SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • co wybrac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    siemka zakupilem CP 650 gr, wpc 800 gr, 2kg carbo, i zastanawiam sie jescze co dokupic czy: monohydratz olimpu w blistrach czy tez nitrobolon II napiszcie mi odrazu kiedy brac ów preparat;p

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 5/8/2007 12:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 1/14/2016 11:00:46 AM Liczba szacunów: 0
  • PROFI WHEY MASS VS. HARD MASS

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jedne i drugie dobre. Mam nadzieję, że nie namieszałem Ci w wyborze :) WPH, WPI to "szybkowchłanialne" białka, natomiast WPC, kazeinian oraz jajca są "wolniejsze". Jeśli to może mieć dla Ciebie jakieś znaczenie to sobie wybierzesz. Zapewne oba bulki są oki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 3/21/2006 8:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Suple redukcyjne i inne. Co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta to podstawa ale chciałbym sie wspomóc. posiadam SCORCHA kupie -Bcaa TST a jakie biłko? myślałem nad: - Ostrowia WPC 80 1800g - Dymatize Elite Whey Protein 2270g

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 12/29/2009 1:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu i śniadanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będę jadł w szkole, ale właśnie przeczytałem gdzieś że od razu po treningu warto spożyć jakis posiłek z białkiem i węglami tak jak np taki shake lub jakieś wpc, i kolejny posiłek właśnie po godzinie. Tylko w moim przypadku jest to trening na czczo i dlatego przyszedłem z takim pytaniem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 132 Data: 8/24/2019 10:31:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl z kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Olimp Provit 80/2x700g to bym zamienił na na jakieś wpc , możesz dołożyć bcaa.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 881 Data: 7/15/2011 1:24:41 PM Liczba szacunów: 0
  • male pytanko, ktore mnie dreczy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC możesz , Carbo odpada , możesz też jakiś posiłek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 8/28/2005 5:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • salbutamol dawkowanie pomoc

    Post
    Doping

    Jeśli chodzi o dietę to nie podam ilości białka tłuszczy I węgli bo nie mam możliwości na telefonie tego sprawdzić ale mniej więcej opiszę przykładowy zestaw posiłków. Posiłek 1: Omlet, 6 jajek L, 100 płatków owsianych górskich, 200ml mleka, banan Posiłek 2: Ryż/ziemniaki/makaron 100g, ziemniaki ok 400g, 200g mięsa np wołowe wieprzowe ryba itd, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 12/16/2015 6:49:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzór wysłałem dlatego, bo pytałeś czy może tak być, więc jeżeli kaloryczność dobrze obliczona to rozkład makro jest ok tylko te małe uwagi, co do posiłków nie jest istotna ich ilość, ale możesz robić np. szejki z płatków ryżowych/jaglanych/owsianych, owoc, tłuszcz - orzechy, masło orzechowe, wiórki kokosowe, do tego serek wiejski wpc czy twaróg i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 334 Data: 5/14/2019 7:34:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Węglowodany między siłowym a aerobami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po siłowym BCAA a po aero vitargo i wpc. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-01-02 23:52:15

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 1/2/2010 11:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta LC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 183 Staż treningowy: 13-14 miesięcy Obwód pasa : 88 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka i basen z sauną w weekend , 3 x siłownia i aeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 11/2/2012 4:31:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta LC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 1/8/2013 10:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple wybrać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok. podjąłem decyzje chyba to przyniesie najlepsze efekty kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g na ile mi starczy ta kreatyna i te dołączone dodadki?? A ile mam gram jej brać bo tego co mi się wydaje to 4g ważę 66kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 8/24/2006 12:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chodzi o to, że przy zakupie gainera masz góre cukru i troche białka, jeśli kupisz WPC to sam możesz kontrolować ile białka dajesz + masz węgle o dużo lepszej jakości (owies, płatki jaglane, ryż itd) Zyskujesz pełną dowolność proporcji i dopasowania ilości makro pod siebie i swoją dietę. Tak, przerwe między kreatynami wypadałoby zrobić, chyba że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 6/20/2015 1:30:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki suplement..

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC również dawkuje się według braków w diecie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 606 Data: 6/20/2015 1:40:37 PM Liczba szacunów: 1
  • areoby a trening masowy POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja np czuje sie lepiej gdy robie areo na czczo, ale chodzi mi właśnie o to palenie mięśnia, czy te 9 g bcaa zabezpieczy mnie o wiele gorzej niż posiłek lub wpc?? pozdro Zmieniony przez - Mr_ZySk w dniu 2010-05-19 14:45:12

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 5/19/2010 2:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • areoby a trening masowy POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    możesz zarzucić bcaa, ale nie jest to konieczne pozniej wpc i posiłem, może być

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 740 Data: 5/19/2010 2:53:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    treca jest jednak 0,5 kg więcej za podobną cenę ilość białka zbliżona, jedynie whey to WPC, a w combacie masz mixa sam wziąłbym combata, bo wheya jadłem %-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 10/22/2013 5:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    60 kg Bialko: 144 gram = 576 kcal = 2,4 g/kmc Tluszcze: 63 gram = 567 kcal = 1,0 g/kmc Weglowodany: 361 gram = 1444 kcal = 6,0 g/kmc Lacznie kalorii: 2587 (zapotrzebowanie + 700 kcal) SNIADANIE Omlet: (Płatki owsiane zalac wrzatkiem, do ubitych jaj wsypac odsaczone z wody platki i potarkowane jablko, smazyc na teflonowej patelni z 10 g oliwy z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5815 Data: 8/19/2018 6:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cm3 koncowka

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB, BCAA, WPC.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2/25/2009 3:17:32 PM Liczba szacunów: 0