i co to ten piernik :)? Dokładnie };-) Ja na Twoim miejscu dałbym organizmowi trochę odpocząć. Zszedłeś tak nisko z podarzą KCAL, że ciężko będzie cokolwiek teraz zrobić. Policz dobrze bilans i przejdź na 0 na 3 tyg. Potem zacznij ucinać po 200 Kcal i obserwuj. Co do diety to ten proch z 1 posiłku wsypałbym do płatków i zalał trochę [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5092 Data: 1/8/2016 7:27:43 PM Liczba szacunów: 0
  • czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Spokojnie wcinaj ja zawsze jem śniadanie z węglami, obecnie to jest owsiane, wpc, owoc i migdały.

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8979 Data: 8/24/2017 10:30:07 PM Liczba szacunów: 1
  • czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szybkim sniadaniem jest owianka z wpc w postaci szejka, jednak jesli masz czas to lepiej jakies jajka dorzucic do tego lub omleta zrobic

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8979 Data: 8/27/2017 11:54:21 AM Liczba szacunów: 1
  • czy tyle kcal to dobra ilość u nastolatka ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szybkim sniadaniem jest owianka z wpc w postaci szejka, jednak jesli masz czas to lepiej jakies jajka dorzucic do tego lub omleta zrobic Ban fiqus za nabijanie postów %-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 8979 Data: 8/29/2017 9:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • źródła węglowodanów, białek i tłuszczy a pory trenigowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Teoria mówiąca o porannym podwyższonym kortyzolu i niebezpiecznych skokach insuliny to science-fiction. Pamiętaj, że produkty białkowe również mają istotny wpływ na wydzielanie insuliny, szczególnie białka mleczne są wysoko insulinogenne, czyli np: WPC. Mało tego, na co dzień zmagamy się z dużo większymi stresorami, także idąc tym tokiem [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 12/26/2017 2:25:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Zbilansowana dieta - proszę o sprawdzenie i pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Ok, zamienie chleb. Owsianki niestety nie moge jesc, jakis czas temu probowalem i żołądkowi się nie spodobało, problemy były. Jeśli chodzi o WPC to nie ma problemu z kasą bo już je mam :) Kilogram, więc starczy na długo. Chciałem po prostu zrobić sobie jakieś odstępstwo od mięsa bo nie jestem przyzwyczajony do takiej ilości i nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2/8/2011 1:36:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki leci sog, a jeszcze jedno czy mogę dokupić jakieś białko np. WPC i czy nie zaszkodzi mi to bo mam tłuszczyku na brzuchu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 6/8/2009 9:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETA! WPC nie szkodzi, bardzo ciężko się zatłuścić białkiem. Jest to wręcz niewykonalne.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 831 Data: 6/8/2009 9:29:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane ,jak przyrządzać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalewasz wrzątkiem, czekasz 10 min dodajesz rodzynki orzechy, troche mleka i ogień, ewentualnie dodajesz wpc albo jesz jaja przed/po owsiance, mozesz zrobic placek owsiany - odwiedź dział kuchnia, przepisów od groma pozdr

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12556 Data: 7/2/2010 11:09:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane ,jak przyrządzać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja robię tak: Zalewam ciepłą(w sumie chłodną) przegotowaną wodą tak aby sobie pływały, rano na sitko aby je trochę odsączyć bo ta woda mętna jest, dodaje rodzynek słonecznika, w porcji mleka rozrabiam porcje WPC i do mikrofali aby się zagrzały troszkę bo nie lubię zimnych.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12556 Data: 1/9/2011 1:50:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl: Pomoc i Ocena.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Xplode(500g)-wywal Olimp Carbonox (4kg)- moze byc tylko po co az tyle? Olimp Tribusteron 90(120kaps)-wywal ZMA Apteczne : "Zicnas Forte, Filomag B6, Witamina C, Bilobil" Do Tego na uzupełnienie diety: Megabol Isoplex + WPC Ostrowia - zamiast ostrowi http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html isoplex zbedny

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 9/15/2010 4:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskowęglowodanowa a siłownia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4803 Data: 4/8/2012 1:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • rossiNH/ Dziennik Treningowy/ Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 3:) micha tak sie przedstawiala na sniadanie platki owsiane w ilosci 35 g, 20 ml oliwy 3 jajka ok 150g w szkole kurczak sam w szkole kurczak sam ponownie przed treningiem ryz brazowy i tunczyk po treninug banan i WPC teraz ryz bialy z kurczakiem przde snem bedzie twarog :) dzisiaj jesli chodzi o wytrwalosc w diecie juz zdecydowanie lepiej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 12/8/2010 8:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki ćwiczeń z jedną hantelką ;-):P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Spokojnie możesz korzystać z rowerka i basenu, tylko nie szalej zbyt intensywnie i tak z 3 razy w tygodniu, jako forma areobów. A co do supli - nie potrzebujesz ich, ale skoro chcesz abona to polecam tanie produkty Treca, białko WPC bądź gaina Mass xxl. Przykładowy ACT (sztangielki): 1)Przysiady ze sztangielkami w dłoniach 15 powt. 2)Pompki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10113 Data: 12/28/2003 12:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • cienki jestem jak kupa węza :( policja egzamin; prop ?

    Post
    Doping

    wapno+chrom+dextarosa+tauryna+wpc i duzo witamin jak masz nogi z waty najpierw zrob cos zebys mial mocniejsze kosci potem baw sie w soczki bo jak nie umiesz dostarczyc normalnie wapna kosciom to na cyklu juz wogole powodzenia na nastepnej sesji

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7478 Data: 11/5/2005 10:54:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze białko 2-2,5 kg w cenie do 150zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    zależy jakie białko chcesz wpc, wpi, matrix

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12400 Data: 2/6/2012 4:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix a Olimp - co wybrać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Owszem, sukces megabola, bowiem w opinii wielu jedynym plusem jest właśnie cena. Bx od Olimpa różni się składem. Więcej nowości w proszku znajdziesz w Bx. Przykładowo Gainer MCT ma WPC i jajko, zaś bx prócz tego samego WPI, kazeinę, jakieś tam peptydy, a przede wszystkim ma 25% zamiast 21% białka. Teoretycznie zatem powinien być droższy. Wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 5/9/2010 10:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Biogenix a Olimp - co wybrać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no mój problem jest taki czy przerzucać się z Olimpa na Bx. ufff bo juz sie balem ze cos powazniejszeg odpowiedz - TO CO PREFERUJESZ - troszke inne produkty ... nie patrze w tym przypadku na marke ale na KNKRETNE PRODUKY np moje ulubione bialka to OLimp WPC 100% i BX Prolongatum proste jak drut I pytam czy w związku z owymi preferencyjnymi [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 5/9/2010 8:10:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla zapracowanego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC + owies czy płatki jaglane zdecydowanie lepsze od gainera :-))

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 749 Data: 7/4/2015 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0