SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Lato czeka Ogr nie zwleka vol 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    to bialko vs nie jest do probowania tylko do uzupelniania zapotrzebowania. jest to czysty koncentrat serwatki, wchlanialnosc do ok 2-3h, ale na noc z braku laku... sam stosuje obecnie na noc nie bardzo nadajace sie do tego celu ultimate protein treca. nie jest wolnowchlanialne bo sa w nim mleczne proteiny i wpc.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2008 7:52:11 PM Liczba szacunów: 0
  • No i znów się spasłem. ;)

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeśli chodzi o jogurt to laktosefrei z Kauflandu. Kupuję też z tej samej serii śmietanę i mleko. No to zaskoczony jestem jeszcze bardziej (ilością cukru). Zapodaj przy okazji skład tego jogurtu co oni tam dali w miejsce laktozy. Tak z ciekawości bo nigdy nie używałem takich produktów. Skład BTW tego jogurtu jest 4-4-4 i 67 kcal w 100 gramach. [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 12065 Data: 5/6/2017 8:17:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Kuba - Przygotowania sezon 2016 str 17

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wczoraj kompletny brak mocy ... najchetniej bym spał cały dzień Ale jakoś się zmotywowałem i ruszyłem w końcu dupe ,najgorzej zacząć ; ) Potem już jak wszedłem w trans to zleciało aż miło !!! -Podciąganie na drązku szeroko - 4xMax -Wiosło pół sztangą - 4x15-12 ostatnia z podwójnym dropem -Ściaganie drązka podchwytem + przyciaganie uchwytu [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 10861 Data: 6/13/2015 10:31:39 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    16.05.2015 klata+bic klata: 1. wyciskanie na maszynie 4x15-20+rozpietki w bramie bardziej w pozycji pionowej 4x10-12 2.wyciskanie na płaskiej 4-5x15pow 3.wyciskanie na maszynie (inne niz pierwsze cw) 4x15 4.rozpietki na maszynie 4x15-20+drop bic: 1, uginanie na modlitewniku 4x8-10 2.uginanie na ławeczce skosniej w siadznie hantlami z supinacją [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2015 10:10:36 AM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    24.05.2015 klata+biceps+brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos+ 5x20,12,10,10,8 2.poręcze z obciążeniem 5x10-8 + regres 3. gilotyna 4x12 4a. rozpiętki ławka pozioma 4x15 4b. wyciska sckiskający z krązkami 4x12 bic: 1.uginanie sztanga 4x10 2.uginanie hantlami z spinacją w oparaciu o ławeczke skośna 3x10 3. modelitwenik 3x12+regres +brzuch aero na czo [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/25/2015 2:59:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    26.05.2015 Nogi 1. Siady 6x10+regres 2. wykroki 4x8 3.syzyfki 4x15 4.żuraw 5x8 5.mcnpn 3x12 6.uginanie nóg 4x12 7.prostowanie nóg 5x25 +łydki aero 30min na czczo+20min po treningu Ogólnie dzis jakis słaby dzien. nie było w ogóle ochoty na trening. Pewno dlatego ze w tym tyg nocna zmiana wiec jest tragedia. Siły na treningu szybko opadały. Ale [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 8:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    31.05.2015 klata+bic 1. Wyc. skos - 5x20-10 2.wyc. hantli skos+ 4x12 3.pompki na poręczach 4x10 4a.rozpiętki w bramie 5 serii 4b. rozpietki na maszynie 5serii 5, 1x max zwykłe pompki z nogami wyżej bic: 1. ugianaine ze sztanga 4x12 2.uginanie na wyciągu dolnym3x10 3.młotki 3x12+seria na modlitewniku Treing na mega szybkosci wiec dobra pompka w [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2015 12:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    4.06.2015 kala+plecy Od dzis zmiana planu treningoego bedzie towygladało tak: klata+plecy barki+łapy nogi wolne klata+plecy barki+łapy wolne ten tydzien jeszcze chaotycznie ale potem juz nrmalnie bedzie. 1. Wiosłowanie nachwytem 6x8 2a. podciąganie podchwytem 6xmax 2b. wyc. sztangi 6x10 3a. sciaganie drazka wyciągu górnego nachwytem 4x8/10/12/15 [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 1:25:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dobra to Skrobne co dziś u mnie;-) te zaległe wpiski czyli plecy, barki+tric, nogi postaram sie uzupełnic w weekend, a dzis wpiska z kolejnego treningu pleców;-) Ogólnie to dzis tez zwariowany dzień, po nocce gdzieś trwała 12h spałem tylko do 11 czyli 4h, szybko jedzenie i w auto byłem na rozmowei o prace bo myslałem żeby zmienic, lepsze [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2015 7:58:48 PM Liczba szacunów: 1
  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kolejny dzień treningowy za mną;-) Dziś na ogień poszła klatka+bic. Dzien standardowo zaczęty od wypica na czczo JOINT FIX , pije 1,5 porcji rano na czczo od okresu po zawodach i wydaje mi się że działa jak nalezy, jakiś czas czas temu czyłem jeszcze jakby taka "suchosc" stawów dziś juz tego uczucia nie mam, oby tak dalej;-) Natomiast MAN UP jakoś [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2015 8:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni posiłek powinien być nie później jak 4 godziny przed snem a to chyba z Pani Domu teoria zaczerpnięta...? No prosze Cię No jeśli już przy ostatnim jesteśmy, to rozumiem, ze twaróg wymiennie z WPC? No i na redukcji jednak mleko na noc sobie odpuść

