SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Mono efekty ; /

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ważna jest podaż magnezu aby ta kreatyna zadziałała, może problem tkwi w tym.Jeszcze aby lepiej wykorzystac kretke warto przed/po wzieciu od razu wypic sobie wpc+carbo np.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 7/20/2012 7:41:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Są różne odzywki białkowe wpc, wpi, wph - tu znajdziesz odpowiedz co się kryke pod tymi skrótami https://potreningu.pl/articles/3780/co-wybrac-koncentrat-hydrolizat-czy-izolat-bialka-serwatki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 3/10/2018 8:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC będzie dobrym wyborem pod względem cena w stosunku do jakości.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 3/10/2018 10:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Nietypowo :o

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kawe pij bez mleka..nie ma uzasadnienia z czekaniem 15 min na wpc ale jak ktos lubi....co do 666 to nie wiem o so chosi .. ale.. w miare uplywu czasu mozesz zwiekszyc ilosc aerobow do 60min...a trening miesni brzucha wykonuj na silowni :) co do tetna to zmierz go sobie tradycyjna metoda np.na wewnetrznej stronie nadgarstka...i porownaj wynik z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 6/26/2004 4:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też jestem za LC. 180-200gr białka , max 100gr wegli najlepiej okolo treningowo , tluszcz 100-120gr. Białko głównie : chude mięso,ryby,jaja,wpc/wpi,w dalszej kolejności nabiał węgle : ryże,kasze,makarony,pieczywo pełnoziarniste tłuszcz : tłuste ryby/mięsa , jajka, oliwa z oliwek , olej lniany,orzechy,pestki dyni,olej kokosowy,w dalszej kolejności [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 11/23/2015 8:05:34 PM Liczba szacunów: 0
  • jak rozlozyc ww

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak myśle?? :> ze glikogen to sie syntetyzuje przez pare godzin.... a jak dostarczysz węgle przed treningiem to troche jak dolewać mleka do prawie pełnej szklanki...sie przelewa... po co?? ja nie lubie jak mi sie szklanka lepi ;> a jak posiłkiem przedtreningowym jest śniadanie to tym lepiej, jest na redukcji, niech pobiega na głodniaka :D [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 8/14/2008 2:29:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suple ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeśli chodzi o zwolnienie katabolizmu to co myślicie o tej kazeinie "SFD - SFD Wpc protein plus" bo męczy mnie te jedzenie twarogów przed snem juz uszami mi ten twaróg wychodzi

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 5/1/2013 6:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa dla 18-latki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek :18 Płeć : /kobieta Waga : 55 Wzrost : 168 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19 Aktywność w ciągu dnia : siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia 10 min interwałów po treningu Odżywianie : Dieta 100% Cel : masa Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy (nie przyjmuje lekow) Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 6/8/2017 6:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobre rozwiązanie :) Zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tylko pamiętaj, teraz kupisz białko do uzupełniania braków, jak się pucha czy worek skończą to musisz kupić nowe opakowanie jak nie zapchasz braków, u mnie np jest tak że od pon o pt jadam owsiankę z wpc i tylko tu + jeśli coś mi wypadnie. Obok znaczka gg masz notes z ołówkiem edytuj posty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-21 20:26:46

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 2533 Data: 10/21/2011 8:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek jajko 2% mleko (200ml) 2 jabłka //Dodaj tran 2 posiłek pierś z kurczaka 200g ryż biały 50g //Biały ryż jest zakazany. Daj brązowy i dodaj kilka orzechów. 3 posiłek Łosoś 200g Brokuły 200g Ziemniaki stare 100g 2 jabłka //Ziemniaki zakazane, jeśli już to tylko po treningu. Daj tu kaszę lub brązowy ryż. 4 posiłek (przed treningiem) [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2/13/2010 7:18:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna na rzeźbie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    -ja w tamtym roku robiłem rzeżbe na mono i się bardzo dobrze sprawdziła , byłem bardzo zadowolony !!( , utrzymałem dotychczasowe umięsnienie co mie zaskoczyło , poprawiła się gęstość , oczywiście dieta była , odpowiedni trening regeneracja !!! uzpełniałem diete jeszcze wtedy białkiem WPC !! ! Teraz są nowsze produkty np CF lub Cell pump ! [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 7/5/2004 9:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT SoNiC- Test supli UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zależy co i ile zjem :) Waga zawsze rano większa, gdy zjem 5-6 tys. kcal i od razu widzę, że podchodzę wodą(mniejsza sepracja mięśni). Lepszym rozwiązaniem dla mnie jest refeed day, bo czasami nawet waga była niższa drugiego dnia, ale na cheatach lepsze rzeczy sobie pojem:> Na następnej redukcji nie planuję robić cheatów tylko ewentualnie refeedy, [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 8/10/2015 7:43:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko 3D Protein ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup ostrowie, bardzo dobre WPC bialka serwatki w super cenie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2793 Data: 9/24/2005 7:57:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Wracam na siłownię po latach.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co myślisz o saw treca+mono+eaa activlab+gluta activlab ? Jeszcze jakie białko byś polecił np łowickie wpc jest ok ? jeszcze gainer jaki byś polecił cena jakość

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 652 Data: 3/29/2015 10:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwsza masowka :-))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wczesniej masz carbo + wpc to mozesz dac.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 5/19/2006 11:11:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Tarisiro - Od zera do..

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Zacznę jeszcze raz :) 1. Dieta : Carb Cycling High Carb : 2500 kcal B - 145g ; Ww - 275g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 4g/kg ; T - 1,5g/kg) Medium Carb : 2100 kcal B - 145g ; Ww - 180g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - 2,5g/kg ; T - 1,5g/kg) Low Carb : 1700 kcal B - 145g ; Ww - 70g ; T - 90g (B - 2g/kg ; Ww - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 556 Data: 5/26/2016 9:19:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "co z czym sie je"

    Post
    Doping

    Musisz ulozyc diete, odzywki to tylko dodatek. Jezeli teraz nie masz czasu na koksie bedzie jeszcze gorzej, bo wiecej bedziesz jadl i wiecej bedziesz cwiczyl, wiecej bedzie spal. Niestety taki sport kolego. Kreatyna i wpc ci starczy do dobrej michy, poczytaj posty w odzywianiu, przyjmij 5-6 gram wegli / kg, 2 g bialka i 2 zdrowych tluszczy, ale [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 1/5/2008 11:50:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane do picia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja robie tak ze wrzucam owsiane zalewam wrzaca woda, czekam 5 min , wrzucam do miksera dodaje mleko oraz wpc i oliwe , miksuje i do picia pozywny koktajl:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2/17/2011 7:23:34 PM Liczba szacunów: 1
  • lekka redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 1/27/2016 11:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białeczko najlepsze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    może WPC ostrowia? ja to brałem i dobre... pozdro

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 5/22/2008 8:41:16 PM Liczba szacunów: 0