Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jem kolo 6 jaj , pierś z kurczaka , czasami robie baton bialkowy, ogólnie bialko i tluszcze, nie wątpie ,ze pale mięśnie bo efektów wizualnych chyba nie ma. mam dodawać po woli węgle , czy ladować bialka więcej?(zacząłem juz dopijać wpc protein)

A czy białeczko z WPC do pierwszego sniadania sie nada ? czy nie bardzo ? Co do ilosci wegli ... uwazam , ze jest to i tak malo . Mam 3 treningi tygodniowo boksu po 2h na ktorym lekko mowiac sie nie obijam ,gdyz juz troche trenuje , do tego dochodzi 3x silownia na ktorej tez staram sie sumiennie pracowac. Zmieniony przez - Elcziko w dniu [...]

nie1 no wiem i właśnie dlatego lepiej, że wyjdzie z dotychczasowej diety zero węglowodanów jak najszybciej. Wiadomo, że lepiej jak by się nie odchudzał i poczekał z dietą, aż przestanie dorastać, ale jak już był na "diecie" i to bardzo złej to próbuje ukierunkować go w dobrą stronę, nie sądzisz że tak będzie o wiele lepiej? 1. Jajecznica [...]

coś koło 5:45 1. Jajecznica z 3(niekiedy z 2) jaj (z cebulą) + 2 kromki rozowego z plastrem szynki 11:20(przerwa) 2.Chleb zytni razowy (kolo 50 g- 2 kromki) + ser zólty 2 plastry+2 szynki +lekko masłem posmarowane (chwile przed 15-stą)3.Ryż biały 90g+ smażona pierś z kurczaka(w przyprawach typu curry,lub pierś z kurczaka z rożna i do tego 2 [...]

Wiesz kazdy z nas dazy do jak najnizszego % poziomu tk. tluszczowej. Kazdy by chcial miec suche miesko - jesli masz to sie ciesz i nie marudz e-lite dobrze mowi aminy odpusc, szkoda kasy. I zwiekrz ilosc kalorii. Fullstrong - to ze jest szeroki w pasie nei znaczy ze jest gruby - moze miec szerokie biodra/talie ewentualnie mocno zrobione miesnie [...]

roślinne białko soi zamień na profiego, albo kup wpc

pszenica lepsza od wpc???

izolat to białko a bcaa przyjmuje w trakcie treningu , ja robie podobnie tylko szamie wpc po treningu

[...] z oliwek 15g sos z paczki/Słoika- dla smaku musi byc 13.30Przedtreningowy II gainer 50g banan100g 14:00 Trening Potreningowy 15~~ Gainer 100g Potreningowy II 16~~ ryż 100g/ok piers 125g + Przyprawy Warzywo 100g Kolacja 19:30~~ Wpc 30g Chlebek 50g(2 Skibki) margaryna 10g Dla Smaczku Niezaszkodzi ;) Pomidorek ;> Przed Snem 00:00 Twaróg 100g

[...] 50g/ok banan100g/ok 14:00 Trening Potreningowy 15~~ Gainer 100g/ok Potreningowy II 16~~ ryż 100g/ok piers 125g + Przyprawy/ok Warzywo 100g/ok Kolacja 19:30~~ Wpc 30g/lepiej naturalne jedzonko Chlebek 50g(2 Skibki)/żytni razowy margaryna 10g Dla Smaczku Niezaszkodzi ;)/jeśli już to masło Pomidorek ;>/ok Przed Snem 00:00 [...]

Dzięki, trochę mi uświadomiłeś. :) Postanowiłem, że skoro chcę dobrze wyglądać to zacznę już teraz redukcję robić. Znalazłem dietę LOW CARB, którą trzeba uzupełnić w białko. Szukam jakiejś odżywki-białka którą mógłbym brać , wiem że to już się robi offtop ale nie chcę robić drugiego tematu. Jakie polecacie? Jestem w połowie cyklu z kreatyną. WPC [...]

[...] 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów Posiłek przed treningowy( można go pi ć w trakcie treningu) Wpc/wpi/wph (białko serwatki) lub albuminy(białko jaj) Carbo lub banan (białko w stosunku do węglowodanów jak 1:2) Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed [...]

Najlepsze / najtańsze stare sprawdzone wpc ostrowia :)

ja proponuje tanie i dobre wpc z vitamin shopa. ale nie gwarantuje, ze od wiekszej ilosci bialka zrobisz mase.

-VI + owsiane bym dał na początek jak już -carbo + wpc po treningu zaraz a ok godzinkę później posiłek IV (bez oliwy) nie traktuj przypadkiem III jako posiłek ! -na noc twaróg + oliwa / orzechy - za dużo białka w tej diecie masz, obetnij do 2,0 g max to moje uwagi, poczekaj na opinie profesjonalistów

Takie coś mi wyszło Tylko że dałem 400g ciecierzycy, tyle było w opakowaniu, 2 banany, 2 jaja, kakao, trochę jagód bo zostało, bez wpc, miks mąk ryzowa i owsiana bo się pokonczyły, piana się słabo ubiła, z wierzchu ok a pod spodem trochę wody i w calej masie mąką się musiałem ratować, no i kakao i ksylitol. Samą wodę z ciecierzycy ubijamy czy z [...]

Wiek : 27 Waga : 110 Wzrost : 190 Obwód klatki : x Obwód ramienia : x Obwód talii : x Obwód uda : x Obwód łydki : x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, w DNT basen/bieganie Cel : sportowa sylwetka Stosowane aktualnie i [...]

1. możesz np wypić mix płatków owsianych z wpc 2. patrz pkt 1 3. jest 4. w małej ilości nie zaszkodzi - wpisz sobie w wyszukiwarke białko sojowe i bedziesz wszystko wiedział Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-21 19:36:17

napisałem ci ze duzo lepszym wyjsciem przed treningiem beda platki owsiane + wpc

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam