Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

russian to bardziej na skośne, co powiesz na allachy?
albo po prostu słabo izolujesz brzuch podczas spięć (poza tym spięcia też można robić z obciążeniem)

Allahy będą dobre.
Aczkolwiek spięcia też są naprawdę w porządku - coś musisz pieprzyć.



Ogarnij.

witam otóż moje pytanie jest takie , jest jakiś sens robienia brzuszków + pompek 2 razy dziennie rano i wieczorem ?

Chcę wyrzeźbić brzuch i wzmocnić ręce

Nie ma sensu, zajrzyj do działu "Trening w domowych warunkach"

FanatykWKS

witam otóż moje pytanie jest takie , jest jakiś sens robienia brzuszków + pompek 2 razy dziennie rano i wieczorem ?

Chcę wyrzeźbić brzuch i wzmocnić ręce

weź się albo za porządny trening domatora ale nie bierz się za to. Bo taki plan i tak nie ma sensu.

IneTheEnd

Allahy będą dobre.
Aczkolwiek spięcia też są naprawdę w porządku - coś musisz pieprzyć.

Ogarnij.

Zrobił bym takie gdybym miał taką ławkę :P chyba że da sie jakoś na zwykłej skośnej?

A co do tych spięć z obciążeniem, gdzie je trzeba trzymać,żeby było wygodnie?

To moze i ja zadam pytanko :) Mam pytanie odniosnie gryfu mocno lamanego, czy warto wgl go uzywac? jesli tak to jakich cwiczen? pytam bo moge za pol darmo kupic owa sztange ale nie wiem czy mi sie przyda :)

Do robienia bicepsu

Tylko? a lepiej wchodzi niz przy lekko lamanym :)

Każde inaczej 'wchodzi'.
Nie możesz porównywać jako tego samego.