SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam nie dziwcie sie ze troszke slaba dieta ale co ja zrobie jestem wbyt dlugo w szkole o 7 wstaje a od 16 w domu jestem jedynie co mnie moze uratowac to weekend moje zapotrzebowanie kaloryczne na utrzymanie masy to 2900kcal przy wadze 73kg mierze 183cm dodaje do tego 300-400kcal nadwyzki kalorycznej 7:00 oddzywka ostrovit wpc 80 porcja 30gram [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2014-09-12 19:37:45 Liczba szacunów: 0
  • SWG i WPC - polaczenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zakupilem sobie 4,5kg SWG i 1kg WPC Olimpu. W sumie nie wiem teraz czy sensownie bo wyczytalem, ze zbyt duzo bialka tez nie dobrze i w zwiazku z tym mam pytanie. Otoz z diety dostarczam codziennie 2,2 g bialka na kg, 5 gram wegli na kg i 1,2 tluszczu. Dziennie bede jadl 100g SWG jako dodatek do diety, ktora staram sie zachowywac. To daje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2005-02-16 00:17:36 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywa sniadania w szkole

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie czy moglbym zamienic kanapki z szynka na takie batony domowej roboty: Wartość energetyczna - 266 kcal Białko - 25,7g ( z czego 20g białka zwierzęcego) Tłuszcze - 12g (NKT - 1,6g; JNKT - 7,1g; WNKT - 2,8g) WW - 12,8g ( w tym 3,2g błonnika) a składniki: 70g dobrej jakości masła orzechowego (2 dość duże łyżki stołowe) 90g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2013-02-24 19:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbe - proszę o ocene.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    masa 71kg Posiłek I Białkownica(około 6 jaj)250g + 2x żółtka 50g Chleb Pełnoziarnisty 100g Pomidor 100g Posiłek II Tuńczyk w wodzie 75g Ogórek 100g Pomidor 100g Posiłek III Gainer MCT Olimp 50g Ostrowia WPC 80 10g Mleko 0,5% tłuszczu 100g TRENING Carbo Biogenix(z rybozą i tauryną)30g Posiłek potreningowy (IV): [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2008-04-02 13:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Test - Masa & Siła by OwnaGe pods. str.25

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Test Niesponsorowany Witam wszystkich. Nadszedł dzień, w którym postanowiłem sprobować swoich sił w teście. Cykl typowo masowy. Jako,iż jest to mój 1 test proszę o wyrozumiałość i nie wpisywanie się póki nie skończę. Czas więc zacząć: Suple: Horsepower Xpand Ostrowia WPC Tribuativ B6 Glutamina Bcaa ZMA(paczka dopiero dojdzie) Omega(J/w) Multi [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-22 14:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko na poczatek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam diete ale mam w niej braki bialka wiec musze kupic jakies bialkeczko z tym ze nie wiem jakie najlepiej... mam 16 lat i dopiero pare tygodni stazu jesli takie informacje cos dadza... Nie wiem jakie to bialko ma byc standardowe wpc czy izolat, czy co... Cena nie gra roli... ma dzialac! Zastanawiam sie czy kupic jakies naturalne np. wpc ostrowii [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2011-11-21 17:08:36 Liczba szacunów: 0
  • LOW CARB do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, planuje małą rekompozycję, chce pozbyc sie tluszczyku a uzbieralo sie tego troche w wakacyjne melanze, fast foody etc., prosze o ocene mojej diety: 1 Posiłek: omlet z: 3 jaj, 40g owsianych, 20-30g WPC, oliwa z oliwek 10g 2 Posiłek: kurczak smażony na oliwie, kalafior/brokuły 500g 3 Posiłek: Makrela wędzona 200g, kromka razowca, warzywo 4 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2012-10-08 20:54:41 Liczba szacunów: 0
  • OXY-GEN

