SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Białka WPC

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD Wpc protein plus i WPC Protein ECONO 80 tez dają radę

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 6/13/2011 7:54:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Już też jestem. Forma świetna, jak dla mnie jak Bzyku - spokojnie Sopot mógłbyś atakować. Pewnie gdybym wcześniej o tym myślał to bym wystartował, teraz już bez szans... Czas na pierwszą wypiske z dzisiejszego dnia; 11.06.2017r Wstałem dziś przed 6:00 rano, nie mogłem za bardzo spać w nocy, co chwile się budziłem... Ale obudziłem się z myślą, że [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2017 8:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    BroStyle, oczywiście, że można :-) Ale nie koniecznie trzeba ( patrz Wojtek Piela ). Ja jak mogę i mam czas to się bawię, jak trzeba się sprężyć to wszystko byle jak do pojemnika i jazda %-) Czawaj, Marian mnie też namawia na wspólny trening więc kto wie :-) natalijka, dziękuję, Twój dziennik również obiektem moich dziennych odwiedzin :-P [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2017 8:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    16.06.2017r Miałem mieć dziś wolne, ale jak w środę zobaczyłem pogodę na dzień dzisiesjzy to stwierdziłem, że nie marnuje dnia urlopowego i się sprawdziło. Jak wczoraj ledwo dało radę wyleżeć na słońcu tak dziś nic tylko w domu siedzieć... leje i zimno. Także do pracy z rana, a po standardowo trening. Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2017 8:29:53 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    17.06.2017r Sobotna pod znakiem dnia lenia. Oczywiście trening zrobiłem, ale po za tym to nic mi się dziś nie chciało. 10 stopni na dworze, deszcze także... bez komentarza. Przynajmniej odpocząłem, ponadrabiałem sobie trochę vlogów na YT więc spoko - też taki dzień potrzebny. Trening dziś standardowo w weekend po śniadaniu. Poszło super, ale to za [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2017 8:34:50 PM Liczba szacunów: 2
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    18.06.2017r I koniec weekend :-( Dobrze, ze zakończony super. Odespałem dziś chyba cały tydzień, pogoda i słońce wróciło więc od razu lepsze samopoczucie. Rano po śniadaniu wjechał trening klatki i bicepsów. Później trochę na zakupach ( znalazłem w końcu i kupiłem serek homogenizowany 0% fatu i Granexy ), trochę w kuchni i tak dzień zleciał, dość [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2017 8:33:52 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ze skrobi to już dawno się robi :-P Skrobia, WPC i słodzik - Adama ulubiony posiłek hehe. Ja do tego daje wafle lub owoce i jest mega budyń.

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2017 7:13:37 AM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No jest gęsty jak cholera zależy ile wody dodasz wiadomo. Jak zagotujesz to pęcznieje i wtedy będzie go po prostu więcej niżeli na zimno:D Ale jak daje po treningu zalewam to WPC i mieszam to wychodzi normalna papka %-)

