SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak zrobic sprzet do cwiczen

  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    shinij ja ci polecam to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , tak jak pisałem modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce na forum sobie dodaja własnie też gimnastyczne ćwiczenia np back lever, w książce jest l sit ( w NG) , i robisz jak chcesz widze że nie zależy ci na dobrej [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 8:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla 16latka

    Post
    Trening dla początkujących

    25cm troche mało i troche mało ważysz :/ zapisz sie na siłke or kupuj sobie pomału sprzęt albo jak nie masz kasy poszukaj sobie na necie jak zrobić sprzęt do ćwiczeń :) zrob sobie mini siłke np. w piwnicy ^^ bo na samych ciężarkach wątpie zebys mase zrobił :(

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 4/13/2005 8:33:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakup i masa

    Post
    Trening w domu

    [...] po twoich postach to od niedawna, albo wcale (sorki, jeśli cie uraziłem) Myślałeś może o treningu domatora? Nie musisz wydawać kasy na sprzęt do ćwiczeń, a na początek jak znalazł i jak będziesz sumiennie ćwiczył to i przyrosty będą niezłe. Ale pamiętaj że najważniejsza jest dieta !!! Bez niej ani rusz... A tak w ogóle to będziesz tą [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 7/19/2009 9:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGHT ABDOMINAL

    Post
    Usuniete tematy

    [...] odbiorców. Porównam maszynę która kosztuje 2000zł z maszyną za około 40000zł. Celem nie jest zatem wyłonienie zwycięzcy ale przyjrzenie się maszynie PM1 wykorzystując jako punkt odniesienia BIOSTRENGTH ABDOMINAL. Jeżeli porównywać, to czemu by nie do najlepszych? Wspomnę także o nowej maszynie Kelton PMS1 (5200zł) ale nie będę jej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 12/23/2011 7:05:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Kelton - za niepochlebne uwagi klientow dostaje sie bana ''dla konkurencji''

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] i nadal zakłada konta na SFD, z których masowo wysyła do użytkowników maile z propozycjami sprzedaży sprzętu, podstawia fałszywych użytkowników, których zadaniem jest jak najbardziej pozytywnie wypowiadać się na temat sprzętu przez nich sprzedawanych. W momencie, gdy któryś z użytkowników pyta w naszym dziale o nasz sprzęt jest do niego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 10/30/2008 12:08:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Raw Iron - The making of Pumping Iron

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15291 Data: 4/12/2009 5:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak być krzywym - czyli o sprzęcie słów kilka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Krzych, nie moj wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych." I tu właśnie występuje rozbieżność, ja pisałem o piwniczanych, o ciężarach z "allegro", kradzionych z obciążników kolejowych, odlewanych z betonu lub produkowanych przez różne dziwne firmy. Wiadomo, że sztanga - zestaw olimpijski będzie lux. [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 9633 Data: 12/15/2006 10:23:53 AM Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ OLIMP ZAPRASZAMY DO SUPER KONKURSU

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] for the strongest 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA CAPSULES ®. 6. Która z firm branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP 7. [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2008 4:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawa Barków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak ciężar by móc w każdej serii zrobic minimum 6 powtórzeń, najczęściej robi sie tak że podczas 1 serii robisz zakres ilości ruchów 10-20 w drugiej 6-12 nic się nie stanie jak zrobisz w 2 więcej niz 12 ale następnym arzem weź poprostu większy ciężar, robisz cały czas tym samym ciężarem w 1 i 2 serii. Dobra, czas na ćwiczenia ! 1 ćwiczenie: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 6/14/2009 11:17:29 PM Liczba szacunów: 0
  • domowe ćwiczenia na barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tylko drążek powiadasz. Nie wiem czy na drążku można robić coś na barki. Osobiście proponuje stanąć pod ścianą na rękach i próbować się podnosić (coś jakby pompki na rękach). Połóż sobie jakąs grubą poduszkę pod głowę. Jeśli nie dasz rady zrobić całego powtórzenia to rób do połowy a po krótkim czasie będziesz machał. O rozstępy na barkach się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2005 1:01:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy chudego - walka z samym sobą

    Post
    Trening w domu

    Witam wszystkich Zapewne patrząc na tytuł tego tematu i na wymiary jakie podałem przed chwilą, doszliście już do wniosku, że jestem kolejnym sezonowcem, który nie widząc rezultatów na swoim ektomorficznym ciele szybko zarzuci ćwiczenia. Otóż nie. Nawet jeśli nie uda mi się osiągnąć zamierzonej sylwetki, nie będę się tym przejmował. To tylko jeden [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 7/31/2009 3:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić betonową posadzkę w piwnicy ??

