SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 1/25/2016 10:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Każde zwykłe wpc się sprawdzi. Polecam z allnutrition - pełny skład, dobra rozpuszczalność i mega wybór smaków: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=COaeyKb92tECFQqJsgodMS0Lnw Nie ma co kombinować z białkami na noc (akurat hydro i izolat to białka szybkowchłanialne), bo to szczegóły tak nieistotne, że ocierają się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 1/24/2017 3:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wtedy jak go brakuje, np masz wyznaczone 200g białka a z diety wychodzi 160 to dodajesz 40g z odzywki, lub np wtedy jak nie możesz zjeść posiłku bo nie ma czasu to bierzesz wpc dwa banany i sprawa załatwiona.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 899 Data: 1/26/2017 10:51:09 AM Liczba szacunów: 1
  • ACTIVITA, TREC, VITALMAX...

    Post
    Odżywki i suplementy

    no ok, znamy juz skąd pochodza komponenty do produkcji WPC różnych firm... ale co z tego?dal cos wogole ten post? jakies wnioski?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2/18/2007 1:38:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA, TREC, VITALMAX...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nawet jak by grzebal skosnooki to co?automatycznie gorsze bialko bedzie?jego rece pochlaniają bialko i dodają laktozy do wpc ? i tak sie prawdy nie dowiemy...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2/18/2007 8:13:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - Proszę o sprawdzenie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po trneingu bez oliwy daj ja do 2posilku i za szynke daj mieso/jajka po treningu lepsze by bylo miecho niz wpc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 9/8/2009 8:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Która odżywka białkowa będzie lepsza ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapomnij o Ostrowi, jak chcesz coś taniego i dobrego to 100% WPC firmy Vitamin-shop, które robi Treca dla VS i jest w 13 fajnych smakach więc masz w czym wybierać:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 6/6/2010 12:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki sprzęt kupić do domu?

    Post
    Trening dla początkujących

    No co Ty BCAA z mlekiem, a w życiu, co najwyzej to wpc z mlekiem, a bcaa przed treningiem z wodą lub wsypać do buzi i popić, ale z mlekiem to aż mnie mdli na samą mysl.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4275 Data: 1/9/2019 10:19:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dążenie do perfekcji- SUPLEMENTACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musisz dokladnie okreslic swoj cel, poniewaz w tym momencie nie jest on sprecyzowany. Chcesz nabrac masy, zredukawac? Po drugie zanim zaczniesz myslec o suplach, ogarnij sobie porzadna diete - polecam dzial odzywianie. Wierz mi, że w pracy też mozna dobrze zjesc. Rob sobie jedzenie w pojemnikach(kurak z ryzem i warzywami, salatka z tunczyka), rano [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 9/25/2015 10:30:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie 4 jajka (gotowane, smażone lub jako omlet) 2 łyżki oleju z pestek winogron witaminy Dodaj do śniadania żródło węglowodanow, olej z pestek winogron zamień na lninay/oliwę z oliwek/orzechy wloskie 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka Dodaj warzywa na innej przerwie 50g Gainer Mass XXL 20g Ostrowii WPC 80 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 11/15/2007 6:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 śniadanie 4 jajka gotowane płatki owsiane 80g mleko 250g/ok witaminy 2 śniadanie (w szkole) 100g ryżu ok 80g piersi z kuraka 10ml oleju lnianego na innej przerwie sałatka warzywna 80g Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca 2 łyżki oleju lnianego witaminy surówka ---Trening--- Posiłek od razu po treningu 50g Gainer Mass XXL 40g Ostrowii WPC [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 11/16/2007 3:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli możesz dodać jeszcze jeden posilek to widziałbym to tak: 1 śniadanie 4 jajka gotowane płatki owsiane 80g mleko 250g witaminy orzechy włoskie 20g 2 śniadanie (w szkole) 50g ryżu brązowego ok 80g piersi z kuraka 10ml oleju lnianego warzywa Obiad 100g ryżu 80g kurzego cyca łyżka oliwy z oliwek witaminy surówka ---Trening--- [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 11/16/2007 6:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga zatrzymała się w miejscu, pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mowie tu o tanich gainerach gdzie głowny sklad to glukoza maltodekstryna czy sacharoza oraz tgakich gdzie głownym białkiem jest białko przeniczne czy z mleka ;)) ale o gainerach gdzie skład jest naprawde dobry ma wegle np Vextrago czy waxy maize i białka wpc ,wpi oraz w skladzie zdrowe tłuszcze ja pracujac wole wypic szybko gainera zajmuje co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 1/3/2013 9:41:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.tak,nie trzeba w dnt 2.tak 3.wpc najlepiej,dawkuj no nie wiem ile,bo nie znam twojej diety ale okolo 30-40g 4.nie bierz Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-12-18 19:58:06

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 12/18/2011 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    a opłaca sie robic ta faze nasycenia(beda po tym lepsze efekty)? i jesli tak to jak ja robic ta kreatyna wogole jest dobra? bo czytalem gdzies na tym forum ze najlepsze sa CREAPURE. wiec moze lepsza by byla UNIVERSAL Kreatyna Creatine CREAPURE lup cos innego a co do WPC to te z treca tez troche drogie :P chyba ze macie polecic cos rownie dobrego i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 12/21/2011 8:10:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez roznicy jaka kreatyna faze nasycenia musisz spawdzić na sobie czy dobrze działa - przez pierwsze 5-7 dni ładujesz 20g dziennie (4x5g) a pozniej do konca cyklu po 5g wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 12/21/2011 5:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Do sprawdzenia dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6:30 - Śniadanie Płatki Owsiane 100g Mleko 0,1% 300 ml. Orzechy Włoskie 100g - dodaj jaja, warzywa 11:25 - II śniadanie Chleb pełnoziarnisty 100g Chude mięso 50g Olej MCT 40 ml. - dodaj warzywa 13:05 - III posiłek Vita-Min Multiple Sport 1 tabletka Chleb pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 40g Carbo - dodaj warzywa, oliwę, bez carbo. 15:30 IV [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1338 Data: 4/14/2010 3:02:03 PM Liczba szacunów: 0
  • margaryny niczym nie zastępuj, bo i po co? chude mięso, bez różnicy czy to kurczak, schab, indyk, wołowina pełnoziarnisty, z mąki z pełnego przemiału np. lubella pełne ziarno tak przed treningiem ryż brązowy wpisz w wyszukiwarkę albo wygoogluj 'ig' / 'indeks glikemiczny' po co wpc przed treningiem jak masz mięso?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2/14/2009 4:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja cele i Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zawsze można shake zrobić --> mleko+wpc+owoce+ryż/płatki owsiane. Ja nie kupuje prochów to robię mleko+twaróg+owoce lub mleko+jajka+owoce. %-)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4343 Data: 8/30/2014 8:22:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na początek.

    Post
    Odżywki i suplementy

    e tam prowit niech szuka w "czystym" wpc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 7/8/2009 9:06:10 PM Liczba szacunów: 0