SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Oceńcie postępy...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja pierwszy cykl kreatny zrobilem po miesiacu z wpc 80 i wyniki jak najbardziej zadawalajace tera lece drugi i jest jeszcze lepiej do tego dobre zarcie , a ty ****a myslisz ze w******lisz metki bez diety i cos ci urosnie khehehehehehehehh

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8824 Data: 2/17/2007 10:09:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów w czasie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dokładnie tak coś ala iifym :) Podzielność posiłków to tak że w czasie pracy posiłek co 4h. W czasie dnia wolnego-treningu to śniadanie jest posiłkiem przed treningowym a obiad posiłkiem po treningowym. Na śniadanie idzie płatki owsiane, wpc, banan. Na obiad ryż jaja lub wątróbka lub kurczak i warzywa. Kolacje są uzupełnieniem braków b/t/w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 10/11/2015 7:52:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize odżywki białkowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    które nie wybierzesz bedzie dobre jesli pijesz w ciagu dnia to wybrałbym najtansze czyli Dymatize Elite Whey Gourmet. aczkolwiek wg lepiej jest wziasc tanie i smaczne wpc protein plus od sfd lub tansza wersje econo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 8/21/2011 3:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty do diety - Jakość

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bialko: wszelkie miesa, rowniez tluste, podroby, owoce morza. mleko i jogurt to nie jest źrodlo bialka i moze byc jedynie dodatkiem. poza tym wpc. z wegli dodaj amarantus, warzywa straczkowe, owoce, quinoa. tluszcze to tez tran, wszelkie orzechy i nasiona, awokado, olej kokosowy i oczywiscie tluszcze w tlustych rybach, miesach, zoltkach jaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/21/2012 7:20:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lepiej dać banana i WPC pół godziny po treningu, a po powrocie do domu zjeść normalny posiłek typu 50g ryżu i 150g kuraka. Sam banan jest za słaby, za dużo fruktozy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 905 Data: 9/6/2009 9:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie? POMOCY !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co sadzicie o takim zakupie: VitaFit/SFD 100% Pure Power VitaFit/SFD Pure creatine VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 ActivLab BCAA Xtra Universal Nutrition Animal Pak

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 675 Data: 6/9/2011 4:37:33 PM Liczba szacunów: 0
  • kcal na ~0, zaczynamy powolne palenie. dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę przeczytaj: http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html http://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html Możesz tak zrobić przed aero wpc, natomiast bezpośredni po nich posiłek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 6/17/2007 6:07:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobranie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    max 120-140 z. Zastanawiałem sie nad białkem wpc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 4/4/2010 9:55:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o dobranie odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wpc to kup vitafit, tanie,smaczne,dobre

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 4/4/2010 5:57:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Wycinka kilku kg. Dieta do oceny i poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możecie tutaj dywagować nad sensownością udziału aerobów w planie redukcyjnym jednak to na tyle szeroki temat, że przydałoby się założyć nowy - temat oczywiście. Można ich nie robić i wtedy efektywność redukcji na pewno spadnie i tego chyba nikt nie obali. Równie dobrze można powiedzieć, że siedząc na czterech literach i po odjęciu nawet 200kcal z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 1/11/2012 12:33:31 AM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań dotyczących carbo

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1)Tak mozesz mieszac jesli bedzie to po treningu lub chcesz dostarczac dodatkowych weglowodanow.Jesli masz wolna przemiane materi to stosuj mniejsza ilosc carbo do tego bialka, jesli zas masz szybko, to mozesz nawet uzywac przewagi tego praparatu. Po treningu nawet nalezy laczyc oba produkty ze wzgledu na to iz carbo dostarcza energi i odbudowuje [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 5/11/2004 2:30:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rosne...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    np w posiłku drugim tylko 13g białka spożywasz z wartościowego źródła, a ponad połowa całego białka z posiłku, bo aż 25g to chleb. W ostateczności kup białko WPC.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/17/2013 11:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie rosne...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Syntrax Matrix 5.0 bedzie dobrym bialkiem (akurat takie mam na stanie)? Niby pisza ze w skladzie tez jest wpc...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/18/2013 8:42:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanowanować dietę przy treningu w godzinach południowych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2,3 posilek lipny za szynke i ser daj mieso i jakies warzywka.ew.masla troche,po treningu tez wypij wpc z weglami a w domu zjedz wegle zlozone plus bialko i warzywa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-29 08:52:22

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 6/29/2009 8:51:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Mój Pierwszy "Low Carb"-do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 93-94 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : lekki brzuch na dolnej czesci(widac juz lekko miesnie brzucha) Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia : praca chodzaca mozna powiedziec Uprawiany sport lub inne formy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/11/2012 1:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój Pierwszy "Low Carb"-do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta wygląda ok chociaż nie wiem po co odrazu wpc z rana , lepiej zjeść porządne śniadanie , a pozatym jak wygląda rozkład btw i kalorie? nie musisz odrazu wcinać po treningu ,30 min po jest ok ,węgle z wysokim ig są dobre po treningu , pij zwykłą wode

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 7/11/2012 2:03:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o zarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    ale jak sie dolozy rybe jaja twarog wpc to spokojnie sie zbuduje.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9789 Data: 12/18/2011 10:32:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o zarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

    Post
    Doping

    bcaa miedzy treningami daj a po aero normalnie juz wpc + wegle.jak masz rezygnowac z wegl to wszedzie ale nie po treningu.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 9789 Data: 1/4/2012 7:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Oslonki na watrobe przy oralach

    Post
    Doping

    ciekawe jak moja wątroba będzie wyglądała po 18 tygodniach }:-( z apteki esselive , ale po co to kupować jak można kupić lecytynę w kaps z np. NOW za około 90 zł z przesyłką na allegro 400 kap. a 1 kap przypuszczam że odpowiada ~1 kap esselive . dobra dawka to 6 kap ed ( ja biorę 8 ) . teraz mi się kończy to kupie lecytyne w proszku witalmaxa , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6704 Data: 4/27/2012 1:21:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Minęły 2 tygodnie i dalej stoję w miejscu mimo tego że i tak uciąłem na początku tygodnia 200kcal czyli obniżyłem na 2300kcal. Dodatkowo wpadły 1 aeroby na rowerku 30 min oraz jeden wypad na rowery 16km (intensywność mniejsza ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność) + 3xFBW Pomiary (rano naczczo): Wczoraj: waga 94,3kg pas:106cm Dziś: waga 95kg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 9/30/2017 8:09:06 AM Liczba szacunów: 0