[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Od 4 dni wyrzuciłem napoje zero ze względu że piłem ich stanowczo za dużo i chodziłem w nocy po 20 razy sikac. Zastąpiłem je wywarem z pokrzywy z cytryna. Dzis 2 posiłki z indykiem i kapusta kwaszona i jeden z twarogiem/owsianymi i galaretka zero. Jadąc na cardio zlapalem gumę więc lekkie cardio już przed wleciało a docelowo 5 min cardio + 25 min interwalu 25/35 + 5 min cardio w czasie 25g bcaa + 5g soli himalajskiej a po 50g wpc a przed 2 tabs tussi + 500 mg aspiryne i jakiś pre workout - cały mokry %) jutro trening klatki i plecow - mialem polecieć z kumplem ale na dojazdowce się nie wybieram nigdzie a dopiero na sobotę mam wymianę 2 opon+zbieżność i wyważenie bo u polskich mechaników nie robią tego w peugoecie i muszę na profesjonalny zakład jechać bo bezsensu płacić taka sama kwotę bez wyrażenia i zbieznosci. Jutro jadę do sponsora po suple jakieś i z myprotein zamówiłem. Sobie sosy z 6 opakowań i masslo 1 kg z nerkowca bo promocja fajna jest. W piątek nogi z Zacharym,Robertem i Kuba to jutro załaduje po 3 tyg czystej miski trochę śmieci żeby była moc :) pozdro





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 22/02/2017 21:46:37

Pozniej wrzuce material bo jeszcze bede krecic
Fajny trening klatka mocno + barki lekko + plecy lekko do tego 5 min cardio + 15 min interwalu 25/35 sek + 5 min cardio
Lawka skosna 40x 8 kg , 42.5 kg x 6 z pomoca myslalem ze 45 x 8 samemu pojdzie lipa , ale takto jak najbardziej zadowolony

Zyl od ogrma cos tam widac A jutro mocne nogi w 4 osoby wiec bedzie ogien

Suple od sponsora.
Aminy, sosy zero , olej lniany , olej kokosowy , triad , shoty i sample pre workoutow i inne pierdooly. Mega zadowolony jestem. Wpadły 2 paczki, 2 kawałki pizzy , lasagne z nuttela - sztos pierwszy raz jadłem coś takiego z pieca a w środku nuttela i frytki z serem. Jutro mocno nogi Zachar przyjeżdża o 10.30 i lecimy po Roberta do Kuby. Dzis juz fajnie zyly wywalilo przez następne 3 tyg już bez cheata.






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 23/02/2017 22:16:34

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 23/02/2017 22:17:02

Dobra ta lazania . Kurde, ale jak nawet Ty zjadłeś dzisiaj pączki, a ja nie, to chyba na prawdę ze mną coś nie tak

A u mnie z okazji tłustego czwartku w Pasibusie takiego burgera zapodali

Kevin to mój menager haha . Powiem Ci ze malutko zjadlem jak na mnie . Metformine po zapodalem, morwe przed i spiro na noc pół tabs i z rana poleci . Nawet smaka nie miałem ale obiecałem Karoli z 2 tyg wcześniej więc lecialem 3 tyg czysto . Ale takiego Kevina bym oyebal hahA Karola mowi to samo bo leży obok i jej akurat pokazałem dobrze ze nie jest głodna bo by mi do mcdonalda po prowiant kazała jechać haha


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 23/02/2017 23:17:50

Ile dajesz metfo do cheata?

1g

Ja chciałem wczoraj paczka zjesc to juz nic nie było w sklepie :( %)

kumpel kupil w polskim sklepie ale nie dobre w choj - ogolnie paczki mi bardziej smakuja angielskie znacznie nie dosc ze suche to jeszcze nadzienia tyle co kot naplakal zjadlem 2 z czego polowe wywalilem w crispe creme fakt paczek kosztuje 2 funty ale wiem za co place bo nigdy tam nie jadlem nie dobrego najlepsze paczki jakie jadlem w zyciu to rok temu w Gdyni - petarda w crispe creme sa z nuttela , z maslem orzechowym i z 20 innych roznych smakow i jak sie bierze 12 to wychodza po funcie wiec dobry deal teraz juz 3 tyg czysto i kalori bedzie mniej i interwalu wiecej wiec bede zdjecia ogladac jedzenia zaraz lece po Zacharego i lecimy dowalic giry






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-24 10:42:35