SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Suplementacja w diecie pozbawionej jajek i mleka

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz smialo zwykle wpc do uzupelnienia diety w bialko. dodatkowo mozesz spozywac bcaa i aminokwasy calodzienne. np: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html aminy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AminoEgzo-opis25429.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 8/16/2010 11:18:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl na masę - co można kupić ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O tym transporcie wyczytałem z artykułu DUDKA. Czy omega3 nie będzie kolidować z kretą skoro to tłuszcz ? Wyczytałem że tłuszcz utrudnia wchłanianie krety. Mam witaminy olimpu multiple sport oraz omega3 olimpu. Witaminy biore 1 niebieską i 1 pomaranczową po sniadaniu przed trenigiem. Do tego dodaje 1 kaps omega3 i tyle. MZB kupie i będę brał przed [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 8/8/2010 1:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja jednak by wybrał kazeinę. Będzie się powoli wchłaniać, wpc bierz lepiej w dzień. A kupując opakowanie kazeiny starczy Ci prawie na miesiąc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 843 Data: 6/1/2015 2:38:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za szybka odpowiedz. Kurcze ciężka sprawa jesc posiłek o 23:30 a tymbardziej jego przygotowanie tymbardziej ze musze wstać rano o 6:30 do roboty :( wiem ze mozna wczesniej itd ale.... a moze opcjonalnie odzywke po treningu regenerująca moze czy samo WPC np orzechami avocado czy oliwa wystarczy do spowolnienia ? Chce napomniec ze wypijam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 843 Data: 6/1/2015 2:46:55 PM Liczba szacunów: 0
  • meta ruska i dodatki

    Post
    Doping

    Heh... chcesz jesc 175g wpc dziennie?! Czy to aby nie przesada, to ma byc uzupelnienie diety, a nie glowne zrodlo bialka, widze ze z taka wiedza na mete jeszcze nieco za wczesnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 947 Data: 6/29/2009 2:09:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowa dieta i mały problem...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    twaróg , jaja, podroby, tanie WPC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 1/2/2014 9:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Efekty Kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok może inaczej nie znam się zabardzo na suplementacji nie wiem co z czym dobrze jest łączyć poprostu teraz robie 8 tygodniowy cykl potem 3 tygodnie przerwy i znowu chciałbym ruszyć z kreatyną i może dodatkowo ją wspomuć aby efekty były porównywalne do pierwszego cyklu co proponujecie ja kupuje wpc ostrowie 3400g kreatyne 200tab + 130(z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2/27/2007 9:49:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta - Proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mutant mass np dobry sklad ma patrz sie by w skladzie gainera nei bylo melato i dextro i bialka roslinnego rozwiazaniem lepszym od gainera jest waxy maize kupic i bialko wpc i w 2 shakerach pic sam tak robie bd w pracy koszt waxy maize na miesiac to max 65zł a bialka 35 ( umnie na tydzien tobie wiecej starczy)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 691 Data: 1/7/2013 6:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Test prolongatum a Citodeston

    Post
    Doping

    wiek 23 lata waga 82 kg wzrst 179 cm biceps 38 klatka 110 udo 59 talia ok staz cwiczylem dosc dlugo ale nieregurlanie aczkolwiek od pol roku stale treningi 3razy tyg dieta jest opiarta na bialku wpc ostrowia + normalne zarcie wczesniejsze cykle 2x 5 amp deci orgaonu cel sucha masa +zmiana gabarytów: od ostatniego cyklu ok 3 lat latwo nabieram [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 2/24/2007 3:08:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa daj tylko przed treningowo i ewentualnie w trakcie po treningu samo wpc wystarczy w zupelnosci http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html i w sumie moze reszta zostac tak jak rozpisales

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 335 Data: 6/16/2016 3:20:43 PM Liczba szacunów: 1
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100-200 kcal na tydzień będzie ok-chodzi o to,żebyś się nie zalał;-) Od razu po treningu możesz zjeść owoc+WPC/jogurt naturalny lub-jeśli masz możliwość-to od razu pełnowartościowy posiłek np.mięso+ryż/kasza+warzywa(lepiej mięso niż twaróg po treningu) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-16 21:26:58

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 7/16/2012 9:26:30 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na masę ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik, peps19 - ja rozumiem, trzeba się dowartościować poniżając każdego kto pyta, przestańcie brać każdego z góry za idiotę, nie znalazłem w archiwum odpowiedzi na swoje pytanie dlatego zadałem je tutaj, a tak na przyszłość to ja tam mam głęboko w d.u.p.i.e czy mi pojedziecie czy nie, ale jak ktoś młodszy, całkiem laik się zacznie pytać, i go [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 7/18/2006 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na śniadanie dorzuć jeszcze ze 2 jajka orzechy podziel na 2 porcje i daj na 1 i 2 śniadanie 2 śniadanie - można dać więcej serka wiejskiego obiad - jesli trening masz szybciej niż 1,5 godziny po posiłku to oliwe daj na kolacje potreningowy - brak białka - daj odzywke (30g białka), makaron zmień na durum ostatni posiłek - najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2/16/2011 12:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • wlasny GAinerrR!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Totalne zero, to nie gariner tylko jakies carbo o niskim IG Gainer ma w sobie białko zwierzece, kup UNS czy WPC dosyp i wtedy bedzie gainer.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2/22/2011 2:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • M3 Creatine, hmb, glukoza i białko

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czemu nie jesteś przekonany do sp65? Dobre białko. Po wymieszaniu z WPC ci wyjdzie fajna konsystencja .

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2/13/2005 3:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE SMAKI WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    nie znalazłem nigdzie odpowiedzi: jak procentowo rozkłada się ilość wpi i wpc w tym białku?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 1/14/2015 8:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE SMAKI WHEY C-6

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Znalazłem opinię kogoś z moderatorów tego podforum, ale była z 2011 roku. Od tego czasu zapewne sporo się pozmieniało. Interesuje mnie to czy wartości procentowe WPI i WPC są mniej więcej porównywalne (było po 45%) czy może aktualnie izolatu jest tam śladowa ilość.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 1/15/2015 9:49:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobre połączenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    spoko, po treningo carbo mozna sypnac od biedy, wpc w razie braku mozlwiosci posilku+wegle z pokarmu/orzechy rowniez OK, moze zostac reszta jednk nie ejst ci obecnie potrzebna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 439 Data: 9/23/2015 6:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Izotonik czy węglowodany

    Post
    Dietetyka sportowa

    W bezpośredniej fazie regeneracyjnej polecam odżywkę węglowodanowo-białkową, gdzie mniej więcej porcji 50-70g towarzyszy ok. 15-20g białka, którego źródłem jest WPC (koncentrat białek serwatkowych). Czy stosowanie takiej odżywki w trakcie dnia ma sens? To zależy od sposobu żywienia. Jeżeli istnieje możliwość pokrycia potrzeb energetycznych i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2328 Data: 9/12/2010 11:40:48 AM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ewentualne wskazowki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie dasz rady zjesc sniadania przed treningiem? Nie mozesz wstac te 30min wczesniej? Jak naprawde nie dasz rady to moze jakiegos gainera pij lub carbo + wpc.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 11/6/2006 10:48:41 AM Liczba szacunów: 0