Wpc

[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam

mam jeszcze Tauryne 1500 z Olimpa ze ok.100 szt bedzie , chyba moze byc zamiast BCAA ? a co z bialkiem i CLA jesc odstawic ? miętki o co chodzi ''i zaczynasz trenowac po przerwie''? oto ze zjesc tablety odczekac z 30 min i na silke ? :PP bo nie skminilem :P Pomozecie mi zestawic jeszcze jak co i kiedy brac ? To byloby tak : HMB 1250 , Tauryna 1500 [...]

Hantle oczywiście regulowanie? Jeżeli nie to szkoda kasy. Suplementy sprzedaj i kasę przeznacz na jedzenie. Kasa w błoto. HMB - nie działa (poczytaj badania), Gainer - niepotrzeby tucznik który jest bezwartościowy, kreatyna nie jest Ci na początku potrzebna, użyj jej kiedy już będziesz miał stagnację albo w ogólę, egg protein wymień sobię na [...]

1. przed treningowy? wywal jaja, wywal słonecznik daj wpc, dodaj trochę miodu do smaku 2. możesz dać ww o wyższym ig daj chude mięso/rybę 3. ser odpada, nie łączymy nasyconych z ww daj chude mięso/rybę zamiast płatków daj może jakąś kaszę albo brązowy ryż daj olej lniany 4. zrezygnuj z ww, daj tłustą rybę/mięso + sałatka z oliwą 5. wywal [...]

Przedtreningowy jest jednocześnie śniadaniem, trening mam o 11 i biorę porcje bcaa przed nim. no przecież widzę, że to śniadanie.. Nie lubie ćwiczyć o pełnym żołądku. i co w związku z tym? w takim razie tak jak mówię - wywal jaja i słonecznik daj wpc a na pełny żołądek się nie ćwiczy, nie ważne czy po śniadaniu czy po obiedzie po to jest ta [...]

więc powiedz mi jeszcze czy moge zostawić takie śniadanie jakie jest? nie i nie chodzi o żadne łączenie tłuszczów 100 g owsianych, trochę miodu do smaku i wpc po tr starczy 100 g ryżu

stano 40min przed trenem. ja bym gainera olal i kupil wpc, a jak wegli brakuje to z diety dostarczyc;-)

nie moge edytowac postow... czyli 2x clout + satno + bcaa+ wpc? dobrze Cie rozumiem? cos do tego jeszcze? jakies ilosci potrzebuje na 2 mc-e?

ten stano czytalem ze nie najlepiej wypadal chlopakom... zalezy mi poprostu zeby nie zmarnowac tego czasu ale jezeli mowisz ze na pewno jest jednym z lepszych to sproboje:) jakie wpc i bcaa najlepsze twoim zdaniem? czy jakies witaminki do tego jeszcze dorzucac albo garlicin? slyszalem ze dobrze wspomaga rozwoj miesni

do lekarza i zapytac, co mozesz, czego nie mozesz my nie jestesmy lekarzami na pewno glute mozesz sobie darowac, bo niepotrzebna bcaa + wpc- jak najbardziej, ale w przypadku zdrowych ludzi

AHA to dobrze ze przed chwila wypiłem jakies 50gram tego wpc co daje mi hmmm... około 8-9gram tego kwasu. co tym sadzita? zaraz wykupie abona i ci dam soga. nie zapomne.

17% to normalna zawartosc w wypadku wpc o ile dobrze kojarze a co do kw. glutaminowego - to jest szkodliwy w duzych dawkach o ile dobrze kojarze

Dziękuję za konstruktywną i treściwą odpowiedź. Zadałem to pytanie, ponieważ mam w perspektywie długą suplementację WPC, kreatyną tylko cyklowo. Ani z tym, ani z tym przesadzać nie będę. Dziękuję :)

olimp creatine bym wywalil i dal bym zwyczajne mono (tansze i efekty te same) , jezeli chcesz brac sfd wpc to chyba masz diete? a co do bcaa to strzal w 10:D mozesz wcisnac jakas przedtreningowke:D wypelnij ankiete to bedziemy wiedziec wiecej o tobie:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-23 21:20:40

Nie mam diety, jednak postanowiłem nabyć wpc bo wyczytałem że zażywanie go po treningu razem z Creatine Xplode znacznie wzmocni efekty creatyny. Ok więc BCAA tylko w DT, a przed cardio (np: Rowerek, bieganie) zażywać??

Dzięki wam wszystkim za pomoc ;) przystało na kreatynie z universala ;) A tak zapytam czy po treningu wszystko (BCAA, krete, i WPC) mogę wsypać do jednego shakera i razem zmieszać?? czy lepiej oddzielnie wszystko??

Bo tak myślę że skoro WPC dobrze by było rozpuszczać w mleku, a krety nie należy rozpuszczać w mleku to może by je rozdzielić jakoś A i jeszcze z tymi BCAA, spożywać je przed treningiem 10g i po treningu 10g, czy może przed treningiem 10g i w trakcie 10g?? Zmieniony przez - sypki21 w dniu 2014-05-01 09:20:05

"W razie jakichkolwiek pytań piszcie ( mam dobrze przetestowaną tą krete a także Ostrowie WPC 80 ) pzdr." kreatyna moze byc tak jak rozpisales, dextroze wywal do kosza

Szkoda że federacja GPC nie robi Multi reps bench press blisko by było . A może robi ? Nie organizuje, chyba że ukrainskie GPC. Często ukrainskie czy rosyjskie oddzialy federacji organizuja multireps oraz inne dodatkowe konkurencje typu biceps itp. Na wschodzie to popularne dodatki do imprez trojbojowych. W Europie wiem że takie imprezy [...]

Zrob przerwe od poprzedniego cyklu. Nox nie wiem czy nie za silny narazie, moze Jack3d ??? Izolat potreningowo ok jako uzupełnienie diety w ciagu dna be sensu - celowałbym w WPC np VitaFit. Do tego witaminki i omega3. Zdr