Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

100g owsianych 35g WPC 60g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek woda Isikal

12:00 100g owsianych 35g wpc 60g Gainer 1 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan 15:00 100g ryżu 150g filetu Oliwa z Oliwek Marchew

płatki owsiane na mleku,banan,WPC + olej lniany i orzeszki ziemne w czekoladzie...

http://images1.wikia.nocookie.net/nonsensopedia/images/thumb/b/b9/Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG/200px-Go%C5%9B%C4%87_d%C5%82ubi%C4%85cy_w_nosie.JPG a tak na powaznie WPC Przed snem :P wlasnie zjadlem + Tran POzdr

makaron z mlekiem + cukier trzcinowy + masło + WPC

wcale nie w dni treningowe zawsze 2 shaki wchodzą czyli owsiane i WPC najczęściej po 30g czyli optymalnie. To że dziś dałem 60g extensor izolate wynikało z tego że trochę zostało w foli i pozwoliłem sobie dziś na więcej białka z prochu Jak mnie dobrze śledzisz mogłeś zauważyć że Gainera już nie stosuje Niebawem 200g schabu 100g ryzu sos [...]

płatki z cynamonem + mleko bo zaspałem do pracy chlebek z szynką wędzoną + ser żółty + ogórek makaron + sos boloński + mięso mielone gainer + wpc/wpi

do BBP: a jak sie robi faze nasycenia to też za każdym razem z ww(np carbo)? to zalezy jak masz ulozona diete jezeli ilosc przyjmowanych weglowodanow na to pozwala to w nasyceniu tez mozesz brac za kazdym razem wegle. i czy podczas tej fazy na noc można brać z białkiem wpc bez ww? na noc nie powinnienes nic jesc, ale bialko mozna.

a co się bedę... %-) https://www.youtube.com/watch?v=HseIh8RFR5Y tylko farsz to zrobię z serka + truskawki + słodzik, a polewę z wpc czeko

zmarnowałem dziś hajs na ujową przed treningówkę szkoda gadać, aż mi źle z tym 8-) jutro kupię tylko porcję wpc. za 40 minut idę biegać z nowym butem, oby cholewka nie okazała się klapą, bo będę musiał zwrot na mój koszt zrobić i kupić nowy but

Co sądzicie o takim posiłku potreningowym i ostatnim Banan mleko wpc?

ze banan + mleko + wpc to standardowy zestaw młodego kulturysty zaraz po treningu, nie popisałeś się

ja właśnie wpc mleko banan i zaraz będzie ryż + kura + sałatka warzywna

właśne wychlałam 250ml mleka z 20g WPC czeko i było boskie ;-D codziennie to piję na koniec dnia, cudowne

nie wiem ja stosuje jedynie wpc, beta laninke i bcaa, ale moze bym jakies witaminki dorzucil wlasnie mysle o tym d3

k***a mac wylalem cala porcje wpc

napisałem ci 8-) ja zamiast wpc + mleko + banan dałem to i jest gitara. widzę, to jest błąd, bo informatycy sfd nie ogarniają tematu

Gdzie kaps? On ma.biala czekolade wpc???? Zamowilem ja dzisiaj i szukam opini

Wpc econo ma sens jedynie, były jaiss alpha male czy inne takie ale to nie warte swojej ceny, mimo ze chyba 25zl 750g

no to ja podobnie jak Przemasso :) ale coś w chłodniejsze dni popróbuję np jakiś Fbw albo Hit ja to miałem wagę około 90 kg na wiosnę i mi się waga popsuła :p i teraz nie wiem ile jest kg :D ostrowi wpc za 40zł to chyba trochę dużo za 30-coś mozna przecież kupić :)