1. Nalesnik z maki gryczanej, nadzienie z jablka, twarogu, cynamonu i WPC SFD Apple Pie + maslo migdalowe. 2. Omlet jajeczny z cebulka, serem zoltym i pieczarkami. 3. Ziemniaczki, watrobka drobiowa i surowka porowa. /SFD/Images/2016/6/5/1b9f827e1dc64998a678b4e0d2826992.jpg /SFD/Images/2016/6/5/aa911682308e4f49b580a685a27da752.jpg [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2016-06-05 23:53:58 Liczba szacunów: 1
Zastanawiam sie czy nie kupić lepszego białka niż ostrowia żeby było przynajmniej te 1,5kg do 100 zł wiadomo jakieś wpc lub wpi w co wątpie za taką cenę ale żadne sojowe. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-06 13:38:03
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 2010-11-06 13:37:19 Liczba szacunów: 0
wpc czy bialko 50% miej wiecej.chodzi cos bardziej"bogatego" w biało coss kolo 80% bo mam w diecie za malo bialka mam zamiar se kupic system protein 80% ale jesli ktos poleci mi cos lepszeggo to sie zastanowie'
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7260 Data: 2006-01-01 17:37:57 Liczba szacunów: 0
Możesz kupić białko ostrovia WPC-80 (znajdziesz na stronie producenta), po treningu najlepsze bo się szybko wchłania. Masz gainera z tego troche białka będzie reszte białka proponuje z diety. Musisz zachować proporcje pomiędzy węglami, białkiem i tłuszczem tylko wtedy masa będzie :p. Proponuje jeszcze kupić tzw. ZMA apteczne(magnez i cynk).
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7260 Data: 2006-01-01 17:44:37 Liczba szacunów: 0
bialko soji jest ok ale nie nadaje sie do przyjmowania w wiekszej ilosci tak jak np WPC czy WPI. Bialka pszeniczne sa np w gainerze 737 megabola, Treca 3d protein, w ostrowi nie ma.
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7260 Data: 2006-01-01 19:32:48 Liczba szacunów: 0
Mieszkam w Ostrowi, jem białko ostrowia, bardzo sobie je chwale . Widze że co niektórzy nie doceniają białka ostrowskiego, a hator nie dał się przekonać do tego białka. Mleczarnia zaczeła produkować te białko od całkiem nie dawna, gdyż nie dawno powstała nowoczesna proszkownia, słyszałem że te białko kupują firmy "produkujące" odżywki [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7260 Data: 2006-01-01 21:58:27 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Posiłki dzisiaj okolo 12 jogurt naturalny po treningu kolo 17 zjadlem 200 g miesa z indyka i lopatki wieprzowej w postaci chilli z warzywami fasoloa czerwona z puszki pomidorami i 100 g kukurydzy. i na kolacje planuje zjesc okolo 30 g platkow owsianych gorskich z mlekiem i ewentualnie dodac jakies rodzynki zalezy jak welgowodany beda sie zgadzac i [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2015-02-10 18:15:22 Liczba szacunów: 0
Ostatnio bylo o plackach do szkolo W sumie fajna sprawa, sam czasem jem takie na sniadanie, ale do szkoly... jakos srednio to widze W "archiwum kulturystyki" jest taki post o super-sile-i-masie wedlug Arnolda i tam prawie wszystko opiera sie na kanapkach... Mysle, ze dla przecietnego chlopaka (65-75kg) kilka solidnych kanapek z razowcem [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2005-08-30 19:28:46 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odżywainie bardzo średnie...no i mało raczej jak na ciebie łap mała sciągawe co z czego czerpac;-) Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3924 Data: 2015-11-30 23:40:44 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 182 Staż treningowy: 1.5 roku Obwód pasa: 83 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Sporadycznie pilka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2017-04-03 17:59:20 Liczba szacunów: 0
Przy takim dodaniu mamy już 50 gram węgli. Więcej dorzucić na rzecz wyrzucenia oleju lnianego ? WPC + Banan przedtreningiem jeżeli będzie wypadał z rana. /SFD/2017/9/11/f3972c213cfe454292f88dcb1edcb112.jpg
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2726 Data: 2017-09-11 21:02:55 Liczba szacunów: 0
Lepiej zainwestuj w jedzenie i nie baw się w odzywki białka roślinnego . Z witamin można zaproponować : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2678 Data: 2017-09-07 10:58:05 Liczba szacunów: 0