SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jw brakuje dobrej jakości białka jak i tłuszczy Płatki są ok, ale z mlekiem to średnio, idealne pasuje tu WPC, a jak nie masz to inne źródło, serek ziarnisty np.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 694 Data: 7/27/2016 9:37:29 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ja brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak ma być odstęp mniej więcej 30min miedzy kretka i białkiem(takze posilkiem bialkowym i wogóle jakimkolwiek).Na pusty żoładek lepiej sie wchłania. Za mała przerwa miedzy wPC a posilkiem...10min?za mało

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 11/5/2007 10:27:31 AM Liczba szacunów: 0
  • jak ja brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to po bialku posilek po ok 20-30min moze byc???chyba WPC sie wchlonie no a krety to rano 5g i potreningu lub w nietreningowe w porze tez 5g a mozna brac rano i przed treningiem badz przed treningiem i po??? a czy tak rozne pory brania krety nie przeszkadzaja?? po ilu dniach czuliscie przyrost sily,napompowanie lub cos podobnego??chodzi o Olimp [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 709 Data: 11/5/2007 1:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 14lat około 52kg i 170 wzrostu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co do diety podesle ci troche pomocy i postaraj sie cos ułozyc;-0 ty nie musisz miec diety wyliczonej co do grama, jedz poprostu pełnowratosciowe posiłki;-) staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 992 Data: 4/12/2016 7:57:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaka serwatka:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ehhh tomcio - taka zwykla serwatka w najlepszym przypadku ma kolo 13% bialka - to co sie kupuje to jest : WPC - Koncentrat bialka serwatki WPI - Izolat bialka serwatki WPH - Hydrolizat bialka serwatki Takie bialka otrzymuje sie w specjalnych labolatoriach, a nie w domu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 12/24/2003 11:19:18 AM Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase nie.. kup krete, zma i zbilansuj diete (gainer/bulk/wpc)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 4/24/2004 6:47:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kiedy białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko bierzesz jako uzupelnienie diety wiec sam wiesz ile ci go potrzeba!Jezeli masz malo bialka w diecie to moja propozycja jest taka: bierz rano 30g i za 20-30min sniadanie!Po treningu weglowodany a za 30-40 minut 30g wpc!Ewentualnie na noc! W nietreningowe rano w ciagu dnia lub na noc!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 5/22/2004 12:28:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mase gainer - http://www.sfd.pl/temat90018 poczytaj najtaniej wychodzi chyba mass xxl kreatyna - w sumie kazda.tania i dobra - vitalmax.ultimate etz sie opłaca.po za tym trec,olimp. białko - WPC,kieruj sie ceną carbo - tez raczej patrz na cene that's all

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 985 Data: 6/18/2004 9:23:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a dodawanie cukru dla smaku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    "truskawka smak jest delikatny " to żeś DYPLOMATYCZNIE okreslił. Wg mnie smaki 2 Ostrawi sa hu*owe. ja zstram sie brać wanilija ewentualnie czekolade bo zawsze można dołożyć kakao i jest do przełknięcia. IMO cukier odpada. jak mialem truskawke to reż mi nie smakowala wiec robilem z nią koktaijl: banan truskawki morożone mleko WPC i wtedy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 9/12/2008 8:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Serwatka a dodawanie cukru dla smaku...

    Post
    Odżywki i suplementy

    żeś teraz pojechał.... a skąd my to mamy wiedzieć czemu Ty sie ciulowo czujesz??? ==> www.wróżka.pl pozdro IMO wątpię żeby to WPC no chyba ze na coś jestes uczulony

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 865 Data: 9/12/2008 8:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • storm + mono / poranny trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie możesz wcisnąć sniadania to pij zmiksowane owsiane + wpc + oliwa

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2/12/2012 9:08:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Białe pod Muay Thai

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli to ma być również białko do ostatniego posiłku, to zainteresuj się Activlabem Night Protein Mix, smak może i nie za ciekawy ale za to jest tam wszystko co i potrzeba od WPH po kazeine. Jak budżet za to trochę skromniejszy to standardowo zwykłe wpc...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 854 Data: 12/6/2010 12:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz max oszczedzic na bialku, to celuj chociaz w czyste wpc...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 4/1/2013 10:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko by bylo ok gdyby nie tak gigantyczna ilosc bialka. Zmniejsz do 190g. W 5 posilku 150g sera bialego. W 1 100g sera. W suplementacji okolotreningowej 20g wpc. Popwinno byc juz troche mniej. JAk cioagle za duzo to zmniejszaj dalej. Do kazdego posilku daj min 300g warzyw, ktorych nie wliczaj. Kcal z odjetego bialka daj do tluszczy, ktore [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2383 Data: 8/30/2011 8:59:02 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dawkowac bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    uroszniesz duzonastępnym razem najpierw pytaj potem kupuj, a to wywal. poczytaj sobie http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIA%C5%81KA!!_i_wszelkie_inne_%C5%9Bmieci...-t138655.html najtansze to wpc ostrowia 80%. pzdr

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2407 Data: 11/4/2008 7:01:48 AM Liczba szacunów: 0
  • bostery

    Post
    Odżywki i suplementy

    mariusz1984 napisał(a) 18 styczeń 2017 15:45 zgłoś naruszenie mariusz1984 Pochwały: Nagany: Postów 14 Na forum: 330 dni LPA: 134 33 lata , 67 kg , 174cm , 1 rok staz , cel-MASA i siła ,suple-CREATINE MEGA CAPS,STANDARD WPC 80,WHEY MASS BUILDER,MASS ACTIVATOR,GAINER737,WHEY PRO GAINER1,KERATYNA UNIWERSAL. Spalacze -brak,bez keratyny 20 dni, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 3/30/2017 3:13:51 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok, lepeij po treningu wdupić 100g gainera, czy 40g WPC i worek ryżu? czy białko w potreningowym ma byc szybko wchłanialne, czy rozłożone w czasie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 5/5/2005 1:13:44 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lepeij po treningu wdupić 100g gainera, czy 40g WPC i worek ryżu? jak wolisz jesli dobierzesz skladniki tak samo to nie ma znaczenia w realnym swiecie (sa pewne wyjatki, ale nie zaliczam cie w tej chwili do nich) czy białko w potreningowym ma byc szybko wchłanialne, czy rozłożone w czasie? zalezy od tego co bylo przed trenigiem bo to jst [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 5/5/2005 1:23:01 PM Liczba szacunów: 0
  • tanie dobre składowo białko doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    dymatize i wpc lowieckie .. bralem i polecam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2/23/2010 7:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • tanie dobre składowo białko doradzcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wpc Ostrowia dosc tanio wychodzi i bardzo pozytywnie oceniane, tylko spekulacje o pienieniu się są różne :D poza tym pozostaje CI raczej VitaFit

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2/23/2010 9:23:27 PM Liczba szacunów: 0