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o odzywkach Polskiej firmy OXY-Gen Głownie chodiz mi o produkty OXY-GEN Polskie WPC 65 OXY-GEN Polskie WPC 95 OXY-GEN Protein 80 OXY-GEN Ultra Whey 80 Instant Może ktoś brał te suplementy?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6314 Data: 2005-08-01 12:45:15 Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 POSIŁEK 100g owsianych 100g kefir 2 łyżki orzechów 17,5 g WPC 100% 2 łyżki oliwy z oliwek 2 POSIŁEK 100g kasza gryczana 150g piersi z kurczaka brokuł/pomidor 3 POSIŁEK 100g makaron durum 2 jaja 2 łyżki oliwy z oliwek brokuł/pomidor 10 g pestek z dyni 4 POSIŁEK - PRZED TRENIGOWY 100g ryżu brązowego 150g piersi z kurczaka 5 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2010-09-14 15:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Termogeniki + Proteiny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie. Ćwiczę od 3 miesięcy. Mam 18 lat, 185cm i 79kg. Moją dietę zbilansowałem tak by dziennie dostarczać około 150 -180g białka (razem z WPC). Pierwsze efekty widzę już teraz. Chce tak spokojnie dociągnąć do marca po czym zmienić dietę tak by dostarczać wystarczająco dużo protein na rozbudowę masy oraz stracić parę kilogramów tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2007-11-13 21:09:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Proszę o poprawę diety waga; 70 kg wzrost; 173cm cel; beztłuszczowa masa 1 posiłek 8;00 worek ryżu 200g serka wiejskiego 2 posiłek 11;00 Wpc 30 g z 300ml mleka 100g chleba razowego 50g szynki 10 ml oliwy z oliwek warzywa 3 posiłek 14;00 worek ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek 10 ml warzywa 4 posiłek (przed treningowy) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2009-07-19 16:09:19 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa dieta, ale czy wystarczy żeby przytyrać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jem glutenu, cukrów i słodkich owoców. Chciałbym podać mój jadłospis ocenie: śniadanie mleczko pszczele wafle ryżowe 20g. pestki z dyni 10g. sok z buraków 300ml. posiłki w pracy wafle ryżowe 200g. ser pleśniowy 125g. kefir 400g. woda mineralna wysoko wapniowa 2litry po pracy WPC z aminowaksami (30g. białka) sok z buraków, vit. A, C, D, E, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2014-01-30 19:56:11 Liczba szacunów: 0
  • Białko ostroVit WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pewien dylemat. Pierwszy raz przy zakupie białka przejechałem się bo kupiłem sojowe takie ochydne i w ogóle że musiałem z sokiem je pić. Tak się zastanawiam czy WPC 80 będzie lepsze niż białko sojowe.Jaki smak białka WPC jest najlepszy , proszę doradźcie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2012-03-29 21:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Cyklon do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planuję taki delikatny cyklik na masę z delikatną redukcją fatu. Proszę oceńcie czy suple są rozłożone prawidłowo i w odpowiednich ilościach. Rano: Omega3 Olimp 1 caps Magnez Chelate Olimp 1 caps Potas Przed treningiem: Animal Cuts 1 saszetka Kreatyna Olimp 5g Tauryna Vitalmax 2g Kompleks witamin z grupy B Biało WPC Ostrowia BCAA Vitalmax [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2010-01-14 00:18:23 Liczba szacunów: 0
  • okno anaboliczne , posiłek potreningowy-co,jak i kiedy jeść?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, mam pytanie , które nie daje mi spokoju. A mianowicie chodzi mi o posiłek potreningowy. Przeczytałem naprawde wiele artykułów i wszędzie mówią co innego , jedni żeby spożyc cukry po treningu , drudzy żeby samo białko w postaci WPC , inni i jedno i drugie razem , a jeszcze inni żeby poczekać 30-45 max do 60 min (otwarcie okna anabolicznego) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2013-09-22 20:09:46 Liczba szacunów: 0
  • wpc po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie zakupilem wieksza ilosc wpc na ktorym chce oprzec swoja suplementacje bialka w najblizszym czasie i tu mam pytanie: czy wpc jako bialeczko szybkowchlanialne bedzie dobre bezposrednio po treningu? czy moze powinienem wziasc cos innego?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5874 Data: 2005-05-16 23:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, moze najpierw cos krotko o sobie: Wiek: 21 Waga: 107 Cel: masa Aktywność w ciągu dnia: raczej mała Treningi: 4 razy w tyg + areo 3 razy. Dieta - 3500 kcal Bialka: 285 g (245 pelnowartosciowe) Weglowodany: 400g (z 70g carbo po treningu silowym) Tluszcz: 96g Posilek 1: - 5 wafli ryzowych nauturalnych - 25g suszonych owocow - 50g odzywki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2011-02-02 16:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Białko a trądzik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako ze jestem już po okresie dojrzewania 23 lata skończone to mam problem z trądzikiem. Przyjrzałem się co jem i o ile z samego nabiału typu serki wiejskie mleko twaróg etc nie powstaje trądzik to po każdorazowym piciu wpc trądzik na twarzy się pojawiał. Odstawiłem wpc i kupiłem izolat sojowe i zwykły z myprotein. Nie wiem czy to z racji firmy i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2020-06-09 17:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wyborze najlepszego białka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, chciałem sobie dokupić białko, zwykle kupowałem najzwyklejsze wpc ostrowii, każdy wie co i jak, mi jakoś wchodziło. Ale teraz po podwyższce ceny może warto dołożyć troche i kupić coś w granicach 2,3kg za około 130zł, zastanawiam się głównie nad tym: -Dymatize Elite Whey Protein -Vpx Syngex -PRIMALTEIN WHEY 2270g PANTHERA -ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-02-02 22:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny i do poprawy :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę o ocenę diety Zapotrzebowanie: ok.2550kcal B 210g W 235 T 80 Śniadanie (7.30) -4 całe jajka -50g płatków owsianych górskich -20g orzechów włoskich -20g rodzynek sułtańskich -33g SFD WPC 2 Śniadanie (11.00) -100g piersi z kurczaka -60g ryżu brązowego -pomidor III posiłek (13.30) -110g łososia norweskiego świeżego -60g ryżu brązowego -ogórek [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2015-10-18 14:56:54 Liczba szacunów: 0