SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Najlepsza Droga Treningowa...ACT>FBW> ?....

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz podaną kolejność, zasady 5x5 są tutaj: Jest też gdzieś artykuł Iversona tutaj. Zamiast GB lepiej kup WPC i dodawaj płatków owsianych. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-29 20:46:19

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 11/29/2008 8:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ,Dieta,Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozpisz dokładnie tą dietę. 60% białka z 2300kcal to aż 345g, organizm tyle nie przyswoi, 2g na kg ciała starczą, tłuszcze na poziomie 0.8g/kg i reszta z węgli. Poza tym 2300-2600kcal to dosyć mało jak na taką wagą i wzrost. 4kg w około 4 tygodnie to dosyć szybko, celuj w wartość bliską 0.5kg, bo to bezpieczniejsze tempo, mniejsza szansa na utratę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 3/30/2014 6:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening ,Dieta,Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    8:00 tunczyk na wodzie 140g kukurydza 220g oliwki 40 oliwa z oliwek 8-10g 11:00 płatki owsiane 60g orzechy włoskie 10g rodzynki 10g słonecznik łuskany 10g pestki dyni 5g oliwa 5g jajka biała 170g miód 15g ( do smaku) 14:00 wątróbka 200g cebula 45g oliwa 10g piers z lurczaka 35g ( zostało wiec dodałem) 17:00 druga część omleta płatki owsiane 60g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 3/30/2014 9:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    j/w poza wpc nie ma co siegać chyba ze masz nietolerancje laktozy to wtedy izolatami mzona by sięzainteresowac

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 5/10/2020 8:51:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koncentrat białka serwatkowego WPC w zupełności wystarczy. Nie uświadczysz żadnej różnicy w stosunku do izolatu, czy hydrolizatu. Jedynie w sytuacji, gdybyś miał nietolerancję laktozy. Wtedy można przemyśleć stosowanie izolatu. Odnośnie do stosowania odżywki białkowej możesz poczytać więcej w tym oto artykule: [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 5/11/2020 10:42:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Kozak1239/Dziennik-MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich Nic nie pisałem bo mi sie nie chciało. Posumuje wrzesień żeby nie było że się o******lałem No to tak dieta ciężko było i jest trzymać,ale staram sie. Najgorzej jest rano bo nic mi sie nie chce jeść kanapke zjem i nie moge wiecej.Dopiero jak dojade do szkoły jestem głodny. Biore teraz suple gainera mass xxl i białko z wpc różnie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 10/7/2008 3:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie cena maltodektryny + wpc + białko roślinne = tani produkt.

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2005 9:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem po kilku dniach brania tego gainera i moje spostrzeżenia. Jem smak tofi, w zapachu ledwo czuć, ale smak dobry. Jak piłem pierwszą porcję to ten smak był mało przekonujący ale pozytywnie go odebrałem. Natomiast co ciekawe po paru następnych porcjach było coraz lepsze smakowo. Teraz pierwszy raz od długiego czasu brania różnych odżywek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2005 1:38:47 AM Liczba szacunów: 0
  • megabol gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze nie stosowałem, od czwartku zaczynam cykl kreatynowy i od tego dnia zaczynam stosować też gainera 737 w ilościach ok.50-80g dziennie, będę jeszcze spożywał gainbolica też w niewielkich ilościach, carbo <i dextrojuice> do każdej porcji kreatyny, do tego oczywiście wpc ostrowia po treningu, przed snem, <jeszcze kilka innych [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2005 8:29:27 AM Liczba szacunów: 0
  • co do diety????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh;D dzieki to co radzisz dokupic jako uzupelnienie diety i jakiegos wspomagacza jeszcze fundusz to ok 350zl gainer 6000 i ostrowia wpc bedzie dobra?? co radzisz??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 11/12/2008 7:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • co do diety????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jaka kreatyne kupic najlepiej?? w capsulkach czy inna??? mozesz napisac jaka nazwe polecasz kreatyny>??? bo tyle ich jest ze nie sposob wybrac;/ nie orientuje sie w tym wogole;/ gain bolik 6000 znalazlem juz w sklepie na necie, takze ostrowie wpc, a jaka kreatyne??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 11/12/2008 8:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • co do diety????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak z ta kreatyna??????? zakupic tez do gainera 6000 i ostrowi wpc 80 ta kreatyne??? moge kupic jesli tylko bedzie takze pomagac, i jaka ta kreatynke kupic?? mozecie napisac pelna nazwe, i czy w capsulkach czy proszku?? bo ja sei nie znam;/// kreatyna moze : OLIMP Creatine Monohydrate MC 1250mg 900caps kupic??? czy mniej?? VITALMAX Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 11/12/2008 10:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • wpc nie traci wlasciwosci po podgrzaniu co do izolatu nie jestem pewien dodaj jakies foto z treningu;)

