[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

Białka jaj na sztywną pianę, dodanie wpc i słodzika i twarogu plus na wierzch orzechy ? Wygląda fajnie ;) A jak smakuje?
Skąd Ty masz tyle białek jaj? Jakaś prywatne kury?

Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-01-18 21:16:19

Kupiłem w hurtowni jaj Scitec strasznie słodki, jeszcze mam scitec biała czekolada whey niebieski. Mega smaczne te odżywki ale coś aż za dobre :/

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-01-19 18:18:46

Słodkie bo tam siedzi cukier, dosładzane jest bodajże dekstrozą. Dlatego też tyle ww na 100g. produktu.

Próbowałeś może nowe smaki z Wheya 100? Banan, malina etc.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-19 21:08:39

Jak na niby 8g ww na 100g to mega słodkie aż jestem podejrzliwy czy nie ma ich tam więcej.

Zależy chyba od smaku, bo niektóre mają nawet po 12g ww/czerwone puchy/. Ile dałeś za tą melatoninę?

Aaaa i wywal to aero po treningu, daj interwały/tabate w nietreningowe. Aero za bardzo wykańcza psychicznie po za tym poczytaj, ciekawy i mądry art.

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-19 23:01:45

Jakie interwały można w domu robić? No to dam cardio 20min po siłowym póki co hm...

Z braku laku możesz to robić na rowerku po prostu przeplatając tempa, ale to będzie nadal w strefie tlenowej, choć przeplatanie tempa będzie dużo korzystniejsze w porównaniu do aero niskiej intensywności.

Interwały najlepiej na powietrzu, nie masz takiej możliwości?

Ja wykorzystuje do tego górkę, pod górę czas pracy, z górki czas odpoczynku. 30min. i padam na pysk serio, aero się chowa.

Ile ja się aero nakręciłem to głowa mała, wszystko w arcie jest fajnie wyjaśnione, uważam, że to prawda na swoim przykładzie.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-01-20 13:04:27

Ja jak nie moge wyjsc biegac na podworko to staram sie robic interwaly na orbitreku i nawet wychodzi calkiem spoko :)

Przemyśle te interwały a aero skrócę to 20min po siłce.

Postaram się więc skrócić te aero do 20min po siłce i zwiększyć intensywność.
Sciteca czerwonego mam w spadku po dziewczynie, która jest wybredna i jej nie smakowała wanilia very berry.
Będę pił po treningu bo faktycznie tam jest coś 13gram ww

Dzisiaj zrobiłem sobie zupę gulaszową, jakoś mnie tak tchnęło w tą syfną pogodę na zupę.