Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Pije z mlekiem co dziennie 50g/200ml i jest ok, fakt, ze WPC waniliowe lepsze ale nie mam takich problemow jak Ty.

2)Wielu adpetów kulturystyki zachwala MC. Należy go stosować zammiennie z wiosłem(jako ćw na plecy) czy z przysiadami(jako ćw na nogi). cwiczyc cwiczyc mozna zamiennie z przysiadem, mozna razem z siadem. jak kto woli. 3)Jak długo mogę trenować tym planem? Czy ma sens? Może lepiej jednak SPLIT system? nawet cale zycie. kwestia - czy bedzie na [...]

W pierwszym też ciężko o pełnowartościowe białko. Mleko raczej słabo. Dodaj jakieś wpc do tego albo inne białko. Czwarty posiłek brak białka.

a od kiedy z mody wyszło wpc ostrowii? %-) http://screenshooter.blob.core.windows.net/engine4files/cpegolptfkxbzireztveeoixvubbqxqirfehpndmlaepgrisfsqmvoxnhgkujndhupjtejompjteksqemjwxhdndiqaicjcxxwvrhoovddxlusdoqgharfarbglnjgjg

CHEATLISTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem 2. owsianka z czoko i owocami 3. lody 4. chinol 5. pizza 6. mleko z wpc i musli crunchy 7. jakieś super ciasto "z klejem" 8. pieczone ziemniaki dawajcie pomysły :))

CHEATLISTA 1. naleśniki z nutellą owocami i twarogiem 2. owsianka z czoko i owocami 3. lody 4. chinol 5. pizza 6. mleko z wpc i musli crunchy 7. jakieś super ciasto "z klejem" 8. pieczone ziemniaki dawajcie pomysły :)) Przecież Ty ostatnio cheatowałeś

twaróg żelatyna, kakao, cynamon, wpc waniliowe, słodzik, mleko :)

Mówimy o Polsce, a nie gdzieś tam jakiś Belgiach :D jak masz taką możliwość to odpowiedź jest jasna wiadomo że jakościowo WPH, WPI jest lepsze niż WPC, ale ta różnica w jakości, wchłanianiu nie jest adekwatna do amora czy ceny jaką płaci się w Polsce z ten rodzaj białka

o kurna, przyszły mi dwie paki wpc ostrovit, otwieram smak orzech nie oczekując niczego specjalnego i się okazuje, że zaj**iste, zaryzykuje stwierdzenie, że smak lepszy od Treca czekolada-kokos :D Zmieniony przez - SergioMartinez w dniu 2014-08-06 14:30:37

Nie że nie miał innej opcji, tylko sam tłumaczył że zawsze kierował się tylko liczeniem kalorii oraz białka, i nawet przygotowując się do zawodów pozwalał sobie na rzeczy które nie były "idealne", np. po treningu wpc + czekolada - liczył się po prostu deficyt. No ale pewnie inni wiedzą lepiej od niego co robił \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

siemka mialem dzisiaj cheat day i wszamalem kolo 4000 na redukcji i wykrecilem przed chwila cardio 40 min i pytanie dac jakies wegle na wieczor? łykne wpc , a carbo sam nie wiem, doradzcie :)

takie galaretki dziś jadłem 1. Cola 0 1 l + żelatyna 2. twaróg + kakao + wpc + kasza jaglana + cynamon + mleko /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbc0cfb59eba482f8094f3ab87173510.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/589b388369bb4ece9f9eae8f87d138ff.jpg

100g owsianych, 2 jajka, 30g wpc formuję w grubego małego omleta (takiego z 3cm grubości), po zdjęciu z pateli rozkrawam na pół, pakuję do środka czekoladę deserową, zamykam z powrotem i mam z nadzieniem

Tylko wpc nie daje, bo nie mam no i owoców też zabrakło. Ja daję jeszcze trochę mleka i rodzynek i też zaj**iste

dobrze, pierwszaczki takie dzieciaczki \-) zaraz zjem omleta z wpc i robię trening :-)) na wf dzisiaj parę razy zaskoczyłem sam siebie \-)

skonczyło się wpc a nowej eszcze nie przyszło :-(

dzisiaj okno otwieram o 12:30 omletem owsianym z wpc, bo mam wfy biegowe i muszę wykręcić rekord :-))

ja robię 100g owsa, 2 jajka, 30g wpc i zaczynam ucztę dopiero godzinę przed końcem lekcji \-) rano nic nie jem i jest gitara

wiem że było elegancko, znalazłeś swoją metodę Ja swojej szukam, tzn. wiem kiedy miałem największy progres a kiedy go nie było, ale przecież nie można zapominać o innych czynnikach... Jakbym miał od jutra zacząć redukcję to próbowałbym high carbu + dużo ruchu (nic na czczo, chyba że odrobina aero) Dream zmniejsz/wyrzuć WPC (jak dajesz dla smaku to [...]

3 puszki kreatyny+beta alaniny z Activlaba i 1 worek Ostrovit WPC 900g czekolada