SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    13.05.2015 DT Tak jak pisałem, szkolenie w Krakowie. Grono małe, z Wrocławia tylko ja jestem, a zbytnio chętnych osób na jakiś podbój Krakowa nie było, więc musiałem odpuścić wieczorne wojaże%-) i iść na siłkę z racji, że siłownia była 300 metrów od hotelu. Siłownia fajna, ale mała, sprzęt miałem wrażenie, że się rozleci (szczególnie sztanga, [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2015 4:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślałem, że będę robił mixa carbo + wpc po treningu, czy w takim wypadku lepiej gainer ?

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2015 8:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :-) 23.02.2016 DT Trening elegancki, siły sporo. Pod koniec porobiłem sobie podejścia po różne ciężary i szło wyjątkowo fajnie. Myślę, że mógłbym atakować swój rekord, ale stwierdziłem, że i tak jest dobrze. Trening nóg znów trochę na fristajlu, ale wszedł pięknie. Trening: Przysiad przedni 5x5 (40, 50, 60, 70,75) + 4x77,5 kg + 2x80 kg [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2016 7:52:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    12.03.2016 DT Dziś plecy, fajnie weszły. Generalnie długo siedziałem na siłce, prawie 2h. Dawno tyle nie byłem, ale poniekąd dlatego, że przerwy miałem ciut większe niż zwykle i trochę więcej czasu zajęło mi rozciąganie, jak i inne wygibasy po treningu. W martwym nie było progressu jaki sobie założyłem przed, tj wpadło 130 kg x 1, ale bardzo [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2016 9:26:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    15.03.2016 DT Dzisiaj nogi, całkiem przyjemnie. Nagrałem parę filmów. Siła nawet była, ale trochę niezadowolony jestem po obejrzeniu, bo technicznie aż tak nie jest jak myślałem. Wydawało mi się, że robię "w miarę" dobrze technicznie, a tu widzę, że pięty trochę odchodzą (a specjalnie robiłem tak, żeby były twarde do podłoża). W przypadku frontów [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2016 7:02:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakość i orginalność odżywek białkowych

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo albumina (egg protein) to bialko jaja, ktore scina sie juz przy 70 stopniach celcjusza. z wpc ci to nie wyjdzie. bo to WPC

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 607 Data: 8/31/2010 9:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] że będzie to lepszy wybór. Wartości odżywcze są tutaj podobne, a nie powiem cena o wiele ładniej wygląda. Czy taki zestaw na cykl się nadaje ? Co warto dodać/zamienić SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Mass Activator (3000g) x2 Assault GRAPE (740g) SFD Pure creatine (400kap) BCAA Xtra (500g) SFD Leucine [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 990 Data: 5/9/2014 1:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA oraz zwykłe aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    po treningu wystarczy wpc ale jak masz kase to mozesz bcaa dac zamiast wpc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 607 Data: 1/5/2014 7:36:34 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpc, zeby białko bo dlugo bede biegal zeby nie bylo kata czegostam miod i sol, zeby energie miec, miod zamiast cukru bo lepsze dzialanie taki napoj energetyczny z bialkiem tych orzechow ile mam jesc? g. mam duzo bo orzech na ogrodzie rosnie. a bialka czytalem 1.6 na kg przy aero to mi wyjdzie 120 a mam 2xfilet 40 twarog 20 6 jaj, okolo 300g czyli [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 1/27/2011 1:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • mzb , zincas

    Post
    Odżywki i suplementy

    posilki wygladaja zazwyczaj tak samo , jest ich 4-5 dziennie ogolnie zawsze rano jak wstaje przed 1 posilkiem porcja 30gram wpi/wpc 1 posilek paczka ryzu z tartymi jablkami + 300-350 gram piersi 2 posilek jw 3 posilek jw 4 posilek jw 5 200 gram twarogu miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu . Czasem jakis posilek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 701 Data: 6/2/2011 7:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • dwa szybkie pytanka

