Co jesz na posilki pre i post ze az tyle wegla miescisz? Pre zawsze ten sam schemat - płatki owsiane z bananem + wpc + granolą(3g fatu/100g) + 2 kromki chleba tostowego z masłem orzechowym Post- tutaj wypada róznie zaleznie od apetytu dnaego dnia, ale zawsze są to płatki cornflakes z waflami ryżowymi + wypijam osobno wpi (z tego 160ww) a pozostałe [...]
jak bedziesz mial dobra diete ulozona i bedziesz sie jej trzymal, to bialko nie bedzie Ci nawet potrzebne, bo powinienes je brac wg brakow w diecie. jesli nie masz diety albo nie trzymasz sie jej w 100% to kup jakies tansze wpc, tutaj kazdy poleci Ci wpc od sfd, ja jeszcze go nie probowalem, ale zamierzam je zakupic jak skonczy mi sie moja pucha [...]
Miałem dwa worki z SFD WPC... Mam bardzo słabą przemianę materi i wgl moje dawkowanie tego wychodziło tak 3 razy dziennie dawałem półtora miarki której dostałem w opakowaniu SFD WPC... + Jakieś białko bym chciał które mnie nie zaleje tłuszczem nie wiem wgl czy to mozliwe przy białkach bo nie chcial bym tak jak mówią np o jakiegoś typu gainerach ;P
czyli rowni dobrze zamiast wpc , dobre jest inne bialko np EGG ? bo widze ze wpc specjalnie sie nie nadaje :] Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-13 11:40:10
Po treningu najlepiej izolat. Ja biorę WPC Olimpa smak naturalny na noc. Producent zaleca System protein 80 też na noc. Brałbym WPC Complex 100% z tych dwóch.
ja nie jadlem ale moge sie wypowiedziec co do skladu, jak na ta cene to bardzo dobry produkt tylko jest jedno 'ale': jaki jest stosunek bialka wpc do pszenicznego, tylko w tym moze byc szkopul, mimo to jesli wpc jest podane wczesniej niz bialko pszeniczne sugeruje to ze jest go wiecej ale tego nie wiem, to tyle ja bym kupil za ta cene
Nie zaprzeczam sam sobie-jest przecietna. Moze mocno to za duze slowo. A wiesz czemu-przyklady-podobno przez jakis czas, mimo ze na etykiecie bylo napisane koncentrat-vital uzywal suszonej serwatki(nie wiem ile w tym prawdy). Sam do vitala nic nie mam-smaki ma dobre, produkty niezle-ale nie jest to gorna polka do tego daze. Jezeli masz kase-masz [...]
cze nazywam sie Sebastian i brałem juz ruzne odzywki z OXY-GEN; 1.OXY-GEN Naturalna Serwatka 5000g smak-smak nie najlepszy ale da sie go pic rozpuszczalnos-niedokonca sie rozpuszcza zostają grudki zresztą jak w gainer737 efekt- i tu jestesm zdzwiony przytyłem po niej 7kg no fkt ze brzuszek urusł ale juz niebyłem taki chudzielak jak kiedys kazdy [...]
Miałeś na myśli BIALKO OSTROWIA WPC 80 ? Podałbym link z allegro ale nie można :D a chciałem Wam pokazać ile osób to kupiło. Chyba najwięcej osób kupiło właśnie te białko , lista kupujących ogromna w porównaniu do innych. Ale to białko jest tanie a je kupują ? A właściwie o co chodzi z tym wchłanianiem ? Co to za różnica ? Nie chciałbym sobie [...]
WPI(izolat) i WPC(koncentrat) różni się metodą produkcji, dzięki ktorej w izolacie jest mniej węglowodanów i tłuszczu, a więcej białka niż w WPC. tym samym jednak WPI jest drozsze,wiec róznią sie tez ceną izolat szybciej sie wchłania i tym samym jest lepszym białkiem potreningowym, natomiast koncentrat wolniej sie whlania i tym samym jest lepszym [...]
jasne, ja nie piejam co prawda gainerów, ale odzywki bialkowe (wpc - czyli pochodzenia mlecznego), pijam z wodą. Z mlekiem mi nie smakują (choc szklankę samego, zimnego mleka wypijam ze smakiem). Dobór takich a nie innych smakówniekoniecznie wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą [...]
Eveline - zgadzam się z Tobą w całej rozciągłości, co już na sobie wielokrotnie przetestowałam. Kaloria kalorii nie równa. Dzięki za ocenę poprawek. Wskazówki wzięłąm sobie do serca, bo naprawde cenie sobie Wasz czas, wiedzę oraz to, że chce Wam się tu wpaść, poczytać i doradzić.:-) Sama daleko nie zajdę.- już próbowałam. Teraz jedyne zagrożenie [...]
mozna wtedy wziasc chocby WPC, do tego ile wiecej ma tego bialka mieszanka czy WPC zazwyczaj ok. 80g/100g izolat ok. 90-95g/100g lepiej sypnac tego pierwszego pare gram wiecej i wyjdzie porcja bialka taka sama a cena i tak znacznie tansza
co masz do wpc? osobiscie nie stosuje tego białka(raz piłem i było ok),pije teraz fitnes authority rozkosz smaku:),ale wpc jak najbardziej mozesz brac.
dzień treningowy: rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain bezpośrednio po treningu 9g cp + 75g whey mass gain 30 min przed snem 30g Ostrowia WPC 80 dzień nietreningowy rano 9g cell pump 2godz przed obiadem 75g Whey mass gain 75g whey mass gain 30 min przed snem 30g Ostrowia WPC 80
ja dla mnie polaczenie carbo i wpc smakuje nieco mdlo, ma posmak jakby mydla:-) ale zdecydowanie celowalbym w carbo bezsmakowe, a smakowe wpc lub oba preparaty bez smaku
ta sama czyli jaka, bo chyba dalej jest 159 - wpi i 104 - wpc ? Same wpi jest wpi nie równe bo mamy różne metody pozyskiwania tego surowca czyli 2 główne wymiana jonowa i mikrofiltracja krzyżowa, ja używam obecnie tylko wpi cfm i jakbym miał wracać do wpc to bym raczej nie wrócił, pieni się a piana nie chce znikać, w wpi po chwili piana opada i ma [...]