SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • [BLOG]Radzioo1/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam! Dawno nie tutaj nie było, bo AŻ prawie 2 lata 88-O . Z czego nie jestem zadowolony ale tak jakoś wyszło. Dlaczego nie było mnie tak długo i co się u mnie działo? A no Jak prowadziłem trening i przyszedł czas wakacji to zamiast dalej trzymać „normalną” dietę, to zacząłem szukać jakieś diety cud no i znalazłem – VLCD, która oczywiście była [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9685 Data: 3/28/2016 4:25:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pytania do redukcji , bez miesa .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jajka + owies + rodzynki/ miód/rozpaćkany banan( na upieczone ciasto) - placek mleko, kromeczki out 2.świeża makrela, żadnych puszkowanych, robionych na stołówkach. Kup zwykłą rybe , upichć w domu i do pojemnika. 150 gram to nie jest duzo, wszamasz w 10 min.Warzywa ok. 3.ok 4.ok 5.ok/ za duży odstęp między ostatnim posiłkiem, a spaniem. zjedz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3174 Data: 2/18/2011 12:26:15 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak kupisz i przetestujesz przez 1-2 miesiące to daj znać. Będzie miło Mnie 20 kg odstrasza. Co najwyżej biorę po 5-8 kg WPC na raz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-15 14:15:14

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6657 Data: 9/15/2006 2:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • "Rewolucja" bartex WPC-80

    Post
    Odżywki i suplementy

    lacpol ma nawet kazeine... wpc po trening u ina dzień kazeina na noc...

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6657 Data: 9/16/2006 7:25:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie supli -

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kilkadziesiąt zł nie robi mi różnicy, a każdy mały procent się dla mnie liczy, zresztą te białko ma prawie 100g/100g, więc jak by to tak policzyć to wpc wcale nie jest dużo bardziej opłacalne. Zerknijcie na skład tego białka czy nie ma tam nic doładowane ekstra jak np w Biotech czy innych wałowanych białkach. Ogólnie wole się upewnić czy jest ok [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 821 Data: 3/12/2018 8:24:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny i parę pytań co do palenia fatu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powtórze pytanie z poprzedniego posta: czyli 50 g ryżu to 50 g ryżu i ma tyle samo wartości odz. po ugotowaniu(no, może przez to gotowanie tyćke mniej) i nie musze nic dodawać aby było tyle co podałem? aha, można jeśc owsiankę na mleku? dziś próbowałem na wodzie i <rzygi> i jeszcze pytanie: - mam bcaa rx gold. na stronie sklepu sfd napisane [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 9/6/2010 10:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] Muzzy17

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/3/8/9d270d113279476fb7733e9252c0af6d.jpg Przysiady: 50kg x5 56kg x5 71kg x5 87kg x5 98kg x5 (film) 112kg x5 + 86kg x12 WL z zatrzymaniem: 38kg x6 48kg x6 58kg x6 64kg x3 75kg x5 + 60kg x12 Podciąganie neutralnie: 10kg x5 15kg x5 18kg x5 21kg x3 + CC x10 nachwyt Uginanie sztangą na biceps: 28kg - 3 serie x15 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 3/8/2016 9:42:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening + dieta + suplementy, proszę o rady i pomoc

    Post
    Trening w domu

    jak sie upierasz na gainera to juz moze spróbuj płatki owsiane + wpc + mleko

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 10/9/2014 8:57:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Nabór do testu - wypróbuj amino millenium marki FitMax!!

    Post
    FITMAX

    ANKIETA: wiek 27 lat waga 80kg wzrost 177cm - staż treningowy ~ok 10 lat z przerwami kilkunasto miesięcznymi - najbliższy cel sportowy: masa z zachowanie przyzwoitego bf% - planowana dieta zgodna z celem Typowo masowa bez zadnych "śmeici". b 2,5g, w 5g, t 1,5 - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy - rekordy: wl 110kgx3p przysiad tylni [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 3/18/2012 11:38:06 AM Liczba szacunów: 0
  • burgery z tuńczyka [RYBA]

    Post
    Kuchnia SFD

    ja bym trochę zmodyfikował i wrzucil jakas sałatę, pomidorka i gruby plaster zapieczonej karkóweczki pomiędzy 2 takie placki, aby był z tego 'madafaka pork burger' bo robiłem już takie placki z dodatkiem zmielonych płatków owsianych i na zimno smakowało to trochę jak pieczywo, ale z karkóweczką nie miałem czasu zrobić Molu86 - ja nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 8:27:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczyna sie 6 tydzien i SLABO idzie :/ Co robic?

