SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Zawody w wyciskaniu własnej masy ciała

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    jasne ze Olimp jest szeroko dostepny w aptekach ale raczej nie kazdy produkt bo choc slyszalem o tym ze mozna czasem nabyc np WPC 100% to jednak nie jest to powszechne dlatego tutaj odsylam do PBC lub innych sklepow sportowych lub sieci :-)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 1/31/2013 4:17:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod sw

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA nie ma co przesadzac z dawka, wystarczy 1g/1kg m-c. Bialko z tanszych polecam WPC Protein Plus, a z drozszych Trec Whey 100. Kreatyna albo mono, albo jabłczan to juz zalezy od Ciebie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 1/2/2014 4:37:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w odżywce białkowej masz 80g białka na 100g albo nawet 90g białka na 100 reszta to aminokwasy itp Chciałeś napisać chyba węgle i tłuszcze :) I chyba po treningu powinno jeść białko np. z mięsa albo z odżywki białkowej, bo jednak białko kazeinowe (twaróg) długo się wchłania. Ponadto nie rozumiem idei kupowania gainerów, nie dość, że wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 1/7/2012 5:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trochę mnie nie zrozumiałeś. Skąd wiesz, że gainer to mieszanka tych białek, a nie po prostu bezczelnie serwatka + trochę taniego wpc, żeby było te 20% białka? Ponadto im dłuższy czas wchłaniania=mniej białka w jednostce czasu. To jeżeli nie po treningu, to kiedy stosować wpi, które wchłania się tak szybko? :)

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 5086 Data: 1/7/2012 6:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POSIŁEK PRZEDTRENIGOWY NA OKOŁO 30MIN PRZED TRENINGIEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ważniejsze jest odżywianie potreningowe, trenować może iść sobie na nawet na czczo czy po aminach/izolacie/wpc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2/18/2016 8:09:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2/13/2016 12:07:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Internat

    Post
    Trening dla początkujących

    Kolego, ja studiuję, pracuję i sam sobie gotuję. Rano zjadam 200g płatków owsianych, 600g mleka, do tego 50 ml oliwy i 50g białka WPC, wszystko blenduję - wychodzi 1600 kcal i przyzwoite makroskładniki. Potem w pracy kurczak w sosie chińskim z ryżem (kupuję ten w papierowym opakowaniu, nie w woreczkach), to coś koło 700 kcal. Na koniec dnia [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 1/9/2015 2:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Płatki owsiane 100 g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 ml Jaja kurze cale: 2 ~ 120g Oliwa z oliwek: 10 ml 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 100 Makaron bezjajeczny: 100 Oliwa z oliwek: 20 ml Rodzynki suszone: 10g B: 32 T:23, W: 82 3. Ryż biały: 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry: 50g Rodzynki suszone: 20 B: 18, T:26, W: 89 4. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 11/16/2011 12:44:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie przesadzaj z tym mlekiem - laktoza białko pij na wodzie co za orzechy? ziemniaki, czyli ww o wyższym ig tylko po treningu jogurt, owoc to nie jest posiłek gainer - out, daj jakieś normalne żarcie makaron pełnoziarnisty / z pszenicy durum + białko szybko wchłanialne chude mięso/chuda ryba/wpc serek wiejski się nie nadaje po treningu bez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2/7/2009 2:10:06 PM Liczba szacunów: 0
  • białkowe dodatki do diety - jakie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurczak z rożna odpada. Lepiej sam sobie kup i przygotuj. Co do białka no to cóż, odżywka białkowa np WPC 80. Twaróg ale raczej na noc albo jak chcesz wyjść gdzieś na dłużej i nie zdążysz na następny posiłek też możesz zjeść, jajka ( ostatnio 10 po 2.99 kupowałem ) na kuraka -30% zniżki tyle że był jeden dzień do końca ważności ale go zjadłem. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 7/5/2010 11:52:31 AM Liczba szacunów: 0
  • rzezba=>SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ser bialy po trenigu rob jak mowi chwilowy carbo + jakies wpc a za 1h obfity posilek

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4276 Data: 5/17/2006 2:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018

    Post
    Kuchnia SFD

    jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 3/17/2018 7:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Marzec 2018

    Post
    Kuchnia SFD

    Troche nieuporządkowane Jaglanka w pracy na szybko https://zapodaj.net/images/c71a62871285f.jpg Kuskus z ogórem i miesem https://zapodaj.net/images/3aebef3be89fd.jpg Sadzone z mieskiem https://zapodaj.net/images/98a807354740c.jpg Jaglanka z gruszka https://zapodaj.net/images/8b9732fcae67b.jpg Brownie z batata [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4281 Data: 3/25/2018 10:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto Kolwiek Widział, Ktokolwiek Jadł :) QSE

    Post
    Odżywki i suplementy

    producent ma spore problemy finansowe niestety ... narazie masz do wybory Metabolic Why po 149zł i niedługo powinien stanieć Gold Medal Whey do jakis 155zł a przy 2,73 to mało a to ma i colostrum i wpi i wpc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 7/18/2006 11:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Juz niedługo lato :-)

    Post
    Doping

    Zamiana białka w tłuszcz to dość skomplikowany proces.I nie wtym przypadku. Olej wpi i kup mieszankę wpc i soji. Pozdro.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2/4/2004 2:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa - pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3681.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%C2%AE-opis773.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html Co sądzicie o takim cyklu ? Tzn WPC i GB do uzupełnienia braków w diecie .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 970 Data: 7/8/2009 2:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pij carbo, do tego moze dać jakieś wpc, a jak wrócisz z siłowni to posiłek

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 4/26/2006 9:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór odżywek w USA, prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreta chyba sie przyda,a witaminy zawsze wiec czy aby napewno WPC wystarczy? Chodziło mi o konkrety. Zmieniony przez - saururs w dniu 2015-06-17 20:45:15

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 6/17/2015 8:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • oceńcie plzz

    Post
    Galeria Zdjęć

    hahaha , no wiem wiem , ćwicze brzucho codziennie po ok 30 min , ale zastanawiam sie czy za jakis czas nie zmienic tego na a6w ale nie wiem czy da rade coś fatu spalić na tym , ale zobaczymy , narazie przygotowuje się do nowego cyklu Xp + Cp + wpc ostrowi + bcaa a potem pojade redukcje na thermal blast extreme i bcaa jako antykatabol :D wiec moze [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 3/25/2007 1:43:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko Whey Protein Serwatka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spójrz tam na dole w opisie na tabele wartości odżywczych ... w 100g produktu jedynie 11.8g białka i aż 65g ww ... to bardziej jak gainer wygląda. Ogólnie nie ma co porównywać coś gaineropodobnego do WPC pozdro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7672 Data: 12/16/2009 5:28:50 PM Liczba szacunów: 0