quazar, skonczylem dietke, mozesz zerknac posilek I 4 jajka na twardo ( lub jajecznica ), pomidor posilek II 200g sera bialego chudego + 25ml oliwy z oliwek posilek III 40g wpc 80 + lyzka oliwy z oliwek posilek IV 200g karkowki, warzywka posilek V 40g wpc 80 + lyzka oliwy z oliwek posilek VI ser bialy 200g z woda czasem zamiast wpc zrobie sobie [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2005 6:37:37 PM Liczba szacunów: 0
quazar mam jeszcze pyt odnosnie suplementacji okolotreningowej, jesli na tkd robie ladowanie przed hst 40-50g wegli + male jablko + 20g wpc 30min przed trenigiem, to czy po hst wystarczy same wpc wypic ? zeby efekt "afterburn" zaczal sie szybciej, tzn zeby po treningu nie uzupelniac juz glikogenu carbo, dzieki temu ze dalem wpc i carbo [...]
Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2005 1:28:55 PM Liczba szacunów: 0
wal izolat!! tym lepiej sie sprawdzi izolacik w tym momencie niz samo wpc, choc dobre tez by bylo wpc,czy mix wpc + wpi ale jesli mialbym wybierac - to bralbym przed/po samo WPI niektorzy wala na noc wpi i sie nie zastanawiaja czy odpowiednio dlugo sie bedzie trawilo ale wiekszosc je wpc/mieszanke ze wgledu na koszta samego i dobrego [...]
Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 5:49:53 PM Liczba szacunów: 0
[...] B) Zestawy bezkreatynowe. *********************************************************** Spis suplementów przydatnych dla tej kategorii: -VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g [...]
Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2011 5:41:00 AM Liczba szacunów: 0
[...] -VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html -VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html -VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g [...]
Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2011 5:19:01 AM Liczba szacunów: 0
ad.2 moze byc bcaa moze byc wpc owsiane nie koniecznie! uwierz mi przed bcaa/wpc na bcaa po ladujesz wpc potem posilek ad.1 18.posilek 19.cardio 20.posilek ew. 20.wpc 20.30-20.45.posilek choc posilek tez sie na da
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2011 8:34:34 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
300g białka + 150g fatu, ale czasami sobie wypiję np. 50g wpc/izolatu więcej i do tego zjem trochę masła orzechowego Ale to jak np. szybko wstałem i późno idę spać Na głodnego nie pójdę to sobie zjem dodatkowy posiłek :P Pas spada, sylwetka lepsza z tygodnia na tydzień a waga stoi więc jest git Wesołych :-))
Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2015 9:44:09 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mi sie ten zatrzaskiwany samoczynnie odtrzaskiwał w plecaku i kiedyś owsiane z wpc miałem rozlane :-D no ale ty Pop na realu wyglądasz przyzwoicie w tank topie
Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2016 4:19:03 PM Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę przykre jest to że w naszym systemie uwolnienie się od umysłu i patrzenie na to jaki świat jest piękny jest łamaniem prawa Ciekawe dlaczego substancje które mogą otworzyć nam oczy na świat są zakazane, a ludzi którzy odważyli się tego spróbować odrzuca się od społeczeństwa Dobra, 50g wpc i 25g lniane łyknięte, można iść spać %-) Narty
Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2016 10:19:07 PM Liczba szacunów: 0