westmen3
Siema
Od 12 czerwca zamierzam zaczac cykl, ktorego celem jest jak najwieksze "zlapanko" masy miesniowej, a co za tym idzie - sily.
W celu brakow w diecie kupilem:
Mass XXL 4,8kg - bede dawkowal rano i 30 min po treningu - 70g[porcja](7 lyzek stolowych, tak?)
Ostrowia WPC 80 - 30g(3 lyzki stolowe) do porcji z mass xxl
Carbo OLIMP - 50g po treningu, a w DNT w porze treningowej
CELL PUMP[2 male puszki] - 9g rano i po treningu ( a wlasnie jak to jest bo na opakowaniu pisze - 1 porcja - 2 tea spones - 2 lyzeczki te male od herbaty to 9 gram??
Trening ktory zamierzam jechac to ten:
http://www.sdw.pl/trening.php?archid=49_RPT
Prosze o jakies opinie czy poprawki co do dawkowania, a moze trening zly?
pozdrawiam!
Od 12 czerwca zamierzam zaczac cykl, ktorego celem jest jak najwieksze "zlapanko" masy miesniowej, a co za tym idzie - sily.
W celu brakow w diecie kupilem:
Mass XXL 4,8kg - bede dawkowal rano i 30 min po treningu - 70g[porcja](7 lyzek stolowych, tak?)
Ostrowia WPC 80 - 30g(3 lyzki stolowe) do porcji z mass xxl
Carbo OLIMP - 50g po treningu, a w DNT w porze treningowej
CELL PUMP[2 male puszki] - 9g rano i po treningu ( a wlasnie jak to jest bo na opakowaniu pisze - 1 porcja - 2 tea spones - 2 lyzeczki te male od herbaty to 9 gram??
Trening ktory zamierzam jechac to ten:
http://www.sdw.pl/trening.php?archid=49_RPT
Prosze o jakies opinie czy poprawki co do dawkowania, a moze trening zly?
pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Gotrek