    Post
    Doping

    ja tam niewidze koniecznosci, wyrzucania sera, zawsze jem rano 250 gr chudego ,, 700 gr miesa reszta z jajek ewentulanie wpc na podbicie, i ponad 300 gr jest bez problemu, a co do twojich przyrostow ,miales chyba cienka mete a napewno masz za malo wegli, mi tez nieszło,,, metoda prob i bledow doszlem do tego ze musze miec 7-8 gr wegli,,, [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 11098 Data: 3/4/2008 3:53:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Start !! Początek drogi.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ziemniaki można jeść wcale nie tuczą jak to bywa w powszechnej opinii. Tzreba zaczać os podstaw żywieniowych, mam identyczny plan zywieniowy tz rano snaidanie o 11 o 15 i o 20, też 8h przy kompie. trening mozesz stąd podebrać http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania musisz oszacowac bilans kaloryczny, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 456 Data: 9/16/2016 10:20:45 PM Liczba szacunów: 0
  • omen1g/BLOG/ 0 taryf ulgowych - czyli redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    kapsułka tranu - niewiem ile. 1g = 9 kcal Dieta okej, ja bym tylko rano trochę węgli złożonych dodał z tych przedtreningowych np. 75g ryżu przed treningiem i 50g owsa rano. smażony bez panierki Jedz gotowane/pieczone/na parze - smażone ew. na teflonie i to od święta zamiuast tego moze byc Ostrowia WPC 80 i dawka 30g?)- lepiej mięso, rybcie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 8/31/2010 10:20:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] posiłku. I proszę o odpowiedz konkretną z poprzedniego mojego postu... "Czy Przy IF aeroby czyli skakanka bieganie trzeba wyeliminować i skupić się na sile i hiit (tabata) ? " a nie wyśmiewanie .... Zastanawiam się czy mogę wrzuć SFD Wpc protein plus - 750g i dziennie 1x 25g na wode... Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2014-04-15 14:10:20

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 4/15/2014 1:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak smakowo Pure Casein vs WPC plus V2? Jak z rozpuszczalnością tej kazeiny? da się to łyżką w misce zrobić czy musi być shaker(wkurza mnie mycie tego później)?

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 1/27/2013 3:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    panowie takie pytanko - zapewne bylo 124razy (wtedy prosze o link lub wklejenie odpowiedzi) czy sie roznia 2 bialka sfd od siebie? patrze na sklad i widze,ze wpci wiedze poszczegolne ilosci b/ww itd ale moze cos ktos wiecej podpowie? 1.econo 2.wpc protein plus z gory dzieki :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-01-27 17:24:52

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 1/27/2013 5:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI od SFD!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tą pomarańcze z wanilią SFD V2 WPC pił ktoś?

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7805 Data: 1/27/2013 11:08:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rozbudowe ciala i poprawe wygladu sylwetki:PROSZE O OCENE SPECJALISOW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do informacji omnie to:19 lat 183cm wzrostu.Obwob bicepsu 38,klatki:104,Brzuch 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 4/3/2007 10:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • "Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !

    Post
    Kuchnia SFD

    Te kanapki weszly u mnie jako staly punkt w porze sniadaniowej. Dla mnie nie ma innej opcji aby zjesc 100g owsianych i 3 jajka. Zdecydowanie wole wersje na slodko z wpc (15-20g) i kakao (5-10g).

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 7424 Data: 2/22/2011 11:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple?+ co dalej

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc wystarczy, na bcaa przyjdzie czas przy nizszym poziomie bf

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2517 Data: 4/9/2014 11:09:50 PM Liczba szacunów: 0