[BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

Rozpiska z wczoraj, dzisiejszej nie wklejam gdyż jeszcze nie skończyłem jeść.

Ogólnie to nie wiem co póki co o tym myśleć. Wczoraj całkiem spoko, dopiero wieczorem mnie głód ostry dopadł, dopchałem się warzywami. Jajka i twaróg też całkiem spoko sycą głód, lepiej niż mięso czy ryba.
Wczoraj też zrobiłem trochę siłki + na rowerze pojeździłem z 30minut.
W nocy budziłem się co chwilę, musiałem wstać ok 8 więc taki zmiażdżony wyszedłem, dospałem w dzień 2godziny.

Ogólnie to mam chwile dzisiaj lepsze = zero głodu i nawet sporo energii a mam chwile słabości. W dzień napady gorąca czasami, czasami słabo mi się zrobiło albo ciemno przed oczami. No nic dzisiaj się wyśpię i zobaczę jak od jutra, podobno po ok 3 dniach jest już z górki.

Chciałbym jeszcze trochę mniej fatu zjeść tak max 50g, 250g białka i reszta warzywa.

to jednak lecisz na tym VLCD

Zdawaj relację jestem ciekawa, co z tego wyjdzie. Tylko nie przeciągnij struny i uważaj na siebie.

Póki co zdecydowanym plusem jest wygląd brzucha. Zero wydętego brzucha cały dzień

Bo jak się je jak wróbelek, to nie ma co bebechów na wierzch wypychać

Nie jestem zwolennikiem VLCD, aczkolwiek pozostaje życzyć powodzenia .

Chyba pierwsza relacja będzie kogoś kto nie jest "on". Chyba, że dodałeś jakąś suplementację ? ;>

Również obserwuje, oby Ci to posłużyło ;)

Jakob94

Chyba pierwsza relacja będzie kogoś kto nie jest "on". Chyba, że dodałeś jakąś suplementację ? ;>

Nie, nie dodałem. Myślę że minie kilka dni zanim zgram wszystko w jedną całość. Wczoraj trochę więcej tłuszczu zjadłem bo mnie ssało okrutnie wieczorem przed TV. Najgorzej jest właśnie wieczorem bo w dzień można wypić kawę i iść gdzieś. Wyspałem się w miarę i całkiem fresh się czuje dzisiaj więc zrobię plecy i jakieś lekkie cardio.

Przydała by mi się jakaś kazeina gęsta żeby zatkać trochę kichy przed snem, np jaja + 40g kazeiny.

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-02-19 11:53:51