SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Dieta na mase - wasza ocena i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed 20-30g wpc oraz tyle samo wegli po 20-40g wpc oraz wegle 0,5 do 1g na kg masy ciala i do tego antyoksydant po

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 4/22/2006 1:10:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z trawieniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, zdecydowanie za dużo nabiału. Czy wpc też ma laktoze jak nabiał np serek wiejski? Wtedy wywale wiejski całkowicie i zastąpie wpc do śniadania. Węgle : owsiane, ryż, kasza, ziemniaki i pieczywo (ale praktycznie mało pieczywa). Za dużo owoców jem...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 171 Data: 6/10/2019 9:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • BUILDUP

    Post
    Hi Tec Nutrition

    Kolego jabolcokk możesz powiedzieć jakie wegle sa w tym bulku i ile jest procentowo wpc i białka soi? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-10-08 14:09:54

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 10/8/2008 2:09:29 PM Liczba szacunów: 0
  • NIEKONTROLOWANY SPADEK WAGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rano o 6.30 jem musli = banan + odzywka bialkowaDAJ PLATKI OWSIANE+MLEKO+WARZYWA+JAJKA+ORZECHY . o 10:00 jem chleb razowy ,szynke z cycka , owoc ,bialko RACZEJ STARAJ SIE STAWIAC NA RYż/KASZE/MAKARON I MIESO,OWOCE Z UMIAREM, gainer,WYWAL o 13 :00 piers z kury /indyka + ziemniaki/ryz/makaronkasza + warzywaOK ,o 15 :00 jogurt + pare bananów DAJ [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 7/23/2008 10:05:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre suplementy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ptrzed treningiem - 30g glukozy wraz z bialkiem szybkim jakims - WPI , WPC czy aminokwasy jesli masz jakies - choc to drogie rozwiazanie - tutaj sie sprawdza wwlasnie gdysz chodzi o szybka podaz aminokwasow - ale wpi wpc tez beda rownie dobre - dlatgeo ni emusiz chcoiazby przeplacac do tgeo porcja glutaminy ok 3-4 tabletek i tyle. w dzien bez [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2/3/2004 5:19:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka zamiast posiłku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli co najlepszej ? gainery białkowo węglowodanowe lub bułki WPC + płatki owsiane / otręby / banany / owoce W jakich porach najlepiej jeść? To wpc i owoce z płatkami to najlepiej po treningu lub na obiad ? Ps jecie tluste przed treningiem ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2/1/2017 6:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o odżywki białkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    dla amatora wystarczy wpc(dudek bez obrazy )

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 7/31/2004 6:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko 6 pozycji..??

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wez cos co bedzie w promocji np w sklepie sfd teraz jest SAN Platinum Whey bardzo dobre bialko, ogolnie cos z dobrych firm made in USA, i oczywiscie ze prolongarum i matrix mozesz stosowac po treningu, ale bezposrednio po treningu jest lepsze samo wpc bo szybciej wchlanialne, ale mozesz zrobic np tak bezposrednio po treningu np carbo(czy co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 3/13/2009 7:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka + Kreatyna + dekstroza

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardziej mnie martwi ,ze to jego białko to nie białko (WPC) a serwatka ^^ i to fakt, jak p ojest WPC to przed BCAA i wystarczy przy normalnym układzie z tym się zgadzam i to w pełni :-)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2/13/2013 12:26:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wegetarianka i WPC. Prędzej sojavit :) Przecież w WPC są głównie białka zwierzęce :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/8/2016 3:04:12 PM Liczba szacunów: 0
  • treningi od 7:00 a rozkład posiłków

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem ze diera high carb i masa. Wiec zwylky posilek 1,5h przed silownia. Np platki owsiane 100g, rodzynki 15g, ser bialy lub jaja i orzechy wloskie. Do tego 30min przed silownia wpc lub wpc + carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-08-31 15:06:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 933 Data: 8/31/2005 3:05:58 PM Liczba szacunów: 0
  • masa mięśniowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2/23/2010 10:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek na silowni,jakie suple

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz więcej kasy to weź SizeOn od gaspari (brałem, byłem zadowolony xD) https://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Max_Performance_-opis26136.html a z protein możesz wziąć kazeine i WPC osobno (kazeine na noc, WPC w dzień) ALE zostawię komuś innemu pole do popisu co do polecenia konkretnego produktu, bo trochę się będą różnić choćby [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 10/31/2017 7:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl na mase pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co myslisz o białku WPC z Treca? Zmieniłem troche(juz ostatecznie): Na tym robie cykl: Trec Dextro Tech 1,5 kg Trec Whey Protein WPC 600g <-- co o nim myslicie? Trec AAKG Mega Hardcore <-- sprobuje :) Trec Creatine Monohydrat Omega 3-6-9 Wigor Witaminki juz mam wiec wszystkie odzywki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 4/24/2009 5:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • po aerobach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem wam prawde Jesli robicie areo z ranca To najlepsza droga jest taka jak mowi uriel .Najpierw Bialko(wpc,wpc/wpi) ,po 30 minutach spalcz(jesli efka jak inny to po 15) ,czekamy 20 i idziemy na areoby ,po areobach 1-1,5h przerwy i jemy posilek(chodz nie trzeba tak dlugo bo after buerning nie wystepuje dlugo po areobach) ,a picie carbo przed [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4117 Data: 1/9/2005 3:35:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    No na wyjazdach ciężko bywa. Ja zawsze lubiłem zjeść, kiedyś były to golonki i schabowe w panierce teraz raczej zdrowe żarcie :-) No dobra lecimy dalej. Sałatka z awokado. Do zieleniny która została z obiadu dałem całe awokado, pół pomidora, małą cebule, czosnek, świeżo zmielona sól himalajska i pieprz. To wszystko zakropione octem jabłkowym. [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2016 6:43:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja uwielbiam omlety :-) A próbowałeś może dać ze dwie, trzy marchewki do środka? Nabiera bardzo fajnej delikatnej i mokrej konsystencji i do tego kolor fajny :-)) Oczywiście do tych marchewek standardowo płatki owsiane, mąka, jajka, troszkę mleka lub wody. Czasem cynamon daje, szczególnie dobrze smakuje z miodem. Jak mi makro pozwala to dorzucam [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2016 8:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    No tak się nad tym zastanawiałem, bo tłuszczu też muszę mieć dosyć sporo. BO do treningu to będzie główne źródło energii. W internecie różnie piszą o CBL Jedni mówią że do treningu powinno się jeść głównie tłuszcze i niewiele białka i dopiero po treningu załadować ostro węglami i białkiem. Inni mówią że do treningu białko i tłuszcz. Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2016 1:28:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Wybierając się na urlop miałem jasny plan tego jak się nie zalać, tak jak w poprzednim roku (+5kg w 4tyg) Sytuacja była nie sprzyjająca ;-) Końcówka redukcji, spory deficyt i wiele pokus czyhających na polskim wybrzeżu :-) Miałem zamiar utrzymać carb back loading i stopniowo dodawać kalorii. W pierwszym tygodniu miał to być spory skok, a w [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2016 12:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • specyficzna dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ser chudy, odżywka oparta na kazeinie ------------------------------------------------------------ Posiłek <przed treningowy> pewnie jakiś drobiowy/baranina Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> analogicznie Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Treningi krav maga 3x w tygodniu: wt 11, czw 11, piątek 12:30 - i nie chce zmniejszać [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 847 Data: 10/28/2007 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0