SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Przejście z diety redukcyjnej na masową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to na piersze dni przejscia dieta tak bedzie wyglądac pon: 7:00 3 jaja (180g) 30g orzeszków ziemnych 10:00 75g jogobelli białej + 100g twarogu chudego 13:00 75g jogobelli białej + 100g twarogu chudego 16:00 40g ryżu brązowego + 200g piersi 19:00 40g ryżu brązowego + 200g piersi kcal 1436,50 b: 164,79g ww: 86,26g tł: 50,67g wtorek (treningowy) [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3244 Data: 4/1/2010 2:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 67kg- DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli tak: 1. Ok - wystarczy ze dodam bialko wpc 2. Zamiast szynki 2 jajka, będzie dobrze? 3. Oliwę zamienię na masło klarowane i tez będzie ok, tak? 4. Ok - wystarczy że dodam bialko wpc 5. Banan bezpośrednio po treningu, posiłek 30 min później i tez będzie ok 6. Ok wystarczy ze wywale ww i zostawię samą makrela, tak?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 727 Data: 8/8/2015 7:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawartość białka w Pro Longatum Bx

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    robilem taki eksperyment troche, pilem tylko prolo w czasie dnia i na noc posilek normalny, dieta keto do 20g ( kalorie z tluszczu tylko do ost posilku . Sresnio dawka okolo 30 do 50 g proszku Lagodzila głód na okolo 3 godziny ( raz to bylo 2 raz 4 ) a np wpc olimpu albo wpc ostrowi po okolo 30 minutach 1 godzinie max znow odzywal sie glod dla [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 4/16/2007 6:54:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawartość białka w Pro Longatum Bx

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    podobnie jak WPC ale tlumienie glodu nie mowi nam nic jak dlugo podwyzszony bedzie znaczaco (tu juz jest znak ?) poziom aminokwasow wiemy tylko ze i WPC i WPI przechodza szybko ale podwyzszony poziom A utrzymyje sie min 3-4 h skladowo Prolonagtum powinno utrzymywac sie min 6-8 h

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5575 Data: 4/16/2007 7:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm. Jak bym dolozyl 2 kromki chleba razowego + szynka sopocka. Do 1 lub 2 sniadania. No i przed treningiem WPC smakowe. Albo i wiecej razy zalezy jak polecacie do brania te WPC :P.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 922 Data: 8/11/2010 9:28:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zamiast tłuszczu daj dobre źródła białka, Nie jakieś szynki czy kiełabsy ... to wszystko jest przetworzone !! Ugotuj sobie piers z kurczaka/indyka albo zjedz chudą rybke! Nie traktuj WPC jako posiłek albo źródło białka w posiłku. WPC mozesz dac wtedy, gdy akurat nie mozesz zjesc normalnego posiłku, lub na szybko wypic po treningu. To jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 922 Data: 8/11/2010 10:14:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Korekta do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1)jajecznica 6 jaj/ wpc 50g, oliwa 25g,siemnie50g/orzechy wlokie 40g 2) piers gotowana/smazona 150g +ryz paraboiled/gryczna prazona/perlowa 100g (2 posiłek najczęściej przed treningowy) 3) po treningu wpc 50g, platki owsiane zmielone 100g 4) piers gotowana/smazona 150g, oliwa 25g/orzechy wloskie 40g,ryz/kasza 50g( w trenigowe i nietrenigowe)* [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2/9/2010 11:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trec, hit w swej kategori?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w Polsce panuje mania taniochy, zreszta nie tylko w Polsce a jak masz 2,5kg mieszanki wpc, wph i wpi w cenie wpc to jasne ze bierzesz to pierwsze

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 12/29/2004 9:56:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna w Whey Protein Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    nieee :) ))) sadze ze zle zrozumiales - jestem chyba najwiekszym jej zwolenniem na SFD :) posluze sie Twoja wypowiedzia aby pokazac co mam na mysli pomimo dobraj ceny i tego, że lubie Olimp mam podobnie widze dobra cene i lubie (dodam - ufam przez lata) olimpa a blad moze zdarzyc sie kazdemu poprostu nie wierzylem ze leucyny moze byc tak [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2/27/2010 9:00:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Leucyna w Whey Protein Complex

