SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jazda na rolkach

  • agresywna jazda na rolkach

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Od kilku lat jeżdżę na rolkach, od ok 3 jeżdżę agresywnie. Jeżdżę głównie na streecie i chciałabym poprawić trochę swój wyskok do naskoków na wyższe poręcze podczas grinndów. Codziennie skaczę na skakanke po ok 30 min, a jeżeli skakałabym w obciążeniach (np 0,5kg) na nogę to mogłabym wyrobić sobie wyskok czy tylko ponarywać ścięgna? Dużo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2/18/2008 10:10:58 AM Liczba szacunów: 0
  • swego czasu (kilkanascie lat wstecz) mialem skrrecona noge w kolanie, kontuzja odnawiala sie jeszcze dwukrotnie, ostatni raz (odpukac) 5 lat temu. Chcialbym zaczac jezdzic na rolkach ale boje sie o kolano (podejrzewam ze staw kolanowy jest tu dosc mocno obciazany). Pytanie brzmi czy odpuscic sobie jazde na rolkach, a moze jest sposob na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 5/11/2009 8:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiększenie pojemności płuc - jazda na rolkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie. Od kilkunastu lat choruje na astme. Biore leki, ale choroba uprzykrza mi strasznie życie. Kiedyś słyszałam, że sport pomaga w radzeniu sobie z nią. Niedawno kupiłam rolki, bo od małego lubiłam na nich jeździć i postanowiłam wrócić do tego sportu. Ale nie jestem pewna czy zadziała to korzystnie na moją chorobę? Jeżeli orientujecie się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 9/6/2012 11:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda na rolkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    ile dziennie jeździć na rolkach żeby schudnąć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 4/14/2016 4:08:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jazda na rolkach

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy moż na jeździć po chodniku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 6/21/2013 2:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Pomijąc farmakologię, jest to niemożliwe na samych kettlach. Moje zdanie. Bad - ja znam sprawę. Duke po raz pierwszy w życiu robił MC (wcześniej ćwiczył tylko kettlami + jazda na rolkach + trening z masą ciała) i przy wadze około 80 kg zebrał z ziemi 180 kg. Było to podczas szkolenia z Denisowem w Elblągu. I tu ciekawostka. Iwan - są filmy na [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2016 1:39:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pozatym niskie pozycje,gra w kosza,hokeja,jazda na rolkach,łuzwach w kolanach koslawycj sa zabronione!!!!!! NIE NISKIE POZYCJE TYLKO SILY DZIALAJACE BOCZNIE NA KOLANA A WYSTEPUJACE W TYCH SPORTACH! SZKODZA NAWET ZDROWYM NOGOM. siad turecki,jazda konno w szpotawych!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sa to niektore przykłady tylko... CO TO MA ZA ZWIAZEK Z NISKIM [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 5:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pozatym niskie pozycje,gra w kosza,hokeja,jazda na rolkach,łuzwach w kolanach koslawycj sa zabronione!!!!!! siad turecki,jazda konno w szpotawych!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sa to niektore przykłady tylko...

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2007 5:28:21 PM Liczba szacunów: 0
  • pływanie czy bieganie wieczny spór

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    [...] 120-140 uderzeń serca na minutę. Czyli lekki wysiłek, który przekłada się na szybki marsz lub wolny bieg. Forma wykonywania aerobów może być dowolna. Np.: - masz, - bieg, - jazda na rowerze, - pływanie, - skakanie na trampolinie, - jazda na rolkach, łyżwach, czy deskorolce. Dla samego efektu spalania tkanki tłuszczowej nie ma większego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2018 4:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Deficyt zachowany, a waga stoi w miejscu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] umięśnione to nie skupiam na nich zbyt dużej uwagi podczas treningów (boję się, że mi jeszcze bardziej wyrosną;/). Dlatego też ćwiczenia związane z dolnymi partiami przeważnie opierają się na pośladkach. Na co dzień w dni treningowe jak i nietreningowe chodzę minimum 10 tys. kroków, czasem dochodzi spacer z psem czy wcześniej jazda na rolkach.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 452 Data: 11/8/2019 7:01:04 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie teraz luz. Nie ide ani w jedna ani w druga strone. Staram sie utrzymać nabicie. Bf mam na oko 15-16 % a na scene sie nie wybieram. Trening 4-5 w tyg oprucz tego teraz jazda na rolkach 3 razy w tyg. W weekend jakiś basen. No nie jest ogolnie zle a cholesterol do dupy... Co do estro zawsze trzymam okolo 10 oczek nad gorna norme bo tak sie [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2018 11:47:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] prop przez jeszvxe jakies 6 tyg. Co do masownia/ redukowania daje sobie teraz luz. Nie ide ani w jedna ani w druga strone. Staram sie utrzymać nabicie. Bf mam na oko 15-16 % a na scene sie nie wybieram. Trening 4-5 w tyg oprucz tego teraz jazda na rolkach 3 razy w tyg. W weekend jakiś basen. No nie jest ogolnie zle a cholesterol do dupy...