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2013 11:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ISOLATE RICE PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupuj sprawdzone białka jak musisz np. whey 100 z treca albo wpc z sfd. Nie ma co tracić kasy na firmę krzak i białko ryżowe. Nie wiem jakich efektów spodziewasz się po białku, od razu widać że diety nie masz i póki tego nie ogarniesz to dział suple możesz sobie odpuścić.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6265 Data: 10/10/2014 5:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rocznikowo 18 moim celem jest masa , ktora mi opornie idzie tren chce ulozyc pod cykl na mono vital dietke przestrzegam wrazie czego uzupelniam wpc i gainerem co sadzisz o samym treningu chcialbym glownie zmienic jakies cwiczenia bo czuje ze miesnie sie juz przyzwyczaily , ostatnimm planem jechalem lekko ponad 2 miechy cghce wprowadzic jakies [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 4/22/2007 9:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan o stack Biogenixa..

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie ma za co w koncu cwicze kulturystyke a nie fitness; dla amatoroow diety są dość podobne 2 g bialka na kilogram spozywalem przez dlugi okres czasu i efekty byly slabe, dlatego teraz podnioslem dawke i licze na porzadniejsze przyrosty; powinieneś zwiększyć ilość węglowodanoow a nie białka; b-2g/kg, t -1g/kg, ww-5-7g/kg; oczywiście zależnie od [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 4/20/2005 9:39:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Miałem jakieś ograniczenie - 1000 znaków w poście. Białko na jakie postawiłem to wpc łowickie i używam go dopiero od wczoraj. Zastanawiam się nad jakimś termogenikiem - myślę nad Olimp Thermo Speed Extreme. Myślicie, że to dobry wybór? Zaznaczam, że nigdy nie miałem styczności z żadnymi suplami i zależy mi na tym aby były bezpieczne

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 683 Data: 3/4/2013 7:59:34 PM Liczba szacunów: 0
  • W miare tanie i dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...raczej powiedzłbym, że wbraw praom logiki jest brak jak najwiekszej dostępnej wiedzy na dany temat- sp80 bowiem wcale nie jest tozsama z ostrowią/wpc/ i to pod kilkoma wzglegami.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 6:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • W miare tanie i dobre białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie zaprzeczam, nie posiadam obszernej wiedzy o dietetyce. Ale nie przeszkadza mi to w osiąganiu postępów, powiem że osiągam je dosyć łatwo, być może dlatego, że lubię to co robię. Główny składnik podanych odżywek jest ten sam białko serwatkowe, różnice dotyczą głównie ilości tłuszczu, nie mam tendencji do tycia a wiec nie powinno mi to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 10:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile aminokwasów egzogennych po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra, wielka tajemnica iluminati została odkryta. Więc EAA sobie daruje, BCAA profilaktycznie/intratreningowo, WPC jak nie zdaze zrobic posilku sie przyda. To zostaje zapytać jak rozłożyć potreningowo timing: a) cukry proste (np żelki) b) 3 jajka i węgle (np jaglana z kakao) + szczypta bcaa (1-2g) c) posiłek potreningowy aby optymalnie wyszło. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 685 Data: 12/2/2016 3:38:02 PM Liczba szacunów: 0