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    rowniez bylem sceptykiem smakow Olimpu ale po przetestowaniu profi wheya oraz wpc 100% stwierdzam ze niepotrzebnie sie balem!!! wole czekolade wpc 100% od czekolady metrx supreme whey albo dymatize elite whey ale z drugiej strony smaki kwestia gustu ale rozpuszczalnosc juz nie i tutaj NIE mam NIC do zarzucenia białkom olimpowskim.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2/27/2010 2:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC TRECA ZDZIWIENIE NEGATYWNE :(:(:(:(: LUDZIE TRECA PRZECZYTAC TO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok ja wyjaśnie.. jeżeli kupiłes białko z ceną promocyjną (94zł) to data ważności zapewne jest do czerwca - września 2004.. po prostu jakiś bubel z tą datą.. jeżeli masz te już za 104zł bez prmocji to data wąznosci jest jeszcze dłuższa.. (pewnie do 2005) odnośnie samego proszku - jest bardzo puszysty, taki kolor biało-żółty, bardzo lekki i smak ma [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 1/17/2004 12:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD 2017-Grudzień

    Post
    Kuchnia SFD

    Sobota 1. Omlet z twarogiem i mandarynką https://images81.fotosik.pl/941/c990c35b716dbd8amed.jpg 2. Kanapki z twarogiem i łososiem https://images84.fotosik.pl/941/e8e44624cd34ec44med.jpg 3, Karkówka wędzona i pomidory https://images81.fotosik.pl/941/9866d326cf3570dcmed.jpg 4. Udka pieczone i pomarańcza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2250 Data: 12/18/2017 9:19:01 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta przy redukcji do oceny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7.00 - jajecznica z 3 jaj; WPC80; Omega-3 1g/dodaj warzyw, wpc nie jest potrzebne 12.00 - 4 kromki chleba pełnoziarnistego + 100g sera gouda/wyrzuć chleb albo przenieś go do śniadania i dodaj warzyw 15.00 - 2 banany (300g) + serek wiejski (200g)/ wywal banany, daj troche brązowego ryżu dodaj warzyw i troche oliwy 16:00-18:00 trening (3 razy w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 11/21/2008 3:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton proteinowy swojej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 3/8/2018 9:41:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018

    Post
    Kuchnia SFD

    Sobota 1. Jajka na boczku i cebuli https://images83.fotosik.pl/1016/2a7e5b250655ae19med.jpg 2. Burgerki https://images84.fotosik.pl/1016/c4ceb0a39f4e5c78med.jpg 3. Tortilla z indykiem https://images84.fotosik.pl/1016/59803e5cacabaca5med.jpg 4. Pita z indykiem https://images83.fotosik.pl/1016/dd30664dc59b84camed.jpg 5. Kokosanki i WPC [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4268 Data: 3/14/2018 11:19:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Strzeliński - porady...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    cze BigBernal , Olimp robi serwatke ( WPI, WPC, MATRIX - mieszanka WPC I WPI ) A co do odżywek i suplementów możesz kupić SERWATKE , GLUTAMINE , BCAA i jakiś reduktor tkanki tłuszczowej. POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 7887 Data: 5/8/2003 5:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • OSTROWIA - brak 1 aminowasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    eeee Bul... to nie tak... przecież toczymy sobie od jakiegos czasu dyskusje czy ostrowia to dobre WPC czy szit... i każdy argument jest w niej ważny... padła tu sprawa braku jednego aminokwasu i warto byłoby dowiedzieć się dlaczego tak jest... bo nie chciałbym aby w niedługim czasie jakaś mega fajna firma produkująca suple oświadczyła wszem i [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 12/30/2006 9:03:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po poprawkach Posiłek nr 1 7:10 Płatki owsiane 100g Mleko Łaciate 2% - Mlekpol 200g Jaja kurze całe 60g (2 jaja na twardo) Szkoła Posiłek nr 2 10:30 Jogurt Ale Owoc! Truskawka - Danone 150g Ryż biały 100g Posiłek nr 3 12:30 WPC 100% 30g Orzechy laskowe ~70g Po szkole Posiłek nr 4 15:30 Ryż biały 100g / Makaron 100g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 856 Data: 8/28/2012 2:34:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Sila + masa (kreatyna + bialko??)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Mleka nie zmienie, poniewaz mam "swojskie", a sensu specjalnie nie widze kupowac.. 2. Jak niby w szkole mam jesc kurczaka? 0.o 3. Done Aktualizacja: 1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 4.5% 200g - Rodzynki 20g - jajka - banan 2.Drugie śniadanie - rodzynki 20g - Owoce - SFD WPC Protein Plus 30g - chleb z szynka 3.Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 3/2/2013 4:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • silka , bieganie + ochrona miesni

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC = BCAA wiec mowie ze jesli masz hajs bcaa po treningu a jak nie to wpc , a carbo to zalezy jaki masz cel ale w trakcie troszke mozna

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 7/30/2004 10:41:38 PM Liczba szacunów: 0