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2018 11:45:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] dzisiaj nie wyszło 1300 ale popracuję nad tym http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Tydzień 1, Dzień treningowy 1 jazda na rolkach na siłownię około 25 minut 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 10x40kg/10x50kg/10x60kg - ok 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2014 10:47:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DT DoGtor

    Post
    Ladies SFD

    [...] x 8p; 55kg x 8p. serie właściwe 57,5kg x 4; 47,5kg x 6 bardzo głupim pomysłem było przyjechanie na rolkach na siłownię. 2. suwnica tu jeszcze zapas jest, ale jak wyżej jazda na rolkach w dniu treningowym nóg jest głupim pomysłem. szczególnie jeśli nie jeździło się rok i dopiero co wyciągnęło się rolki z piwnicy. 120kg x 8p; 100p x 12p [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 5/28/2019 1:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • RaTuJcIe!!! jak zbic tkanke tłuszczowa???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne ze bym chcial Wedlug mnie najlepszym cwiczeniem aeroobwym jest jazda na rolkach. Interwalowa jazda na rolkach(o zmienej intesywnosci) powoduje wieksze spalne kalori, niz inne cwiczenia. Podczas intesywnego treningu na rolkach spalasz 19kcal/min(pozbywasz sie 150gram tluszczu) aby tyle spalic biegajac musisz przebiec okolo 16km w 60 min. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6074 Data: 10/1/2002 5:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pogoda dzisiaj byla super dlatego pojezdzilam troche na rolkach. W jedna strone wydawalo mi sie, ze jest bezwietrznie, ale z powrotem okazalo sie, ze mocno wieje, wiec sie porzadnie zmeczylam jazda pod wiatr. TRENING jazda na rolkach 45 minut burpee challenge: Dzień 3 - 3x burpee MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fb9c98e03264e75a082a8db01145094.png

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 7:55:00 PM Liczba szacunów: 0
  • wiadomo :) jazda na rolkach bardzo ułątwia jazde na lyzwach ... bo etchnika parwei sie niczym nie rozni ... procz hamowania !!! a no i upadki na lodzie sa lagodniejsze niz np. na asfalcie :P

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2007 5:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    bokiem nie robię. Ale wypróbuję, może nawet dziś. Wczoraj wpadła jazda na rolkach. Coś słabo mi się jeździło,ze dwa razy bymn sie zabił o własne nogi...w ogóle,jakoś po tym powrocie z urlopu nie mogę wskoczyć na właściwe tory. Do pracy na rowerze jeździ mi się ciężej, wolniej. Bieganie czy jazda na rolkach też z oporami... trasa poniżej: [...]

    Odpowiedzi: 1120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2016 10:58:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 3x4 stopy do dłoni na kółkach 3x10 przyciąganie kolan do klatki, stopy w kółkach - dużo ciężej niż z stopami na piłce :)) no i trzeba było wrócić do domu, więc z powrotem jazda na rolkach około 30 minut nie chciało mi się jechać komunikacją miejską przy tych upałach to aż żal się tłuc w blaszanej puszce przez całe miasto, rowerem nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2014 10:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo rolki w sumie bardzo fajna sprawa, no musisz przyznać.:-)) Nawet na portalu potreningu.pl o tym pisali. :-)) http://potreningu.pl/artykuly/830/jazda-na-rolkach-odchudza-lepiej-niz-bieganie

    Odpowiedzi: 1400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2012 10:47:05 AM Liczba szacunów: 0