[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

Ok się robi od następnego razu ściągnę to fakt z tym co napisałeś ,jak coś jeszcze trzeba poprawić pisz trejnero przy barkach wszystko ok ? Negatyw masakra myślałem że się zesram ram pam pam :D



Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:03

Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:17

Za bardzo nie ma co więcej oceniać w tym filmiku

oki

Mati nie wiem czy tak mialo byc, ale na tym filmie jest tylko uginanie mlotkowe i filmik trwa 13sek, a w tytule masz trneing bic i barki

juz sie wgrywa nie wiem czemu sie tylko 1 wgral

pierwsze co robie jak zasiadam po robocie przed kompem to odpalam ten dziennik i ogladam te filmiki jedzac posilek przedtreningowy , dobra rozrywka i motywacja , postep widac golym okiem ale ty jestes wysokie bydle i tego miecha trzeba duzo , nap*****laj :) , jest moc.

no tylko 20-25 kg jakies dzieki i pozdrawiam


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-12-07 17:14:01

Rafalowi daj jakies wieksze hantle na te wykoroki bo on sobie z tymi "rozowymi " hantelkami spacerowal :) , nie ma op*****lania sie :)

Podciąganie - zakres ruchu tragedia trochę W wąskim złap ciut węziej i łokcie bliżej ciała.