[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Te ruskie pomidory to sprawdz jeszcze raz czy tam czasem alko nie ma :) , bo na redu zakaz :)

Nie ma haha . Tutaj jeszcze 2 posilki z dzis

Ten posilek z platkami i waflami ryzowymi wyglada apetycznie , w despercaji na slodkie sobie zrobie w weekend , bo zawsze wtedy mam chcice :) , i op*****lam Questy albo granade carb killa ale wiesz objetosc tych batonikow jest taka ze bym musial 10 zjesc , niedlugo to bede moczyl kciuk w slodziku i cyckal , takie ssanie na T3.

Też wkleje a co mi tam.
Ja właśnie o dziwo nie mam

Ja robie podobne, tylko zamiast wafli Corn Flakes i jeszcze jogurt grecki zamiast wody. Też polecam!

Barki , brzuch i cardio zrobione :)
Teraz potreningowy - bataty zmutowane waga ciężka :) pewnie bzyku można dać też nawet śmietanę zależy kto ma jakie makro - zmielonych twaróg np z banan em że slodzikiem i smietana czy woda - sztos!





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 14/02/2017 14:01:28

Ja dziś dorwałem do firmy fioletowe bataty - waga jednego ponad 900g

Poszedł eksperyment i straciłem 25 minut i 400g batatow i 500 ml bialek jaj . Totalna klapa tym razem się nie udalo ale coz bywa i tak w zamian odrazu kukurydziane że serkiem wiejskim z masłem z nerkowca i 200 ml wody . Nie chciałem dawać wpc staram się proch max 1x dziennie tak smao owsiane bo później zona mnie wyklina że ja udusić chce- źródło białka czerpać z pożywienia a owsiane to wiadomo czemu max raz dziennie . Zaraz do kina z zonka a jutro lapy wsumie będzie 5 dni treningowych pod rząd bo w sobotę siłownię zamknięta :)





Zmieniony przez - MalyMati w dniu 14/02/2017 17:52:57

Tutaj jeszcze filmik z kuchni . Zlapala mnie zajawka więc nagrywam codziennie , miałem dodać jeszcze 1 film ale jak powiedziałem Karoli że ja zabieram do kina i robie niespodziankę to jej się spacer nagle odwidzial :D

Jedzenie na jutro gotowe.
Przyszla paczka z bulka - maslo z nerkowcow , maslo z orzechow laskowych - pierwszy raz wzialem calkiem dobre , ale czuc gorycz lekka
I zamowilem chalk w plynie do ciagow i wiosla bo mi wypada - testowane super sprawa - zero brudu i jak kleik i bialko w plynie 6 sztuk bo 9 szt mam jeszcze w domu i jakies noodle i makaron zero na sprobowanie bo z bulka ejszcze nie probowalem
bylem u sponsora po bcaa smak kiwi-kaktus i jakies bialko






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2017-02-15 18:06:10