SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • pomoc na początku przygody z treningiem + dietą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. śniadania mam zatem załatwione 3. jakieś alternatywy co do posiłków przedtreningowych 4. jak suplementować WPC aby uzupełnić niedobór białka w posiłku potreningowym? Co jeść bezpośrednio po treningu aby białka nie zabrakło? Stosując póki co dietę jaką przedstawiłem powyżej oraz jaką uzupełniam w serwisie poTreningu.pl schudłem przez 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 4/7/2013 8:22:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer737 czy Solid mass

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC OSTROWII to bialko a XXL, 737, SOLID i MAGNUM to gainery

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 14973 Data: 12/2/2007 2:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wyglada ok. Twarog to tez wegle W WPC ile bedzie wegli? Dodaj duzo zielonych warzyw do posilkow 5,6,7 porcja spokojnie moze miec 200g i wiecej, ale tylko zielone inne sa traktowane jako zrodla wegli. Zapobiegnie to zakwaszeniu organizmu. Wymieniaj kure na inne miesa (nie wiem czy mam to pisac, ale na wszelki wypadek napisze ) Na masie jadles [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 10/6/2009 1:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • cel-krata

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w WPC 7g na 100g, ale juz to dodalem do ogólu.Dorzuce jeszcze oliwy może rano i bedzie ok.Postaram sie do tego tematu jeszcze wrzucic w pozniejszym czasie fotki z postepami.Dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 10/6/2009 1:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba poroszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przed ćwiczeniem bcca ,Vasobolan na zwiększenie Energi trening siłowy 4 razy w tygodniu aerobik 5 razy w tygodniu (aerobik,rower,orbitrek itp) po treningu koło 17.20 białko Wpc 80 porcja 33g B:23,1 W:4,99 I myślałem o czymś co dostarczy węgli ale nie mam pomysłu co może też jakaś odżywka ?? 18.15 posiłek po treningowy Ryż biały 50 g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 5/5/2012 3:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wk33/Busido-Way of the Warrior czyli przygotowanie do sezonu

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Z powodu zle diety zalalo mnie.Mam teraz obinac kalorie,robic hiity czy skonczyc cykl "sila" i dopiero brac sie za odtluszczanie? Zależy. Ja gdy widzę, że mnie "zalewa" dorzucam więcej HIIT i względnie spalacz. Możesz zacząć od zmian w diecie (znaleźć źródło "zalania" - cukry proste/słodycze?; dorzucić więcej [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3290 Data: 8/26/2008 5:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawek.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I POSIŁEK: 100g owsianki serek wiejski jabuszko, około 100g B:34,2 T:17,8 W:82,3 kalorie:588 II POSIŁEK: 100g makarony pełnoziarnistego 100g fileta z kuraka warzyw oliwa B:49,1 T:4,48 W:67,7 kalorie:532,5 TRENING. III POSIŁEK: banan wpc B:29,6 T:11.3 W:72,2 kalorie:503 IV POSIŁEK: kasza mieso warzywa B:32,5 T:22,3 W:74,3 kalorie:536 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 849 Data: 3/6/2011 3:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc sprawa Odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powiem ci kocio ze dzisiaj przeszedlem bez zbednego pjerdolenia na takie CKD. Po treningu porannym "sumiennym" zapodalem WPC oraz jajka,potem 0 węglow no moze z kaw ale to nic i RAZ - czuje sie za***iscie 2 - nie ma tego poczucia jakos inaczej. Na Low carb mialem te wegle i po tych owsianych z rana mnie bralo wlasnie lecialo potem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 6/8/2011 4:17:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski o odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na tym zdjęciu nie jestem ja tylko Wasz kolega z forum o pseudonimie Sopla_X. Ale, fakt, chciałbym najpierw wygladać tak jak on, z tym że on jest niski a ja mam 193cm. Rzeźbę bedę robić dopiero od wiosny. Do niektórych ... czytajcie całość tematu. Co do odżywek. już sobie zamówiłem MUTANT MASS. i Będę go pił rano, przed pracą, co daje mi 170g. [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 10/23/2010 3:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski o odżywkach

