SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • http://i45.tinypic.com/ve3ncx.gif Dzień mega do dupy, cały czas byłem zmeczony i ospały, pogoda też do bani, zimno i padało. Wybrałem się po Omege 3 Olimpu ale nie było to wziąłem Treca, będzie trzeba wszamac więcej kapsów aby EPA+DHA wyszło tyle co w kapsach Olimpu. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 12:00 Placek owsiany płatki [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-13 23:30:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 24 - 13.12.2013r. (DT) Trening: Martwy ciąg 100kg x8, 120x8, 130x8, 145x8 Wyciskanie leżąc 60kg x8, 70x8, 80x8, 90x8 Wiosłowanie sztangą 60kg x8, 70x8, 80x8, 95x8 Wyciskanie sztangi zza głowy 40kg x8, 50x8, 60x8 Uginianie ramion ze sztangą 30kg x8, 40x8, 42,5x8 coś tam na dół brzucha 15 minut aero na rowerku Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 19:42:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    DZIEŃ 40 - 29.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa968328f2b04c4dbc608249d53c1b7c.png Suplementacja: Zapomniałem. Nudny dzień, właściwie nie ma o czym pisać. Za to jutro zapowiada się dość ciekawie. Trening siłowy i piłeczka z kolegami. Nagrałem obiecany przysiad, ale o ile na aparacie było coś widać, to po przerzuceniu [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 20:26:07 Liczba szacunów: 0
  • Udało mi się ogarnąć dziś wypiski z ostatnich dni: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_14.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_15.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_16.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_17.png suple: brak warzywa: kalarepa, rzodkiewka, kalafior, pieczarki, kapusta biała [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 20:53:57 Liczba szacunów: 0
  • Aa widzisz, pewnie dlatego ;) chciałam czymś szybko dobić białko wczoraj i na szczęście wzięłam ze sobą wpc %-) kiedyś jadłam caseine na noc - dobre było, ale wolę normalne jedzonko jak mam możliwość przygotowania posiłku :)

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 10:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie wagi - kilka pytań

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Carbo jak zauważyłeś to węgle a więc to ryż, kasza, makaron więc jedz to a odżywki nie są potrzebne WPC to białko a więc pierś z kurczaka, chuda wołowina czy ryby

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6576 Data: 2012-01-06 10:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    Mam czekoladę. Bardzo smaczna. Dobrze się rozpuszcza. Trochę za mało białka jak dla mnie, ale dodaję WPC. Pozdr.

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-17 23:59:49 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    ja dodaje 10 g bialka wpc do porcji i mysle ze jest git. Ma mało białka ale za to dobrej jakości (bez żadnego słabego roślinnego jak np w 737 który ma niby 30% białka, ale to białko szczerze mówąc jest ... warte:)) lepiej mniej dobrego niż dużo słabego

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-09 16:36:33 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Mass XXL

    Post
    Trec

    pewnie ze nie ma sensu, ale tez nie ma żadnego problemu dosypac np 10 gram białeczka jeżeli ktoś dysponuje miarkami, dokładną wagą itp... Mam dużo wpc ostrowi, kupiłem z kumplami worek na spółkę i w ten sposób wychodzi o wiele taniej bo i tak muszę zużyć to białaczko

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-11 16:44:40 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - powrót do formy sprzed lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Noo mi sie tez coś wydaje że chyba sie gdzieś pomyliłeś w obliczaniu swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego posiłek #2 - dodaj warzywa posiłek #3 - lepiej zamiast kefiru i wpc, dać z 100gram kury i 50g ryżu brązowego. - wyjdzie dużo efektywniej. posiłek #4 - wyrzuć warzywa posiłek #5 - wyrzuć banan posiłek #6 - wyrzuć warzywa, dodaj 50g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2010-03-22 00:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja to żrę płatki owsiane na mleku z wpc i gorzką czekoladą- smak zwala z nóg ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 20:17:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue Wielki powrót

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    19.06.2016 DT /SFD/Images/2016/6/19/6184e3fac7d44ab087507276840c130b.png Czwórki - Wyciskanie nogami na suwnicy , nogi na szerokośc barków, ciut wyżej niż środek platformy 5s 25,20,15,12,10 96/104/118/126/134 https://www.youtube.com/watch?v=PJNPU9Yq3LQ - Przysiady 5s 15,12,10,10,8p 70/80/90/100/110 https://www.youtube.com/watch?v=WFtmgSIpuq0 - [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2016-06-19 20:18:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue Wielki powrót

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hmm nabiału to ja nie mam chyba że chodzi o wpc/wpi.. wiem właśnie ze kortyzol jest za to odpowiedzialny czyli myślisz, że 11-andro by się tu nadał?

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4918 Data: 2016-06-19 21:17:22 Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    5.00 pobudka, śniadanie najczęściej 5 kanapek z wędliną, pomidorem + herbata z miodem //Brak dobrego źródła białka. Kanapki zostaw dla leszczy. Zjedz jajka, kilka orzechów, owies i tran. po śniadaniu magnez+wit. B6 i B12 6-14 praca (4 kanapki) //Do pracy zabiera się pojemniki z mięsem/rybą, warzywami i orzechami włoskimi lub migdałami 14.20 obiad, [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 20:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc - zero efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki wielkie za pomoc. moze do sniadania dorzuce jakis twrog, ew. zaopatrze sie w wpc... ze snem nie poradze - wyspie sie w wakacje, jak sesja minie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2010-05-15 16:33:49 Liczba szacunów: 0
  • Po treningu wypiłem wpc i popłynąłem z batonami bo zjadłem sześć%-) /SFD/2017/12/2/0f477c9156e2446790d2c89724b11930.jpg Tutaj się raczej limit ww wyczerpał bo to ok 150g pewnie było w tych batonach tak że ostatni posiłek to tylko stek wołowy i zielonka. /SFD/2017/12/2/06819bd845ba44eaad7a305aa581730e.jpg A teraz do spania zanim zacznę znowu jeść [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-02 01:04:41 Liczba szacunów: 0
  • To 3 zdj od dołu to omlet z wpc i białek jaj? A to czarne obok %-)? Dobrą micha tak wgl %)

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-20 17:33:02 Liczba szacunów: 1
  • To 3 zdj od dołu to omlet z wpc i białek jaj? A to czarne obok %-)? Dobrą micha tak wgl %) To jest naleśnik białkowy z myprotein kupuję unflavoured i całą selekcję słodzików smakowych mam tak że za każdym razem inny smak leci. To obok to 0% fat jogurt z białkiem, kakao i słodzik do smaku. Omlety jak robię to takie grube puszyste mi wychodzą, [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-20 19:54:42 Liczba szacunów: 0
  • Białko, jogurt 0% fat i białko wpc 80% bezsmakowe, te trzy skladniki dają ok 900g i reszta wg uznania dodatkowo ok 100g mix wszystkiego. Smak i słodycz to slodziki , myprotein i czasami białko smakowe też uzywam to wtedy tylko troszkę dosładzam słodzikiem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/07/2019 11:29:14

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-03 11:26:48 Liczba szacunów: 1
  • No czasami joszka jak klepnie to nie idzie ogarnąć kuwety|-) Zrobiłem właśnie klatę i barki tył-bok, szybkie tempo, dużo repsów, super serię i droop sety. Nie miałem weny ale weszło dobrze, pompa jest w miarę pewnie dlatego ze do lunchu zamiast zielonki dałem worek ryżu a przed treningiem poszło 100g owsa z wpc i banan:-) W weekend miska zawalona, [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-30 21:25:46 Liczba szacunów: 3