richemaz
anubis84Jak raz w tygodniu to bym wszedł na większe powtórzenia coś koło 12-15 z progresem ciężarowym.
Ok, ale to trzymać się wtedy 3-2 serii czy robić ich więcej, skoro będę tylko raz w tygodniu ćwiczył ?
Pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
171
Ok, ale to trzymać się wtedy 3-2 serii czy robić ich więcej, skoro będę tylko raz w tygodniu ćwiczył ?
Pozdr
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
W ogóle dla mnie robienie siłowego raz w tygodniu mija się z jakimkolwiek sensem. Już lepiej robić domatora ze 3x w tyg.
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
3 serie robocze i z 1-2 rozgrzewkowe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
KamilXX
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
Witam która kreatyna da lepsze efekty w pierwszym cyklu??
Trec mono+tauryna 400kaps+ 500g dextroza
vitalmax zielona 1200g
Trec jabłczan 360 kaps
produkty zbliżone cenowo
z tym że kreatyna vitalmax 1200g to chyba wystarczy na 2 cykle
Trec mono+tauryna 400kaps+ 500g dextroza
vitalmax zielona 1200g
Trec jabłczan 360 kaps
produkty zbliżone cenowo
z tym że kreatyna vitalmax 1200g to chyba wystarczy na 2 cykle
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
bez większego znaczenia którą wybierzesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
czyli że efekty w każdym przypadku będą podobne??
Jak tak to wezmę vitalmax na 2 cykle. Jak dokupię do niej dextrozę czy coś podobnego pomoże coś czy to zbędne?
Zmieniony przez - KamilXX w dniu 2013-02-19 09:28:44
Jak tak to wezmę vitalmax na 2 cykle. Jak dokupię do niej dextrozę czy coś podobnego pomoże coś czy to zbędne?
Zmieniony przez - KamilXX w dniu 2013-02-19 09:28:44
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
tak, kieruj się finansami. Zbędna
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288
W diecie mam za mało białka powiedzmy 60-70% tego co powinienem dostarczyć. Jak bede uzupełniał braki w cyklu na kreatynie np WPC UNS 80 ECONO efekty bedą dużo lepsze czy to zbędny wydatek??
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Jak masz braki to nie wiadomo jakie ilosci kreatyny bedziesz awalil to i tak efekt bedzie znikomy, bez paliwa (jedzenie) nie zbudujesz mięśni
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukować czy masować?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Powracam
