SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • drugi posiłek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak jest z tym wpc lepiej jest zjeść po treningu tylko pierś z kurczaka czy dobrze widziane było by dodać wpc (chodzi mi tylko o białko)?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 1/25/2009 5:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    04-06.04.2015 DNT Święta, Święta i po Świętach :) 3 dniowy wyjazd zakończony, liczę na to, że mogę spokojnie wrócić do normalności, trzymania miski i ćwiczeń. 3 dni przebiegło dość ok, diety nie liczyłem, jadłem co było, jedynie wczoraj wieczorem pozwoliłem sobie na trochę dobrego i zjadłem trochę batona i czipsów. Teraz czeka mnie 4 dni treningu, [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 8:54:05 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak tam podział Twoich makrosów w diecie? Dokładasz coś czy na razie tak samo ? tak jak mówiłem, jutro zrobię pomiary i fotki będą i wtedy będę mógł więcej stwierdzić, ale chyba będę coś dodawał chociaż martwi mnie, że głównie fat odkłada mi się na brzuchu, ale chyba taki mój urok Czemu nie masz białka w pierwszym posiłku? Powinne byc [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2015 11:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    Poprzedni tydzień kiepsko jeśli chodzi o trening, wyjątkowo dużo spraw na głowie, miska całkiem ok :) 15.12.2015 DT & 16.12.2015 DNT Trening ok, zrobiłem filmik, ruchy zdecydowanie wolniejsze, ale czy ok ? Proszę o ocenę :) Miska też całkiem ok, w piątek robię 26 urodziny, więc w planie jest trening, potem carbo + wpc + jakiś posiłek, a od 20 [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2015 9:31:14 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    18.01.2016 DT Mała zmiana w diecie, kilka produktow podmienionych, zobaczymy jak to będzie teraz wyglądać. Trening ok, high pull chyba lepiej wszedł niż ostatnio, jednak nic nie nagralem, bo byl troche sajgon na siłowni. Face pull chyba też lepiej, ale jakoś tutaj nie jestem pewien, bo mimo ze mialem komorke obok i co chwile ogladalem filmik to [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2016 7:19:27 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    No oby tak było :) Właśnie wpadło z 8%-) 25.01.2016 DT Trening dość fajny, ponagrywałem kilka filmików. High pull z 4 razy :-D 2 z boku, 2 z przodu, wydaje mi się, że filmik z przodu tam gdzie miałem bodajże 35 kg wchodził najlepiej, ale może te z boku (30 kg i 40 kg) też nie są najgorsze. Tak czy owak mam nadzieję, że w którymś jest w miarę [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2016 6:53:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    02.02.2016 DT Dziś nogi, całkiem fajnie. Na siłce jak zawsze tłum, więc odpuściłem sobie filmiki, ale zadowolony jestem bo udało się zakończyć przysiad przedni na 70 kg x 5 ;) Może uda się w przyszłości dobić do 80 kg :) Gadałem z Tadeuszem i będzie chyba podbicie kcal :-) Trening: Przysiad przedni 5x5 (30,40,50,60,70) Wykroki w miejscu 3x10 (18) [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2016 8:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    07.04.2016 DT Trening git, trochę napięty okres w tym tygodniu, ale myślę, że się wyrobię z moimi założeniami :) Ostatnio się wziąłem i po treningu staram się robić brzuch na drążku, tzn przy zwisie kolana/nogi staram się prostować, nie idzie łatwo, bo się bujam, ale mam nadzieję, że z czasem pójdzie. Po takich wygibasach brzuch czuje nieźle :-) [...]

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2016 8:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Wafle ryżowe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Osobiście używam tylko tak jak wpc czyli jak mam braki w danym dniu to uzupełniam waflami czy wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 432 Data: 9/23/2016 2:22:16 AM Liczba szacunów: 0
  • izolat bialka i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to wy co byscie polecili? wpc czy wpi a jak wpc to jakie najlepiej?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2/14/2013 7:49:45 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA oraz zwykłe aminokwasy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dal dodatkowo bcaa do wpc;-) lub przed trenem bcaa, w trakcie bcaa, po wpc jak spisz na kasie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 612 Data: 1/5/2014 11:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka - redukcja - dawkowanie - jak długo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Robisz redukcję i masę jednocześnie ? Nie masz w ogóle węgli w diecie ? :)) WPC mistrzu stosuje się zgodnie z brakami w diecie , najlepiej po treningu bo wpc to najszybciej wchłanialny rodzaj białka.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2/20/2013 6:36:43 PM Liczba szacunów: 0
  • X5 Protein-olimpu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    SOJA WCALE NIE JEST TAKA ZŁA NIBY CZEMU ? to nie soja tylko izolat białka sojowego. http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_%2D_Soja_%2D_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Izolat Białka sojowego z mixem inych białek ma naprawde fajny aminogram i wysokie BV. NP Hi-Tec w Anabolic Protein ma MIX Koncentratu Białek Serwatkowych ( WPC ) I izolatu Białka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 3/1/2008 12:22:58 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer 50 ostrowi!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC 80 63%, maltodekstryna, fruktoza, olej MCT-2%, premiks witaminowy- 0,1% (witaminy:B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy, niacyna, biotyna), na 100g produktu 50g białka w 100g wpc 80 63% mamy 63g białka i ok 15-20g laktozy tak wiec w 100g produktu jest 50g białka i ok 12-15g laktozy + 15-18g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 12/23/2008 11:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC Scitec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj właśnie kupiłem, tak więc na razie mogę powiedzieć, że smak waniliowy - bardzo dobry. Co do jakości - WPC jak WPC, ale cena wydaje mis się dość dobra. Polecam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 5/19/2004 8:31:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki Gainer ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nie zupełnie. Samo żarcie nie zastąpi potreningowej porcji WPC+Carbo. Wtedy zależy na szybko przyswajalnych produktach, a kurak z ryżem dużo wolniej podniesie poziom glukozy i aminokwasów w organizmie. Najlepiej to treningu WPC+Carbo, a po około 40-60 minutach normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 5/24/2011 2:21:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ze sprawdzonych w dobrej cenie ; - SFD wpc protein Lub - ostrovit wpc Z droższych np trec whey 100

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 804 Data: 9/14/2015 12:18:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie widzę specjalnego sensu aby kupować osobno wpc i mix różnych frakcji. Nie ma to istotnego znaczenia. Wybrałbym większą ilość wpc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2193 Data: 6/23/2018 8:34:00 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywka bialkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jak podgrzewasz owsiane w garnku to lepiej wpc nie dodawaj kiedyus dałem i mi się zważyło, jak owsiane będą na talerzu to wtedy sobie wpc zalej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 326 Data: 9/10/2017 9:16:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko na 102kg

    Post
    Odżywki i suplementy

    co cie interesuje wpc,wpi,mixy? $? ale najkożystniej chyba będzie wpc potreningowo i mix typowo na noc, co ty na to? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 18:05:21

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 5/31/2008 6:03:29 PM Liczba szacunów: 0