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] włókna polipropylenowe(to się teraz stosuje zamiast siatki zbrojeniowej wychodzi taniej). 4.Załatw kogoś kto Ci pomorze (sam nie dasz rady) oraz sprzęt typu wiadra,łopate, jak nie dasz rade betoniarki to mieszalnik, rury itp... 5.Ustawiasz rury do poziomu układając je na cegle lub zaprawie (wysokość wylewki to górna część rury). 6.Oddzielasz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/6/2010 6:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki.str.8 KELTON PIERWSZA POMOC - ona czeka aby Cię pocieszyć.

    Post
    Usuniete tematy

    [...] w domu ćwiczy się też dobrze tyle, że trzeba mieć dobry sprzęt, a ja niestety zaczynałem jeszcze na studiach i z braku pieniędzy na początku próbowałem samemu sobie sklecić jakiś sprzęt do ćwiczeń – nie był to dobry pomysł, tylko tyle powiem. Kupiłem sobie, więc za ciężko zapracowane pierwsze pieniądze pierwszą w miarę profesjonalną [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7990 Data: 4/24/2009 2:05:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Niestety Stało Sie Najgorsze:(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiesz Autlo ja też pracowałem po 12 godzin 6 dni w tygodniu, wiem jak trudno zmusić się wtedy do treningu po całym dniu ciężkiej pracy. Ty masz przynajmniej tą przewagę że sprzęt do ćwiczeń masz w domu. Dlatego proponowałbym ci robić krótkie treningi i skupić się na dużych grupach mięśniowych olewając przedramiona, łydki, kaptury i inne duperele. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 3/18/2007 4:18:11 PM Liczba szacunów: 0
  • trening na ferie (na sile)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a co do twojego treningu to taki sobie ja proponowal bym uzyc wuszukiwarki i znalezc cos na ten temat... do do pompek to moze z dnia na dzien dodawaj sobie 1-5 pompek... ja w ten sposob z 30 doszlem do 70 :))) najlepiej to tez mozesz zrobic sobie prowizoryczny sprzet do cwiczen tak jak ja na poczatku ;) jak jakies pytania to gg 8678050

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 1/27/2006 4:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć i jak sie za to zabrać.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jesli musisz cwiczyc w domu, to nie m ainnego wyjscia. Chodzi o to, zebys zorganizowal sobie takie miejsce gdzie nikt Ci nie bedzie przeszkadzal. Piwnica czy cos. Wiesz, jak cwiczysz - to czasem dajesz glosna muzyke, czasem krzyczysz, czasem rzucisz hantle na ziemie...Wiec nie kiepsko jak np. przerazona mama bedzie co chwile wpadala, albo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 839 Data: 10/11/2007 10:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • !!! PODRĘCZNIK DO KARATE !!!

    Post
    Sztuki Walki

    "Karate" Miłkowskiego ma jakieś nowe wydanie, czy piszesz o tym z lat siedemdziesiątych czy osiemdziesiątych? Bo to stare wydanie kocham jako świadectwo minionej epoki w Polsce. Mam na myśli recepty, jak zrobić hantle z puszek po konserwach, jak z niczego skonstruować sprzęt do ćwiczeń itp... Dziś mozna sie z tego pośmiać, ale to dowod [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 3/31/2004 10:53:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]

    Odpowiedzi: 814 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2006 2:33:32 AM Liczba szacunów: 0
  • NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

    Post
    Trening w domu
    PRO

    [...] http://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html http://www.sfd.pl/Trening_metoda_Oliviera_Lafaya__Protéo_system-t743198.html 3. Nie interesuje mnie duża masa, jak zwiększyć siłę ćwicząc bez sprzętu? http://www.sfd.pl/Czysta,_pierwotna_SIŁA...-t657357.html 4. Dlaczego mam robić FBW? Przecież moje mięśnie się nie zmęczą, split jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2017 2:17:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16616 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0