Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

J/W dietetykiem nie jestem, ale ja pakowałem do końca. Też mnie dziwiło bycie na redukcji i chodzenie nażartym i chudnięcie, ale cóż. Wiem już na pewno, że mitem jest głodzenie się dla chudnięcia i będę to każdemu wybijał z głowy :)

Dzięki Panowie!

1. Jakie TANIE białko kazeinowe polecacie na noc ?
2. Można takie białko stosować też jako uzupełnienie diety gdy bd w szkole ?

Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-01-14 23:20:22

lepiej kup uniwersalne wpc, skoro chcesz w ciagu dnia szamac

dokladnie jesli jedno kupic i nie brac ze tylko na noc to wtedy uniwersalne lepiej kupic

A jakie tanie uniwersalne białko polecacie ?

np. od SFD ;)


a moje pytanie brzmi, kiedy robić aeroby na masie (przed czy po treningu siłowym i mniej więcej ile razy w tygodniu), i ile kcal sobie doliczyć.

pongo1115

A jakie tanie uniwersalne białko polecacie ?

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html

Yush

np. od SFD ;)
a moje pytanie brzmi, kiedy robić aeroby na masie (przed czy po treningu siłowym i mniej więcej ile razy w tygodniu), i ile kcal sobie doliczyć.

a w jakim celu chcesz je stosowac? bo wg badan przeszkadzaja w budowaniu masy miesniowej.

też tak słyszałem, ale chcę się pozbyć wody z brzucha i aero wydaje się być dobrym sposobem.

moze wystarczy oczyscic diete z sodu i prostych wegli?