Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Węgle też by się przydały

dokładnie jak nowy pisze

Czyli machnąć ten ryż. Tak się po prostu zastanawiałem, czy dni aerobowe traktować jak normalny trening :P. Tak będę więc robił. Ufam wam

Przeszkadza to w czymś jak zamiast rozpuszczać kreatyny w wodzie sypnę proszek na język i przepiję wodą ?? czasami nie mam czasu stać i trzepać tym szejkerem np przed szkołą .

nie przeszkadza

Ok

Zmieniony przez - Rafall w dniu 2013-01-26 12:12:42

zamiast stewi lepiej dac ksylitol,

Rocznikowo mam 17 :P. Jak masz darmową siłkę to zmienia postać rzeczy. Ułóż plan FBW na nie za dużych ciężarach - 90kg to przesada - w twoim organizmie wytwarza się teraz za dużo testosteronu i mogą potem jakieś nieprzyjemności z tego względu powychodzić, uwierz mi, wiem co mówię. Nie powiedziałem, że cię nie wpuszczą. Po prostu daję praktyczne rady. Może np. zrób 2x domator + 1x siłka w tygodniu? Reszta boks+aeroby. Na prawdę lepiej zacząć później i być konkretnie przygotowanym niż bawić się w siłkę za wcześnie

TomQ-MAG

zamiast stewi lepiej dac ksylitol,

ksylitol jest lepszy od stewi?

Mam 4 razy w tygodniu cwiczenia . W tym dwa razy na klate i biceps , plecy tric i nogi barki. Boks dwa razy w tyg . Jeden dzień wolnego jakim jest niedziela . Narazie wszystko mi odpowiada . Cwiczenia staram sie robic poprawnie technicznie nawet czasami pod nadzorem doswiadczonych osob jak cos nie tak to powiedza i sie staram poprawic