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2017 12:14:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    20.06.2017r Dziś na szybko wypiska. Ogólnie dzień spoko, wypadło DNT, brak treningu siłowego - samo cardio, pojechałem zrobić sobie 50 minut po pracy, ot tak, dla lepszego samopoczucia :-P Micha okej. Kurde, gorąąąco, a człowiek w pracy siedzi... oby się do weekendu utrzymało to znów pewnie wpadnie jakieś jeziorko i grill. Trening - Cardio Cardio [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2017 8:29:30 PM Liczba szacunów: 2
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    21.06.2017r Środa minie, tydzień zginie! :-) Standard - 5:00 pobudka, śniadanie do pracy, w które niesamowicie męczył mnie głód - zapiłem go Monsterem i dwoma Oshee Zero + 2litrami wody %-). Zleciało i na trening. Dziś wypadło na barki + triceps. Trening - Barki+Triceps+Brzuch+Cardio Wyciskanie sprzed klatki Hammer - [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2017 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    22.06.2017r Dziś znów DT! Tym razem wypadło na trening nóżek. Mega ciepło, upał i do tego nogi - średnio mi się to widziało... ale jakoś poszło :-P Męczy mnie mocno taka pogoda, oczywiście jak trzeba siedzieć w pracy. Bo nad jeziorko, na basen czy coś zawsze chętnie. Tylko patrze na prognoze i oczywiście weekend jak zwykle - deszcz, inaczej być [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2017 8:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    24.06.2017r Pospałem! I od razu dużo lepiej się czuje, dużo lepiej się myśli, trenuje. Sen = podstawa, nie ma to tamto. Jak to zwykle bywa w weekend, rano śniadanie i wio na trening co by potem mieć resztę dnia wolną, dla siebie. Co prawda dziś miałem trochę zajęć, ale czas na odpoczynek i chill też się znalazł. Pomimo tego, że pogoda ekstra to [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2017 8:29:06 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    25.06.2017r Tak jak pisałem wczoraj - w planach dziś był basen na świeżym powietrzu i zaraz po pobudce, po zaglądnięciu za okno na niebo od razu wiedziałem, że wypali. Rano szybko śniadanko, wyskok na siłkę zrobić barki z tricepsem i heja wypoczywać ( z cardio w postaci pływania w trakcie :-P ). Trening jak zwykle super - zero spiny, wszystko [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2017 8:05:47 PM Liczba szacunów: 2
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    27.06.2017r Cześć! Miał być dziś planowo DNT, ale dowiedziałem się, że jutro jadę na spotkanie firmowe i nie wiem o której wrócę więc ciężko może być z siłownią - zamieniłem dni. Poleciała dziś klata z bicepsem, a jutro zrobię wolne. Trenowało mi się dziś średnio co prawda - straszna duchota, nie tyle ciepło co parno i duszno, ciężko oddychać :-/ [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2017 8:00:43 PM Liczba szacunów: 1
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    28.06.2017r Dziś DNT totalny. Tak jak wczoraj pisałem - wyjazd na spotkanie służbowe. Dieta utrzymana oczywiście, na stole leżały jakieś ciasteczka, ciasta do kawy. Kawe wypiłem, na słodkości nie miałem ochoty ;-) Dziś mała zmiana w diecie - zamiast omleta na wieczór wleciało ptasie mleczko z kazeiny o smaku lodów waniliowych z truskawkami i [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2017 7:46:50 PM Liczba szacunów: 1
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    to ptasie z waflami może byc dobrym patentem ;-) kiedyś robilem ale samo ptasie w sensie wpc i twaróg

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2017 1:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    30.06.2017r Wolny piątek, to jest to! :-) Pospałem i znów mogłem zrobić trening z rana, po śniadaniu. Lubię to, zupełnie inaczej potem w ciągu dnia się czuję jak wpadnei jakaś aktywność z samego rana. Tak więc śniadanko i trening w postaci barków z tricepsem. Poszło szybko i sprawnie, tak jak lubię. W ciągu dnia mega głód! Zagryzłem dwoma [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2017 7:41:51 PM Liczba szacunów: 1
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    02.07.2017r Cześć! Tak jak napisałem wczoraj - na noc wpadł cheat w postaci pizzy i lodów - z 3000kcal na pewno. Zjadłem to i zasnąłem jak dziecko! Spało mi się mega, nie pamiętam kiedy ostatni raz musiał mnie budzić budzik i wstawałem na cztery drzemki bo tak mi szkoda było z wyra wychodzić %-) Jak człowiek wyspany to i dzień zapowiadał się [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2017 7:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    07.07.2017r Dobra, a więc pierwszy dzień budowania masy za mną! ;-) Jak dobrze było sobie zjeść jajecznice na maśle klarowanym :-D Tłuszczy tak jak mówiłem dołożyłem. Trening już pierwszy z nowego planu. Póki co ciężary oczywiście zachowawcze bo muszę wyczuć je najpierw. Dziś z dużym zapasem. Cardio też ograniczam. Ogólnie u mnie zawsze jakaś [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2017 8:41:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Będę Marian! 10.07.2017r Dziś krótki i na temat. Dzień treningowy - kopyta. Poszło spoko i tym samym mam zaliczony trening każdej partii po raz pierwszy. Już mniej więcej wiem jakimi ciężarami będę mógł operować. Duszno dzisiaj - trochę mi to przeszkadzało w funkcjonowaniu ( strasznie się pociłem... ) i na treningu też sprzymierzeńcem nie było, [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2017 7:58:46 PM Liczba szacunów: 0