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 4/25/2008 2:52:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To do mnie z tym WPC ? Mi pasi na wodzie, ale ja jestem, moze zboczony (jesli dzis jeszcze takie okreslenie wogole istnieje)(''); .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 4/26/2008 9:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WPC i spać. Tuńczyk podobno ma trującą rtęć w sobie... wystarczy 5 x w tygodniu Mnie po większej ilości głowa boli

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 5/8/2008 9:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Vanilaface- tez mówiłem ze woda jest ble do WPC, ale się przekonałem :) troche mniej wody daj i wejdzie :) nie smakuje tak dobrze jak z mlekiem ale daje rade :) pozdro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 5/12/2008 12:05:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    rafal - zalezy tez na jakim jestes poziomie i jakie suple kupujesz za jaka kase, czy kupujesz wpc wpi, czy gainery z megabola czy z dymatize i universala, duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple...

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "duzo jest czynnikow dlaczego sie wydaje tyle na suple..." kult a najważniejszy z nich to taki że się nie ma zazwyczaj pieniędzy żeby własnie wydawać na najlepsze białka tylko na WPC; Nie każdego na to stać, dla niektórych duży wydatek to karnet na siłownie ale nikt nie powiedział że ten sport jest tani ale wątpie żebym kiedykolwiek [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2007 11:26:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo to rzeczywiscie drogie jest jak sie popatrzy na caly miesiac 1kg WPC - 100zl 30x75+ - 15zl 30x(10gr Omega3 z roznych zrodel) ~ 60zl 30x(6gr CLA) - 50zl sporo muszę przyznać, ale pojade tak z rok, poltora i sprawdze jak to sie ma do chociazby poziomu cholesterolu

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2007 3:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tesco jest spoko również tutaj. ale co do marek własnych mass marketów, to w wielu przypadkach to słabe produkty. leader price, jedynka, tesco. marki w których liczy się cena. fakt - trafiają się wśród nich dobre produkty, ale mój żołądek to nie poligon doświadczalny, żebym je testował. co do moich wydatków, to: 1. witaminy - 15 pln 2. wapn, [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2007 9:18:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie napiszę nic odkrywczego, ale warto żeby każdy przed zakupem odpowiedział sobie na podstawowe pytania w ekonomii: o sumę korzyści uzyskanych i sumę korzyści utraconych. dla przykładu kupuję carbo i wpc zyskuję elastyczność (mogę mieszać w dowolnych proporcjach), zyskuję kilka pln oszczędności, a tracę trochę czasu na ważenie i mieszanie kupując [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2007 9:06:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Pvl - Mutant Mass

    Post
    Pvl

    sa jakies przeciwwskazania jesli chcialbym dodawac do porcji troche wpc ostrowi?

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2009 4:13:11 PM Liczba szacunów: 0