SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na tym poziomie nie ma różnicy czy to izolat czy WPC nie zauważy różnicy

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2014 8:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy bezpośrednio po treningu mogę dać 50g płatków owsianych i wpc a po 1h ryż i kura?

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 6:41:36 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym zamienił kolejność, bo ryż ma wyższe ig. I wpc na izolat, czyli np ryż z izolatem, a potem płatki owsiane i kurak.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 7:47:57 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz dać rozgotowany biały ryż z wpc lub płatki ryżowe ;)

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Witam czy bezpośrednio po treningu mogę dać 50g płatków owsianych i wpc a po 1h ryż i kura?" śmiało możesz tak jeść, nie patrz na IG Streetz Tłuszcze z białkiem możesz mieszać dowolnie, nawet to 25g. Jedz tyle tłuszczy na ile dieta pozwala Dużo większą tendencję do odkładania się jako tkanka tłuszczowa mają węglowodany niż tłuszcze.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 8:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie odczujesz różnicy między wpc a wpi, więc wybór prosty. Wywal te carbo a daj zamiast to rodzynki/ryż rozgotowany jeśli stosujesz węgle po. Może być kleik ryżowy = vitargo lub skrobia kukurydziana = waxy maize

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2014 1:43:24 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ~3750 kcal, 300B, 490W, 60T 184 cm, 84 kg 13%, początek masy bo jest na prawdę słabo (długa przerwa...) cel to masa 12-16 tygodni, do ok. 95kg, nabrać mięśnia, cardio/interwały 4xweek, siłowy 5xweek (5x5) w tle leci nisko test, zastanawiam się nad wrzuceniem mety za ok. 6-8 tyg w dawce 40mg (jak będzie zastój oczywiście, bo na razie to mam spory [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2014 3:40:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co lepiej po treningu kaszka manna+wpc+banan czy ryż+kurczak+buraczki i czy wliczac kalorie z buraczków do diety bo one z tego co wiem maja jak na warzywo sporo kca

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 9:58:42 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki włąsnie ostatnio czesciej wpc leciało w nagrode lece z sogaczem ;-) zwłaszcza ze kura gotowa na jutro juz

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 10:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz kupić wpc i robić sobie po treningu szejk, ponadto twaróg jest niewiele gorszym źródłem białka od mięsa. Może zasnąć nie możesz, bo jesz wieczorem spore ilości białka, które pobudza. Płatki owsiane ja też zalewam gorącą wodą i się nie przejmuję tymi wartościami, a jesz je z czym Ci się podoba. Jak chcesz mieć białko to dodaj ten serek [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 6:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zdazylem edytowac... praca fizyczna od 20.00 do 04.00 12.00 - przedtreningowy - wegle + białko 14.00 - trening 15.30 - wpc+wegle proste 16.30 - wegle + białko 19.30 - wegle + białko + fat ( posilek przed praca ) 23.00 - wegle + białko + fat ( przerwa w pracy ) 02.00 - białko + fat ( II przerwa ) 04.30 - białko + fat ( posilek przed snem ) [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2015 1:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIemanko :) Czy karob można stosować w codziennej diecie ? Na razie dodaję tylko do owsianki/omletu maksymalnie dwa razy w tyg. Co myślicie ? Może to nie ten dział ale które białko WPC będzie najlepsze do lekkiej obróbki termicznej ? Bardzo lubię Kasze jaglaną z olejem kokosowym i miareczka 25 g białka. Miałem kilka próbek i np FA WPI bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 12:25:53 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy wysoka temperatura ma jakiś negatywny wpływ na białko wpc? Pytam bo chciałbym sobie zrobić batony proteinowe, które według przepisu mają trafić do piekarnika na ok 40 minut.

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2015 9:13:25 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj Litr to moze przesadza ;] srał bym dalej niz widze optymalnie 500ML to jeszce zrozumiem 2 razy po 250 z WPC :D

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2015 4:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC i migdaly bym proponowal do snaidania zamiast jajek a jajka do 5posilku z warzywami i razowcem,przed treningiem chleb zamien na jakas kasze/ryz dodaj do tego jakies mieso/rybe, banany zjedz bezposrednio po treningu a po ok.30-40min zjedz posilek reszta ok.tylko zmaieniaj produkty by uniknac monotoni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/26/2008 10:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejsze moje dzieło... Niestety nie mam zielonego pojęcia czy mi to dobrze wyszło dlatego polegam na was ... :/ Nigdy nie posłałem tylu ***** i ****i ile przy tej diecie... Posiłek 1 godz 8:00 100g- makaron 4 jajeczny 12/3,4/73,4 377 kal 300ml- mleko 2% 10,2/6/14,7 153 kal 30g- migdały 6/15,6/2,3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 12/27/2008 5:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • hator wpc kasa hmm to zależy co bierzemy pod uwage chciałbym kupić ok4 kg za lekko ponad 200 zł jak sie da jak nie to 250 jak nie to 300

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0
  • tez może być bo to mieszanka białek, ******lić drogie izolaty najlepiej kupić wpc no to byś jaruss wysłał mi prezent tanio w ****u Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-24 21:37:23

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2007 9:36:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Na śniadanie poleciało 120g owsa 80g wpc i 30g migdałów. 2 posiłek - 125g ryżu basmanti i 300g piersi, 15g oleju lnianego. Przygotowanie posiłków na całą dobę ( bo tak licze swoje makro od 24 do 24 z racji, że pracuje tylko i wyłącznie na nocną zmianę) zajęło mi jakieś 25 minut :) na zdjęciu nie ma warzyw, zazwyczaj jest to surówa papryka, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11195 Data: 3/23/2015 12:12:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening :-)! Naramienne: Wyciskanie na smithie zza karku 60kg x12 80kg x10/10 90kg x6 Wznosy bokiem 15kg x10/10/8 na dobicie 15kg x6 10kg x12 5kg x20 Wzdłuż tułowia sztanga 37kg x10/10/10 Wyciskanie hantli siedzac 30kg x10/10/10 20kg x20 Sciaganie linek stojac(tylni akton) 12/12/12 Biceps Uginanie sztanga lamana 40kg x8/8/8/6 Hantle z suplinacja [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 11195 Data: 4/4/2015 6:58:25 AM Liczba szacunów: 0