hmmm no dobra: cytat: "Posiłek potreningowy powinien być wykonany zgodnie z standardowymi zaleceniami, carbo i WPC w tym wypadku będzie dobrym wyborem." ja biorę WPC po treningu, a WPC + carbo to to samo co gainer, a z tego co nie raz czytałem na sfd, gainerów trzeba unikać na redukcji, więc jak to jest, może mi ktoś wytłumaczy, bo już [...]
Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-29 22:02:22 Liczba szacunów: 0
1. omlet z warzywami + twaróg z kakao i nerkowcem + kefir + gofry z WPC 2. gofry z WPC + banan i kakao 3. kotlety z ciecierzycy i ziemniaków + ryż + zielsko 4. gofry z WPC z "nutellą" z awokado i owocami /SFD/Images/2015/9/19/a9136d8a2ac348a79969285586060930.jpg /SFD/Images/2015/9/19/b04062bf9c384b51b6d976f9160ac46f.jpg [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 22:29:02 Liczba szacunów: 1
Było już tego sporo w dziale kuchnia ale jest szybki i prosty więc mogę na szybkości napisać: Twaróg 200g Coś do smaku np. Karob / kakao Słodzik Woda lub mleko żelatyna - na 200g wystarczy 10g Żelatynę rozpuszczamy, twaróg bendujemy z karobem/kakao wodą i słodzikiem tak żeby było dość rzadkie i dodajemy rozpuszczoną żelatynę, przelewamy do [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-18 11:50:59 Liczba szacunów: 0
Weekend - w końcu trochę czasu na zabawy w kuchni było :-) Sobota 1. Jajecznica po grubości i pumpernikiel z jakąś szynką dojrzewającą https://images81.fotosik.pl/1004/3d08d4eb6bdd0249med.jpg 2. Miała być soczewica z wołowiną, ale powstał krem z soczewicy z wołowiną :-) https://images84.fotosik.pl/1003/3b40c6cc107611e2med.jpg 3. Wołowina, [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-26 10:01:39 Liczba szacunów: 1
1. W zasadzie przepis na naleśniki, ale robię z tego taki przekładaniec jak jestem poza domem większość dnia. Placki owsiane (mielone płatki owsiane, 1 całe jajko + 2-3 białka same + cynamon). Środek: twaróg, WPC, wiórki kokosowe, jogurt naturalny połowa banana i całe jabłko - wszystko zblendowane). Jak ktoś lubi na słodko - polecam. Na fotce [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 12:55:25 Liczba szacunów: 4
Proteinowe naleśniki: 50g kaszy manny, 5g wpc biała czekolada, 1 jajko Nadzienie to jabłko i twaróg z wpc, a polewa jogurt i nektarynka julcziik tylko 5g wpc do ciasta? ta kasza manna to w jakiej formie, ugotowana? sorry za laickie pytania ale jutro mam zamiar podkraść ten przepis
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 18:34:11 Liczba szacunów: 0
trochę późno wrzucam, ale taki okres, że nie było czasu :) przez Święta starałem się jeść w miarę czysto, ale trochę jedzenia "ciotkowego" też wpadło ale ograniczałem się do warzyw i mięska, ale przy stole nie robiłem już zdjęć :D Sobota 1. Potreningowy ryż z bananem, chia i WPC /SFD/2017/4/17/014f8677f028439490ec4fcb9e3df272.jpg 2. Babka z mąki [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 22:06:52 Liczba szacunów: 3
trochę z weekendu :) Sobota 1. Jajka sadzone https://images84.fotosik.pl/600/2112f50a334ac23dmed.jpg 2. Omlecik z mąki gryczanej https://images83.fotosik.pl/600/0f82668fcbf704acmed.jpg 3. Naleśniki z dżemem marchewkowym i polewą z WPC https://images82.fotosik.pl/600/f2b66361b80664efmed.jpg 4. Posiłek na uczelni - kasza owsiana, kurka :) [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 11:26:01 Liczba szacunów: 1
Ładowanie wczoraj rozpoczęte .... tylko najgorsze jest to, że po tym wszystkim czułem się i tak jakiś "pusty w środku" :-( 1. Ryż, daktyle, banany, WPC i granexy 2. Płatki ryżowe, płatki jaglane, wpc i granexy 3. Kasza kuskus, płatki ryżowe, wpc i granexy /SFD/2017/9/22/6330c32818ed474baa11abb9efa7bc24.jpg [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-22 08:34:47 Liczba szacunów: 0
Zdjęcia z weekendu Sobota Bez typowego śniadania bo zacząłem jeść dopiero o 14 :-) 1. Kotlety z dorsza, sałatka na słodko z brokuła https://images81.fotosik.pl/889/149789a1ce139028med.jpg 2. Kotlety z karkówki z serem, kotlety z dorsza, pomidory https://images83.fotosik.pl/888/3008e3894c345dc6med.jpg 3. Wafle ryżowe z łososiem wędzonym [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 11:55:07 Liczba szacunów: 2
Zdjęcia z weekendu Sobota - coś mi telefon szaleje i większość zdjęć się nie zapisała 1. Kacza pęczak w sosie curry z indykiem https://images83.fotosik.pl/990/6310c385c890aa5cmed.jpg 2. Crunchy truskawka z bananem i WPC https://images82.fotosik.pl/993/19f7ec1a13eef0afmed.jpg Niedziela 1. 2. Makaron razowy w sosie curry z krewetkami + pstrąg [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-12 18:28:23 Liczba szacunów: 3
Dzisiaj HC, 650g ww :-) Pre wo - kisiel z granexami + WPC Post wo - płatki + owoce + WPC Post post wo - pierogi z biedry z twarożkiem i WPC Pizza mrożonka i kura Makaron z twarogiem i truskawkami Na kolacje jeszcze wleci łosoś z warzywami ;-) /SFD/2018/8/21/c5c2cdd3243a46dab63f7c0938816c97.jpg /SFD/2018/8/21/7aca33d472f04dd295fbe842577d86e8.jpg [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-21 18:59:01 Liczba szacunów: 6
Grudki przy mieszaniu WPC z jajkiem, znam ten widok :D Czyli baza: -30g płatków owsianych -30g mąki orkiszowej -30g WPC -10g kakao -słodzik w tabsach -przyprawy -wrzątek około 250g pewnie będzie -soda oczyszczona/proszek do pieczenia -dowolny owoc -3 jajka, czyli około 150g 1.Płatki zalewamy wrzątkiem i czekamy a nasiąkną .Potem dodajemy mąkę. [...]
Odpowiedzi: 16977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-11-19 14:31:54 Liczba szacunów: 1
Nie slyszalem o takiej gramaurze. Ew. 3x700g. Jest to mieszanka wpc z soja. Nie jest zla, jednak zainwestuj lepiej w czyste wpc lub mieszanke z bialkiem jajecznym. Tego typu pytania zadawaj w odpowiednim dziale.
Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 08:44:28 Liczba szacunów: 0
[...] z szerokiego wyboru w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html Np. SFD WPC PROTEIN PLUS można kupić za 149,99 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_Protein_Plus_Limited-opis34820.html W 33 g wspomnianego produktu znajdziemy 26,4 g białka. Jak widać, 2 porcje SFD WPC PROTEIN PLUS uzupełnią dietę w brakujące proteiny. [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 16:15:28 Liczba szacunów: 0