SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Wczoraj poleciały łapy, pozamieniałem parę ćwiczeń i wyszło całkiem ciekawie. Wieczorem udałem się na imprezkę, troszkę się zresetowałem, ciśnienie znowu opadło. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 150g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Łapy 4: 200g [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/30/2014 12:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Stawiałbym raczej na to, że wczoraj kcal wpadło mniej niż normalnie. Dzisiaj rano obudziłem się z bólem głowy, zjadłem pierwszy posiłek i poszedłem dalej spać i trochę mi się zaspało, po przebudzeniu szybko wszamałem drugi posiłek i poleciałem zrobić barki, miały być nogi ale siłownia była otwarta tylko do 14. Żarcie mi dzisiaj wchodzi elegancko, [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 11/30/2014 7:45:17 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Kolejny fajny trening nóg, na przysiadach schodziłem jeszcze niżej niż ostatnio, weszło elegancko. Suwnica również na +, jednak wykroki mnie zniszczyły %-) Waga od 2 dni na czczo pokazuje 93kg, więc chyba tyle już siedzi. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 12/1/2014 7:39:21 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening udany, zwłaszcza 2 ćwiczenie dzisiejszego dnia mi się spodobało, ostatnio gdzieś widziałem taką wersję i postanowiłem sprawdzić, weszło elegancko. Jeszcze jutro trening i będzie zasłużony odpoczynek po 6 dniowym maratonie. Wrzucam zaległy filmik z pleców, małe obsunięcie ;-) Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 12/8/2014 10:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dziś zrobiłem o jedno mniej ćwiczenie na nogi gdyż musiałem jechać na lotnisko. Na suwnicy zanotowałem progres w ciężarze. Siady jak zwykle weszły kozacko. Jutro dokonam podsumowania. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki Trening: Nogi 3: 200g kaszki, 50g WPC, 250 [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10878 Data: 12/13/2014 11:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Damian a ja myśle, że możesz za moje zdrowie każdego dnia walnąć w 6 posiłku wpc 40g. =D Releaser niby maksymalne wchłanianie się białka to 50g na raz... ale! Można organizm przyzwyczajać do spożycia większej ilości, przechodząc na diete na SAA powinniśmy rbić to stopniowo a nie odrazu walić bombe. Dodatkowo przecież mamy większą synteze białek na [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2006 7:23:53 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    nie zobaczylem wodyn twojej wypowiedzi wczesniej , wczoraj wejsc nie mogłem. w kazdym razie zrobilem trening tak jak zaplanowalem wczesniej, i powiem wam ze masakra. wyciskanie gryfu skos w góre: 60,65,70,75kg: 10,10,9,6 wyciskanie gryfu na prostej: 60,65,70 10,8,6 Tutaj juz opadłem z sił :) górna częsc klatki chwyt neutr.: ~16kg po 12 powt x4 [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2006 3:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Deliver na pw takie rzeczy Bernard, nie bądz taki szyderczy, wzrost masy ciała to nie tylko woda i mięso. Dzisiejsze żarcie do tej pory: 1. 120g owsianych + 200 mleka + 100g twarogu 2. 100g ryżu + 4jaja TRENING 3. 100g gainer+20g wpc po treningu 4. (teraz) 200g cycka kurczaka + 100 ryzu + troche warzyw. Dzisiejszy trening na duzy + wycisk [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2006 4:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    heh niczym sie nie smarowałem. solarka e7d przeciw syfom wiem że mało pisałem, ale tak jak pisałem strone wczesniej. center zapraszam cie na piwko.. ykhm zapraszam na WPC

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2007 3:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    Don quixet, dla mnie to raczej takie propagandowe hasła, bo 10kg na wadze całkiem niezłej jakości (wnioskuję tylko po fotach, nie wiem jak jest dokładnie) to wyczyn raczej nieosiągalny nawet na najwspanialszych stackach... dsdamian, przemianę widać i to znaczną, to jest najważniejsze. grunt to robić to, na co ma się ochotę, życie i tak jest pełne [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2007 6:48:29 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    ćwiczę w piwnicy i nie mam drążka do podciągania więc ściągałem gryf do karku na atlasie. Poszło troche siły. tak jak mówiłem wezme fotki od kobiety dziś i jutro wam wkleję, dziś mnie już nie bedzie na necie niestety. releaser, to nie od nadmiaru białka pierdze tylko od jaj. Nie dość ze jem 4-5 dziennie to SP80 olimpu ma 50:50 wpc i białka jaj [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2007 7:57:06 AM Liczba szacunów: 0
  • meta+prolo+cp+mono+carbo+wpc+omega3

    Post
    Doping

    na spadki bede trzymal mocno diete no i bilans na plus 500 kcal z carbo i wpc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 7/21/2007 2:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny - Krok 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    białko na 160 g resztą podbijasz ww Posiłek I jaja warzywa masło Łącznie: 35gB-28gT-54gWw-610Kcal Posiłek II Wołowina 150g Oliwa z oliwek 30g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie: 26gB-36gT-449Kcal Posiłek III oliwa Pierś kurczaka 150g Warzywa (brokuł , kalafior , buraczki , pomidor) Łącznie : 36gB-3gT-34gWw 310kcal [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 8/19/2011 10:43:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny - Krok 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta po zmiane wyglada tak : Posilek I Jaja 240g Maslo 20g Warzywa 26B-33T-1Ww-401Kcal Posiłek II Wołowina 140g Oliwa 20g Warzywa 24-28-0-349 Posilek III Pierś kurczaka 140g Warzywa Oliwa 20g 30-22-0-349 Posilek IV przed treningowy Ryz brazowy 100g Filet z kurczaka 140g Warzywa -A jezeli braknie czasu : Ryz basmanti 100g WPC 30g Mleko 100ml [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 8/21/2011 7:32:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny - Krok 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam troche czasu juz jestem na tej diecie . Z obserwacji wynika ze troszkę za mało kcal straciłem jakies 2kg. Ale estetyka sylwetki tez się poprawiła. Od pazdziernika do 3 razy w tyg sporty walki chce dodac 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 9/24/2011 10:59:18 AM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to ja zaczne Sławek ma małe problemy z dostaniem sie na strone wiec bądźcie wyrozumiali Ostrowia WPC 80 - 1800gr Cocaine - 250ml GyMax Red Shoot - 500ml Extra Large dostepnych tylko 30 zestawów!!!

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:27:35 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    iel za to wpc?

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:31:25 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok wiec uderzam drugi raz w ramach przeprosin za spóźnienie . WPC OSTROWIA 800 G + GRATIS za ile ?

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    JA CHCE WPC PLZ

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Fotki wszystkie ladnie widac. Lud domaga sie WPC 80 1800g + koszulka za 30-35zl! %)

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 8:41:31 PM Liczba szacunów: 0