Kolega wziął się za zbicie prolaktyna. Lekarka powiedziała, żeby koniecznie odstawić suplementy nawet białko wpc może być winne według Niej. :) Brak slow...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2019-07-17 10:25:12 Liczba szacunów: 0
BCAA nie trzeba z niczym mieszac. Kup activlab. 1g na 10kg ciala, ale mozesz wiecej wrzucic. Porcje podziel na 2 i pij przed i po treningu silowym/HIIT/aerobowym. Bialko Ci zwykle WPC styknie.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2009-03-24 16:55:50 Liczba szacunów: 0
Czy bedzie to izolat, czy bedzie to zwykle WPC, IMO nie odczujesz zadnej roznicy. Wazne, aby dieta byla dopracowana w miare mozliwosci, a kase ktora zaoszczedzisz, przeznacz na miche. BCAA jesli masz kase i chcesz, mozesz jesc smialo wiecej, nawet w porcjach 20-30g mysle. Ale 1g na 10kg to taka "zadowolajaca". IMO mozesz dokupic na [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2528 Data: 2009-03-24 17:35:17 Liczba szacunów: 0
uuu jak az tyle to odpada a pomysł z gainerem zawsze moge powiedziec ze iode siku a skocze wypic gainera ktory wczesniej przygotowałem dobry pomysł?? z tym gainerem bo z supli biore narazie kreatyne, carbo, wpc
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2012 Data: 2007-08-22 14:50:12 Liczba szacunów: 0
Wiedzę mam powiedziałbym dość skromną z tej dziedziny. Po prostu intuicja: masa - jem dużo i często jak najwartościowsze rzeczy (co 2-3 godziny). Redukcja? Obcinam jedzenie o połowę, wyrzucam węgle (zostaje WPC; kofeina, herbata zielona) itp. Na wadze u lekarza wyszło mi 10% BF - choć nie za bardzo wierzę w te wagi z pomiarem BF. Ale tak czy siak [...]
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 2006-11-20 18:58:55 Liczba szacunów: 0
Mono np. w DT rano i po treningu, w DNT rano, aakg przed treningiem, zma przed snem, wpc np. po treningu Ja bym coś dorzucił do tego przedtreningowego aakg.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-09-30 11:56:52 Liczba szacunów: 0
Następnym razem pytaj czy warto kupować dany zestaw, bo tutaj dextroza jest zbędna. DT: mono (2x5g) na czczo bądź po śniadaniu, po treningu aakg zacznij od 6g przed treningiem, jeżeli nie będzie działało, zwiększaj dawkę stopniowo. zma przed snem wpc dajesz wedle braków DNT: 5g mono rano Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-30 12:34:38
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2012-09-30 12:34:12 Liczba szacunów: 0
Węgli mam ponad 4 gramy , cel masa jakościowa , jak reaguje to zależy ale generalnie trzymam poziom bf. Z twojej odpowiedzi wywnioskowałem ze eaa to minimum i lepsze wpc , chodzi mi o to że nie chce aby eaa sie zmarnowało czy coś w tym stylu , dlatego chce wiedzieć jak to najlepiej łączyć w moim przypadku. Solaros SOG
Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5923 Data: 2012-01-24 22:41:58 Liczba szacunów: 0
np w posiłku drugim tylko 13g białka spożywasz z wartościowego źródła, a ponad połowa całego białka z posiłku, bo aż 25g to chleb. W ostateczności kup białko WPC.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2013-05-17 23:04:33 Liczba szacunów: 0
[...] krótkie,120kg krążków,drążek,poręcze do pompek(do triceps itp.) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Witaminy i minerały+kwasy omega,Bcaa,Carbo,Wpc,Gainer i ostatni cykl 7tyg.na mono Vitala zielonego. Ostatnio przerabiany plan: 5x5(od traktora) ostatnie 6ms-c Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-11-04 15:10:59 Liczba szacunów: 0
Ostatnio zjadłem sobie Cell Pumpa małe pudło i powiem że jestem pod wrażeniem, wzrost siły jak i masy jest konkretny (wyciskanie ze 110 na 120 a waga z 76 na 81). Aktualnie jestem z tydzień po cyklu i żadnych spadków. Jestem bardzo zadowolony z niego.Następny wynalazek na jesień i myślę że będzie to Xpand i do niego jakieś wpc. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10164 Data: 2006-06-26 15:23:13 Liczba szacunów: 0
Jadłem samego Cell Pump'a bez innych odżywek. Trenuję już na siłowni od 5 lat z różńymi przerwami trwającymi po 2 - 3 miesiące. Od początku to jadłem tak: - Kreatyna 1000 Olimp w tabletkach - pierwsza odżywka jaką kupiłem, do tego Glutarol też w tabletkach ogólnie miło było, - total creatine megabola - do niczego, miałem wrażenie że to zmielony [...]
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10164 Data: 2006-06-30 11:55:00 Liczba szacunów: 0
anabol, ja także przymierzam się do XPanda i WPC, zobaczymy jaki efekt będzie. Wrzucę prawdopodobnie relację z tego cyklu ćwiczeń. Rafał: miałeś coś napisać o Power Horse, jeszcze inne wynalazki wsunąłeś przy okazji, jak wrażenia?
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10164 Data: 2006-07-04 17:17:20 Liczba szacunów: 0