    Post
    Odżywki i suplementy

    Eltoro - powinieneś pisać scenariusze do seriali. Tez się uśmiałem aczkolwiek przesadziłes z tymi drzewemi... ( "robienie masy na drzewach" no sorki ale ty wymyśliłeś to pojęcie, ja tylko napisałem że jako dziecko dużo chodziłem po drzewach a nie że robiłem mase łażąc po drzewach, tak jak ty się tego kurczowo trzymasz i przypominasz o [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3980 Data: 10/24/2010 10:43:14 AM Liczba szacunów: 0
  • czas na zamiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oczywiście, że się da coś z Tobą zrobić ale stety bądź nie właściwie tylko Ty masz na to wpływ. nie lepiej żeby brał jakiś wpc np. SP80?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2553 Data: 8/28/2008 10:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • push pull 4x do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zapomniałbym aknkieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost :176 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 18msc. Uprawiane inne sporty : siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odżywki SFD WPC protein plus, carbo z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 688 Data: 6/11/2012 11:45:00 AM Liczba szacunów: 0
  • TESTY BIAŁEK - NUMER KONTA DO WPŁAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    w Matrixie niepowinno byc walka,jak juz to moze jakies minimalne % roznice tu jest glownie uzyty najtanszy rodzaj bialka czyli WPC,wiec niemaja co za bardzo kantowac natomiast kilka lat temu w jednym z badan niby w Nectarze bylo o kilka gram bialka mniej(na porcje) niz powinno i bylo 4gramy wegli ktorych powinno byc 0 gram chociaz mozna by bylo [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 13898 Data: 6/4/2007 12:19:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 73kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    8:00 - I posiłek (na szybko przed szkołą) 1 kaps Tranu 1 wit C Płatki owsiane (wcześniej je miele w młynku) 80g Mleko 2% tłuszczu 320 ml WPC 30g (wypijam to wszystko w postaci Shake, takie śniadanko je Adam Jabłoński) aha 8-) a ty jesteś nim? Oliwa z oliwek 10 ml B:42 T:18 W:68 Kcal:601 11:00 - II posiłek (przed treningiem w szkole) Pierś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 4/9/2012 1:10:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec Whey mass builder

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do samego składu to w Hi tecu masz białko przeniczne oprocz wpc wiec jakosciowo bedzie słabszy niz dwa pozostałe, bierz tego co anubis podał... w tej cenie i jakosci nie znajdziesz nic innego

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2012 4:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • rozne pytanka co do diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 984 Data: 3/27/2007 4:33:09 PM Liczba szacunów: 0
  • która firma ma najlepszy izolat serwatki białka.?

    Post
    Odżywki i suplementy

    maniex - już Ci chłopaki pisali że to nie są izolaty a jedynie zawierają go kilka procent, główna frakcja w nich użyta to wpc. Zdecyduj się czego chcesz, bo akurat izolat sciteca wcale drogi nie jest, a jest to samo wpi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-16 21:11:04

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 15038 Data: 3/16/2011 9:10:00 PM Liczba szacunów: 0
  • KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zamówić 1x a do tego WPC 80 800g. Jak mam to zrobić? Interesuje mnie smak czekoladowy gainera. Proszę o odp.

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 14934 Data: 12/1/2006 8:24:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza odżywka na mase (?)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A mam bardzo wążne pytanie bo od jakiegoś czasu krąży koło mnie pomysł pobicia rekordu czyli 10 000 kcal w jednym posiłku i tu ważne pytanie czy dałoby sie zmielić w kuflu 300 gram wpc dodać migdały i rodzynki i wszystko wypić aha czy ktoś by mógłby wtedy oblizczyć ów kaloryczność zakładająć ze zmiele 100 gram rodzynek oraz 100 gram migdałów no i [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2014 9:33:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Oceń plan treningowy MASA

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko wpc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 677 Data: 3/7/2016 11:23:49 AM Liczba szacunów: 0