SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Jak jesc LEKKO 4500 kcal??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Potem mam 200g meisa, 150g ryzu (BLEEEE) jak Ci nie smakuje to po co tak jesz? zaraz Ci to obrzydnie i rzucisz treningi i z diety zdrowej przerzucisz się na fast food możesz jeść makarony z mięsem i sosami, tortille, swoje własnoręcznie robione calzone czy pizzę, ziemniaki gotowane/pieczone, frytki pieczone itp itd. Najchetniej, to bym jadl z 2 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2020-08-18 13:13:53 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik treningowy Mateusza.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Niedziel: 08.01. 2017r. Dzień nietreningowy. Jedynie jedzonko: 1. Jajka 5szt, białka jaj 200g, 2. Filet z kurczaka 250g, oliwa z oliwek 25g. 3. Filet z kurczaka 250g, oliwa z oliwek 25g, 4. Filet z kurczaka 250g, oliwa z oliwek 25g, 5. Twaróg chudy 250g, olej kokosowy 25g, kakao nat, cynamon, aromat, 6. Płatki kukurydziane 50g, białka jaj [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2017-01-08 12:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Białko - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    gdyby nie wpc nie bylbym wstanie wepchnąć w siebie 350g bialka na dobe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2017-06-06 19:00:24 Liczba szacunów: 0
  • metionina- do Sławka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Bardzo cenne informacje Will - wydaje mi się, że trzeba ustalić przyczynę problemów skórnych w pierwszej kolejności. Bo jeśli to np. odpowiedź alergiczna na jakąś frakcję białka mleka to metionina z WPC niewiele da. Bardzo ciekawa informacja podana przez Sławka, odnośnie siarczanu glukozaminy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2010-02-11 12:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    domer pisałem jestem w DPS dlatego to jak w pudle co dadzą to jesz a w smaku już czuć jakie te posiłki są oszukane ale tak jak pisałem te ok 1500-1600 kcal mają tak sądzę. Najgorzej chyba tu z białkiem będzie i węglowodanami dlatego jeszcze pytanie co do odżywki jaka lepiej gainera czy białko WPC i jakie najlepiej bo tego jest od groma? Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2021-11-21 15:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie - wątpliwości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli nie macie dostępu do jakiejś wspólnej kuchni, jak np. w akademikach studenckich, to rzeczywiście trzeba sobie radzić uzupełniając składniki odżywcze odżywkami. Jeżeli chodzi o białko, to ekonomicznie wyjdzie SFD Nutrition WPC Econo 750 gramów: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Węglowodany ewentualnie z owsa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2021-11-22 23:00:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodałem WPC. 2x30 gram.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-01-12 17:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 74kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC daj bezposrednio po treningu z bananami a reszte bialka dodaj z pozywienia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2013-01-12 22:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ocenie produkty i ewentualnie podpowiem: 7:30 Sniadanie: Platki owsiane 150 - 200 g + 200 ml mleka + banan wkrojony dla smaku omlet z dwoch jaj Daj płatki owsine na mleku, do tego jajka, natomiast na 30minut przed treningiem daj banana i wpc. 9:30 / 10 : 00 Trening. 11:30-12:00 - Po treningu odzywka wys bialkowa 30g + 100 ml mleka./ok, możesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2007-06-02 15:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Straszny zastój w redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam białko wpc 15 kg kolacja o 19

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2009-08-01 21:27:03 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny - do zrzucenia ~5-6kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem Uderzacz że dużo rzeczy wpływa na redukcję :) Ale od 7 do 15 jestem w robocie i w takiej postaci najłatwiej mi te posiłki zjeść. A jakbym dorzucił z 20g WPC do śniadania ? Edit: A musli sam robię. 800g owsianych, 400g żytnich, 400g jęczmiennych, 200g rodzynek i 200g siemia. Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2011-07-09 22:54:18

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-07-09 22:36:51 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny - do zrzucenia ~5-6kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    06:20 Pobudka 07:20 Śniadanie: Twaróg chudy - 100g Oliwa z oliwek - 25g Jogurt naturalny - 200g Musli (owsiane, żytnie, jęczmienne, rodzynki) - 60g Olimp Vita-Min Multiple sports - po kapsie WPC - 20g 10:30 II śniadanie: 4 jajka - 240g warzywa (pomidor, marchewka, ogórek) - 150g Migdały - 50g Gold Omega-3 - 4 kapsy 14:00 Obiad: Mięso (duszone, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 2011-07-10 12:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przed i po treningowa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie, to za duzo prochu okolotreningowo. Jak jesz godzine przed, to jedynie przed silka bcaa i styknie. Po mozesz dac miks gainera i bialka - bialko masz, mozesz dokupic mass activator (tanszy od mass xxl) i wzbogacac gainera wpc, dzieki czemu w porcji mozna miec 50-60wegli i z 30g bialka. Bcaa tez chyba lepiej sfd'owskie, bo taniej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-07-02 17:49:28 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja przed i po treningowa.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak, wpc przed trenem odpusc. Z 10g mozna dac po treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-07-02 19:35:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dalej posiłek II i III do zamiany , Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2016-02-29 10:23:44 Liczba szacunów: 0
  • moj HST do Waszej oceny

    Post
    Trening w domu

    4s klatka-moze byc ciezko, proponuje zaczac od 3 serii, jesli bedzie za malo to w nastepnym makrocyklu dodac serie i tak do skutku az bedzie wystarczająco przypominam ze małe grupy miesni cwiczymy na koncu planu bo cwiczenie barków po tricepsach jest mało przemyslane(w cwiczeniach na barki jest wyciskanie ktore angazuje trójgłowego ramienia) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-01-18 11:34:53 Liczba szacunów: 0
  • moj HST do Waszej oceny

    Post
    Trening w domu

    jezeli chodzi o klatke to zmienie na 3 serie tak jak polecasz ... napisalem wyzej 4 chyba w sumie z rozpedu bo zawsze plaskiej mam wiecej serii o jedna niz skosnej... ale tak jak pisze zmieniam na po 1 serii czy biceps i plecy tez powininenem zmienic na po jednej serii dlatego mam wiecej serii w przysiadzie bo zalezy mi bardzo na wyskoku a z tego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-01-18 12:27:15 Liczba szacunów: 0
  • moj HST do Waszej oceny

    Post
    Trening w domu

    "jezeli chodzi o klatke to zmienie na 3 serie tak jak polecasz ... napisalem wyzej 4 chyba w sumie z rozpedu bo zawsze plaskiej mam wiecej serii o jedna niz skosnej... ale tak jak pisze zmieniam na po 1 serii" * ok "czy biceps i plecy tez powininenem zmienic na po jednej serii" * jesli zmienisz na 1 serie to moze byc za mało, 2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2005-01-18 14:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanko, placuszki bananowo kakaowe z polewą z wpc bananowym, obiad frytki z pieca, schabowy w panierce z lnu, surówka z pora. /SFD/Images/2016/1/10/3465c80bc3d041a0bd9f9f16b72374e8.jpg /SFD/Images/2016/1/10/83a3d4859a764337be814912bb4ddee9.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8740 Data: 2016-01-10 20:31:34 Liczba szacunów: 0
  • Płatki jęczmienne, mleko 3,2 WPC, chia, siemię lniane, kiwi i orzeszki ziemne /SFD/Images/2016/1/17/e0cec600551c4dfbb6fe0b872b4fef4b.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 8740 Data: 2016-01-17 14:45:49 Liczba szacunów: 4