    Post
    Odżywki i suplementy

    równie dobrze może stosować w innych porach dnia - różnica między WPC i WPI nie jest powalająca... inna sprawa ,że to się po prostu nie kalkuluje IMO dobre wpc i jest ok. Bo do mojej diety został przypisany obowiązkowo suplement Dymatize - Elite Whey Protein i zastanawiam się czy mogę go zamienić na ten isolate 100 ( czym się różnią itd. ) ? kto [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 611 Data: 8/22/2012 8:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko bedzie najlepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    teoretycznie - mixy szybko i wolnowchlanialnych bialek (prolongatum/nitroprogen/matrix itp). Ja jednak bralbym jakies WPC. Ostatnio regularnie wcinam kaizen 100%whey. Aktualnie w dobrej cenie masz wpc biogenixa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 3/19/2009 10:04:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze rozpuszczalne i niedrogie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SWRK - Ostrowia to jest odż. białkowa, pozbawiona może super technologicznej obróbki, ale jest. spróbuj białka vitamin-shop 80% wpc jak Martainn napisał, dobrze się rozpuszcza i nie zauważyłem skarg żeby ktoś miał po nim kłopoty żołądkowe. tu link:http://www.sfd.pl/WPC_80%25-t399879.html a tak w ogóle to syntrax też spoko ew. dość dobrze cenowo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 5/7/2008 9:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • izolat bialka i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    niewielka różnica dla "Kowa;skiego".. a kiepskie WPC (najtańsze) jest gorsze niż WPC (kwestia na czym cieli koszta przy produkcji WPI ... ale jak wolisz

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2/14/2013 10:38:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Poranny treninga a Creafusion olimpu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nie wiem w jakim odstepie czasu po wstaniu trenujesz ale zrobilbym tak po wstaniu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww 30 min pozniej porcja Creafusion 30 min pozniej trening w trakcie treningu WPC plus carbo lub inne zrodlo ww druga porcja CF po kilku godzinach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 11/5/2009 9:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • BioGENIXvsOLIMPvsHITECvs inne (bialko) ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z biogenixa jeszcze nic nie bralem Z olimpu - Pure Whey Isolate 95 , Wanilia, czekoladka, wpc80, Wanilia, Bananek, Matrix, Wanilia. Z hiteca nie wiem jak jest teraz ale jak ja mialem WPC tej firmy (BANAN) byla tragedia smak/rozpuszczalnosc kolega teraz jakies 1-2 miesiace temu kupil WPC czekoladke, smak/rozpuszczalnosc - tez byla dla mnie tragedia [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 10/3/2004 10:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzien I Klatka + Plecy + Tył barków/Przedramiona + Aero 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/5xCC 1b. Wyciskanie handelek leżąc RAMPA 5 6x31/6x33/5x35/5x37/5x39 2a. Wiosłowanie podchwytem 4x8(-50% Max) 8x60/8x70/8x80/8x90/15x45 2b. Gilotyna 4x8 tempo 4/1/0/0/ 8x40/8x50/8x50/8x60 3a. Wiosłowanie hantelkiem 4x8 tempo [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2012 11:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bez przesady, 20g prochu czyli jakies 14g czystego BCAA wychodzi lekko ponad 1g/kgmc na porcje, mozna jeszcze doliczyc BCAA z WPC ale mi sie nie chce;-) teraz jak zobaczyłem badania to wychodzi troche mniej ale i tak sie opłaca. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b2948e8026d4496bdb30a09624495e8.jpg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2012 1:16:47 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    E. 1,5L, cała normalna buteleke wody, popijam na treningu, potem jeszcze brakuje i do WPC dolewam kranowy:-PP Ogolnie pije duzo wody dziennie nie liczac na oko wyszło by z 8-10l Dieta http://img696.imageshack.us/img696/8681/dieta20120125.png Trening Klatka + Plecy 1a. Podciagnie szeroko do brody RAMPA 5 5xCC/5xCC/5xCC/5xCC/7(7)xCC 1b. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2012 8:33:51 PM Liczba szacunów: 0
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No bo masz proch i jest 100% pure b-ala pewnie. Wiec nie spodziewaj sie super smaku czy zapachu. Zmieszaj z BCAA czy z WPC i bd smaczne. Wszystko co w kapsułkach tak pachnie (stechlizna) ale przeciez bierzesz do papy i połykasz, to nie ma smakowac. A mrowienia to tez czuje coraz mniej własciwie prawie w ogole, jedynym wyjatkiem jest jak wezme rano [...]

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2012 7:29:59 PM Liczba szacunów: 0